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時下媽媽們最關注的健康話題、體貼周到的護理要點

自然療法每月推薦

金橘

在我國，金橘很早以前就被作為治療麻疹的藥材。金橘不僅含有維生素C，還有豐富的維生素A 和鈣，能夠緩解疲勞，防止血管硬化。

金橘是能緩解咽喉痛的代表性水果，美國已經將它的有效成分用于制作止咳藥。金橘可以直接食用，也可以做成甜品保存，在沒有新鮮金橘的季節食用。

甜金橘的做法:將金橘洗干凈，去蒂，縱向劃幾刀，并將核挑出來。將金橘放入鍋中，加入白糖(白糖的量為金橘的一半左右)，水要沒過金橘，煮到湯汁變黏稠為止。為去除金橘特有的苦澀味兒，煮時要換兩次水。煮好后，連同湯汁一起放進干凈的瓶子里。嗓子不舒服或咳嗽時，每天可以吃兩三個。取兩三勺湯汁，兌上熱水，做成熱飲，效果也很好。

寶寶發熱，少吃雞蛋

寶寶生病發燒時，通常食欲都不太好。有的家長會想到給孩子多吃些高蛋白的食物，認為這樣能讓寶寶恢復得快些，其實這樣做并不妥當。就拿雞蛋來說，平時孩子健康時，吃雞蛋對身體是有益的，但孩子發燒時，多吃雞蛋不僅于身體無益，反而有可能起到反作用。食物在體內氧化分解時，除了食物本身釋放出熱能外，還會刺激人體產生一些額外的熱量。人體所需要的3 種生熱營養素產生的熱量是不同的。如脂肪可增加基礎代謝的3% ～ 4%，碳水化合物可增加5% ～ 6%，而蛋白質可高達15% ～ 30% !寶寶發熱時，如果吃太多蛋白質含量高的食物，比如雞蛋，會使寶寶體內的熱量增加，體溫會升得更高。所以，寶寶發燒時，要想辦法讓他多喝溫開水，多吃水果、蔬菜，蛋白質含量高的食物要少吃。

過節，管好寶寶的吃和睡 過節提醒

過節了，爸爸媽媽通常會對孩子的飲食比較隨意，還經常帶著孩子走親訪友，所以，一到過節，孩子容易吃得過雜、過多，胃腸道因為負擔過重，往往會提出“抗議”，弄得孩子又吐又拉的。所以，過節的時候，可以給孩子一定的自由度，多吃些他喜歡吃的東西，但飲食的時間仍應盡量規律，食物的量也不能超出平時的量過多，保證孩子的胃腸功能發揮正常，不鬧毛病。否則，大過節的往醫院跑，總不是一件令人愉快的事。

過節的時候，親朋好友聚會較多，這時要注意，盡量別打亂孩子的作息時間。突然被打亂了生活節奏，孩子的休息就會受影響。休息不好，身體就容易疲勞，抵抗力會隨之下降，疾病容易乘虛而入。但像除夕夜等比較重要的日子，可以破個戒讓孩子晚睡些，等他困了再睡。大一點的孩子能玩到很晚，想睡時他會自己提出上床睡覺。如果孩子還小，要注意觀察他什么時候發出疲勞信號:打哈欠、揉眼睛、不耐煩，這時就要讓他上床睡覺了。

天冷，嬰兒床往中間放

嬰兒自身調節體溫的能力比較差，身體受涼后，體溫就會下降，所以，在冬季的夜間，調整好寶寶居室的室溫很重要，尤其是在沒有暖氣的南方。你知道嗎?通常房間的中央與臨窗的地方溫度相差有好幾度呢。所以，在寒冷的季節，最好把嬰兒床放在屋子的中間，或者挨著沒有窗戶的那面墻擺放。

洗衣服，有講究

給寶寶洗衣服，有些細節是需要注意的:

1.單獨洗

全家人的衣服混洗，很容易將成年人的某些疾病傳染給寶寶，因此應將寶寶的衣服與大人的衣服分開清洗，這樣可以避免發生不必要的交叉感染。

2.用手洗

家里的洗衣機全家人都用，如果清潔或通風不夠，會藏著許多細菌。如果把寶寶特別是小嬰兒的衣物放在洗衣機洗，就會沾上許多細菌，這些細菌對成人可能不會造成威脅，但對于抵抗力較弱的小寶寶來說就不一樣了。而且，寶寶的衣服比較臟，用手洗能在重點部位重點清洗，洗得更干凈。當然，寶寶大了，抵抗力強了，洗衣機依然是你節省時間的好幫手。

3.隨時洗

寶寶的衣服常常有果汁、奶漬、菜漬等各種污漬，如果馬上洗的話，絕大多數污漬都能洗掉。如果放上一兩天再洗，污漬已經深入纖維，就很難洗掉了。

4.選擇專用洗滌劑

選擇嬰幼兒專用的衣物清洗劑，盡量減少洗滌劑的殘留給寶寶皮膚帶來的刺激。使用時要先看使用說明，嚴格按照商品標示的洗滌說明洗滌，比如稀釋的比例、浸泡的時間等。

5.不用含除菌劑的洗滌劑

有一些洗滌劑有除菌、漂白的功能，最好別選用這樣的洗滌劑。因為除菌劑和漂白劑一般很難清洗干凈，留存在衣服上的化學物質越多，對寶寶皮膚的刺激就越大。平常的衣服只要在陽光下晾曬，就能起到消毒的作用了。

喝完糖漿，擰緊蓋子

為了讓孩子更容易把藥吃下去，相當一部分給孩子吃的藥都被做成了糖漿，比如小兒止咳糖漿等。這類藥物中因為加入了糖，孩子喜歡吃，可一些細菌也很喜歡。如果吃完后蓋子擰不緊，細菌就容易進入并滋生。所以，服用這類藥物，不要讓孩子用嘴直接對著瓶子喝，而要先按刻度倒到碗里或杯子里，這樣就不會污染瓶口。倒完藥后要馬上擰緊蓋子。另外，糖漿類的藥物最好在短期內服用完。如果時間隔太久，即使沒有過期，也不要給孩子服用了，因為這時候藥效已經降低了很多。