體育舞蹈藝術表現力的培養方法研究

摘要: 我國體育舞蹈運動員的表現力缺乏。本文作者結合調查研究，對如何提高體育舞蹈的教學效果，增強學生的藝術表現力提出了一些看法。

關鍵詞: 體育舞蹈 藝術表現力 培養

體育舞蹈是一項優美的運動，顯示了舞蹈藝術與體育的完美結合，體育舞蹈運動員在比賽中表現力的展現是成功的關鍵，也是整套舞蹈動作的核心。與國外高手相比，我國體育舞蹈運動員對音樂和舞蹈的品味、風采神態演技的發揮、藝術的內涵與不同音樂氛圍的恰當運用等相差甚遠，總的來說就是體育舞蹈運動員的表現力很缺乏，而這正是制約我國選手在國際比賽中獲取好名次的重要因素之一。因此，如何培養我國體育舞蹈運動員的表現力，是教練員和科研人員亟待解決的問題。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

選取北京、江西等地的優秀體育舞蹈運動員和從事體育舞蹈工作的專家、教練員。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法。查閱國內外有關體育舞蹈的學術研究及其涉及的教育訓練學、運動生理學、運動心理學、運動美學、音樂學等領域的知識，以提供相應理論依據。

1.2.2訪談法。對獲得全國和江西省、市級以上比賽前8名的優秀體育舞蹈運動員，從事體育舞蹈工作的教練員，以及有關方面的專家學者約20人進行訪問座談。

1.2.3觀摩法。觀摩國內外有關體育舞蹈的一些大型表演、比賽及相關教學訓練的錄像。

2.研究結果與分析

2.1表現力是指體育舞蹈運動員在音樂伴奏下通過身體動作表現內在的情感，通過面部表情、肢體語言來抒發內在情感的能力，是其內在精神氣質和外在動作表現的統一，是其表演藝術水平的生動體現，是影響其技術水平發揮和比賽成績的重要因素。我們要培養運動員的藝術表現力，首先要找到影響它的因素。經過全面又嚴格的調查和訪問，我發現影響體育舞蹈運動員表現力的因素是多方面的，有4個主要因素:專項身體素質、舞蹈意識、音樂修養和審美觀。找到原因，有針對性地進行培養，有利于提高運動員的藝術表現力。

2.2加強專項身體素質訓練，提高學生的肢體表現能力。專項身體素質是從事舞蹈藝術必須具備的基本能力。它包括身體的力量、柔韌性、控制能力、平衡能力、協調配合能力和身體靈敏度。學生要想跳好舞蹈，必須進行嚴格系統的專項身體素質訓練。如舞蹈《十送紅軍》，專業舞蹈演員因為有較好的基本功、良好的表演能力，表演的動作整齊劃一，能把那種舞蹈藝術開朗、奔放、幽默的特征表現得淋漓盡致。優美挺拔的舞姿，再加上搖身晃頭移頸和流暢的旋轉，令觀眾心曠神怡，回味無窮。沒有進行過舞蹈基本功訓練的普通學生表演，就難免動作僵硬、松懈、呆板和不協調，不能很好地把《十送紅軍》舞蹈創作中的那種意境和美展現給觀眾。所以舞蹈教師要把舞蹈基本功的訓練作為教學的重點來抓，要讓學生知道專項身體素質訓練是舞蹈成功的基石，是舞蹈必備的條件;要讓學生克服身體自然體態中的各種毛病，進行系統的力量、柔韌性、控制能力、平衡能力、協調配合能力和身體靈敏性的訓練，盡量使學生具備舞蹈表演所需要的身體素質能力，熟練自如地應用手、眼、身、步的各種動作，達到肢體展示舞蹈美并能抒發舞蹈的情感程度，從而進一步上升到創造、傳播和享受舞蹈美的水平。

2.3強化舞蹈意識。舞蹈訓練的內容應以芭蕾舞為主，以民族舞、爵士舞、搖滾舞等不同風格類型的舞蹈為輔，來進行針對性的強化訓練。如利用下肢的開、繃、立和上體的挺、頂來塑造高雅而優美的形體;利用把上的擦力、下蹲、控制、起踵、大踢腿、小踢腿等練習來提高肌肉的控制力和關節的穩固性、靈活性;采用基本步伐、身體的各種波浪屈伸組合等練習來改善身體各部位的協調性、靈敏性，使學生學會感悟舞蹈意境，捕捉舞蹈形象，進而增強舞蹈意識，提高表現力。

