人究竟是如何變老的

當(dāng)我們從“青春年少”走向“雞皮鶴發(fā)”，身體到底發(fā)生了哪些變化?美國著名的梅奧醫(yī)學(xué)中心的專家為我們揭示了其中的秘密。

心血管系統(tǒng) 心肌隨著年齡的增長會逐漸降低工作效率。和年輕時相比，輸送等量的血，它需要更“賣力”。此外，血管彈性下降，動脈血管內(nèi)壁還會堆積硬化的脂肪團。阻礙血液流通。心臟的負(fù)荷因此大大增加，高血壓癥狀極易出現(xiàn)。

骨頭 骨頭的質(zhì)量在25～35歲之間迭到頂峰。當(dāng)人變老時，骨頭的密度和粗細(xì)都會縮減。一個明顯的現(xiàn)象就是你會越來越矮，骨頭也越來越脆。

消化系統(tǒng) 當(dāng)你變老時，吃東西的吞咽過程和食物進(jìn)入腸道的過程都會減緩。腸道表面積會輕微縮小，胃、肝臟、胰腺和小腸的分泌物慢慢變少，便秘次數(shù)明顯增加。

腎臟、膀胱、泌尿管 隨著年齡增長，腎臟為血液清除“垃圾”的能力下降。一些長期疾病，如糖尿病、高血壓，以及治療這些疾病的藥物，更是讓衰老的腎臟“雪上加霜”。當(dāng)年過65歲，還將有10％的人會體驗到尿失禁。

大腦和神經(jīng)系統(tǒng) 大腦中的神經(jīng)數(shù)量會隨著時間慢慢減少，記憶力因此下降。老人的反應(yīng)速度變慢，身體平衡能力、協(xié)調(diào)能力有所下降。

眼睛 人變老時，淚腺分泌的淚液越來越少，視網(wǎng)膜變薄，眼珠發(fā)黃，視力模糊。40歲的人近距離觀察事物就會非常費勁。接著，眼睛適應(yīng)不同強度光的能力降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。

耳朵 中年以后，聽力下降十分普遍。老人的耳道壁變薄、耳膜增厚，聽高頻度聲音變得吃力，所以在人多嘈雜的地方，交流十分困難。

牙齒 你的牙齒和牙齦狀況取決于過去你是否“善待”了它們。但即使勤于刷牙、用牙線，年紀(jì)大了，口水仍然會減少，牙齦會萎縮，牙齒變黃、變脆、易斷。

皮膚、指甲 皮膚隨著年齡增長喪失彈性，因此更易受傷。指甲的生長速度只有以前的一半。

睡眠 一個人的睡眠需求不會受年齡太大影響。如果你年輕時需要睡6小時，變老時仍然需要睡6小時，上下誤差不超過30鐘。不過，隨著年齡增加，深度睡眠減少了，所以你要在床上多待一會才能滿足同等的睡眠量。