缺乳莫發愁 催乳有良方

母乳是保障嬰兒健康成長、促進嬰兒早期智力開發最為理想的食品，母乳除含有嬰兒所必需的所有營養素外，還含有預防疾病的各種免疫因子，能增強嬰兒對疾病的抵抗力，同時具有溫度適宜等特點，母親在哺乳時對嬰兒的愛撫，還可增進母子感情。總而言之，母乳在保證嬰兒健康發育和成長方面，具有其他任何代乳品都無可替代的作用。然而，一些年輕媽媽分娩后卻因為種種原因出現乳汁稀少、乳量不足等情況，難以滿足嬰兒生長發育的需要。

下面，我們就向為缺乳發愁的媽媽們推薦幾款催乳食療方劑，這些食療方不僅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，而且對產婦的身體康復也大有裨益。

★海帶佛手漿豆漿300克，海帶60克，佛手10克。海帶、佛手加水適量，煎煮30分鐘，再加入豆漿煮30分鐘。1次飲服，每日1次，連服5日。功效：行氣解郁，散結通乳。

★赤豆酒釀蛋赤小豆50克，糯米甜酒釀250克，雞蛋4個。赤小豆加水煮爛，入甜酒釀，燒沸，打入雞蛋，待蛋凝固后加紅糖調味。每日1劑，分2次服食。功效：益氣養血，祛淤通乳。

★鯽魚通乳湯鯽魚500克，通草9克，豬蹄1只。鯽魚洗凈，豬蹄洗凈。將兩者與通草一起加水同煎，熟后去通草。飲湯吃肉，隨量食用。功效：益氣健脾，通經下乳。

★花生燉豬爪花生米200克，豬蹄2只。將豬蹄洗凈，用刀劃開，放入鍋內，加花生米、鹽、蔥、姜、黃酒、清水，用武火燒沸后，轉用文火熬至熟爛。隨量食用。功效：益氣，養血，通乳。

★豆腐酒糖湯豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米酒。吃豆腐喝湯，1次吃完。每日1次，連吃5日。此方適宜于乳少伴乳房脹痛者服用。

★木瓜鯉魚湯鮮木瓜50克，鯉魚500克。一同煮至熟爛后加入鹽、黃酒、醋適量。吃肉喝湯，連服3日。適合產后肝腎失調、氣血滯運、消化不良而致的少乳或無乳。

★黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克。黑芝麻碾細，加粳米同煮為粥。分早晚空腹食用。適合產后氣血耗損、津虧腸燥所致的大便干結兼有乳汁缺少者。