2.4音樂修養水平的提高是培養和提高優秀體育舞蹈運動員表現力的主要途徑之一。音樂是構成體育舞蹈的主要內容之一，兩者密不可分，可以說沒有音樂就沒有體育舞蹈。具體表現在男女舞伴在共舞中節奏和諧一致，動作輕快流暢、舒展大方，舞態高貴典雅，靠的就是對音樂的理解，對音樂藝術性的充分展現，從而達到動作形象、音樂形象和內在情感的完美統一。由此，也可以說音樂是體育舞蹈的靈魂，音樂修養的水平與運動員的表現力水平密不可分。因此，提高體育舞蹈運動員音樂修養的水平是培養和提高其表現力的主要途徑之一。教師要提高學生的音樂修養水平，首先要培養其對音樂的興趣。在被訪談者當中，所有人對音樂都有濃厚的興趣，且不局限于一種或幾種風格。可見，教師要使學生從根本上認識到提高音樂修養水平是學習的需要、是技藝得以提高的重要因素，積極主動地去欣賞各種藝術風格的音樂作品，通過潛移默化的熏陶，培養對音樂的興趣，增強對音樂的感情，從而激發對音樂的想象力、創造力，進而提高音樂修養水平。其次要加強節奏感訓練。教師在教學中要通過講授樂理基礎知識，幫助學生了解掌握音樂的組織結構和基本規律。最后要加強對音樂理解力的訓練。教師可選擇一些學生比較熟悉的名曲，讓學生分析其節奏類型，并按照各自對音樂的理解即興地做動作，培養學生身體動作與音樂內涵的協調性，提高其動作的質量，從而培養和提高其表現力。舞蹈根據不同的風格、特點分為古典舞、芭蕾舞、民間舞、現代舞。通過對以上舞蹈作品的賞析，不難理解，每一種舞蹈的風格特征都是各不相同的，也就決定了舞蹈的表現形式不同。舞蹈教師要掌握各種舞蹈的風格特征，正確指導學生去學習和領悟，練就扎實的舞蹈基本功，通過系統的學習，掌握每種舞蹈的特征和表現形式，展示出各種舞蹈的美。教師要根據學生的情況因材施教，用優美的示范激發學生學習和展示舞蹈美的欲望，使學生變被動為主動學習，全身心地投入到舞蹈美的展示中去，在不斷的學習中提高舞蹈美感意識的表現能力。

2.5舞蹈課和舞蹈實踐活動(舞蹈比賽)結合，提高學生的審美觀。舞蹈課是知識積累的過程，教學方式主要是講解—訓練—講解，教師以主導地位的角色傳授舞蹈基礎知識，學生基本是被動接受者，周而復始，學生對舞蹈課學習的興趣就會降低。為提高舞蹈課的教學質量，教師要鼓勵學生多參加各種舞蹈藝術實踐比賽活動，把課堂所學知識應用到舞蹈實踐比賽中去，注重對舞蹈知識的應用、體驗、賞析和創造。教師要強調藝術實踐過程中的感性認識，它是教學活動的延伸，也是對舞蹈課教學質量的進一步檢驗，它們是相輔相成的。教師要注重將舞蹈課和藝術實踐比賽活動相結合，給學生提供藝術實踐的機會。經常參加藝術實踐比賽活動的學生同沒參加藝術實踐比賽的學生相比，是有一定差距的。所以通過一定的舞蹈知識學習后，教師要安排和鼓勵學生多參加各種藝術實踐比賽活動，使學生把理性認識上升為感性認識，激發學生對舞蹈知識更廣泛的學習興趣，達到培養體育舞蹈表現力的目的。

3.結論

3.1培養和提高體育舞蹈運動員的表現力首先要找到影響它的原因，并有針對性地進行強化訓練來達到目的。

3.2影響體育舞蹈運動員表現力的因素包括專項身體素質、舞蹈意識、音樂修養和審美觀，因此教師要對這些因素進行有效的訓練，來提高學生的運動技術水平。

3.3培養和提高體育舞蹈運動員的表現力要從對其最有影響的4大因素出發，遵循科學合理的訓練原則，有目的、有針對性、有選擇、有計劃、有步驟地進行系統的訓練才能奏效，這是一項需要長期不斷實踐和積累的工作，這也是本文呈現給大家的一點啟示。

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