做白日夢好處多

如果在繁忙的工作間隙，你忍不住夢想去國外休假，或者想象晚上和戀人去吃燭光晚餐而不是一個人啃三明治，那么，恭喜你，你正在做白日夢!研究表明，做白日夢的好處很多，以下就是最主要的6點:

激發創造力

白日夢可以幫助人組織思想、激發靈感、想出新觀點。無論你的白日夢想法有多么瘋狂和荒謬，總有一些可以用于現實生活中。

降血壓

抗壓中心的研究表明，白日夢是一種催眠形式，而其結果，可以減少壓力，這就會自然降低血壓。如果你高度緊張或處于恐慌中，那么，花些時間來做白日夢吧，這樣可以幫助減少壓力。

改善情緒

心理醫生可能告訴過你，改善情緒的一種好方法是:閉上眼睛，想象一些美好的畫面和場景，并把想法向積極的方向引導。說白了，就是讓你做白日夢。

確定解決問題的新思路

白日夢與創造力和想象力有關，它能幫助人們解決一些棘手的問題。當你絞盡腦汁想要解決問題時，你可能會想象出幾十個可能的解決辦法。白日夢可以幫助你處理這些想法，并且確定結果是積極的還是消極的。

深度放松

大多數人將白日夢視為逃避現實的一種方式，確實如此。然而，這是一種沒有危險的逃避方式——你只是在想象，沒有實際行動，整個過程是無害的。而通過這種無危險的逃避，你卻最終達到了自我放松、自我解壓的目的，何樂而不為呢?

增強記憶力

如果你要記住一個人、一個地點或一件事，白日夢可以幫助你填滿過去一直沒想象過的這些記憶的細節。華盛頓大學的研究人員最近發表在神經科學雜志上的研究表明，經常做白日夢可以減少患阿爾茨海默氏癥的幾率。

[譯自美國《醫療聯合信息》]