解密男性身體四大弱點

所謂“男女之別”，首當其沖就是生理結構之別，其次才是心理、社會分工之別。而在男女皆有的常見疾病領域，“男女之別”體現的尤為明顯。

大腸——男性腰臀比>0.9患大腸癌危險增大

人體大腸病變有著明顯的男女高下之分。大腸癌包括直腸癌與結腸癌，是常見的惡性腫瘤。在男性中較多見，男女之比為1.65：1，發病年齡75％集中在31～60歲，發病高峰期在45歲左右。研究發現，男性腰臀比如果大于0.9，數字越高，患大腸癌的危險越大。臨床發現，很多大腹便便、運動少、吃得多、久坐不動的男性，尤其是應酬多且以車代步的高級白領、老板、領導等，在患病人群中占較大比例。

飲食結構也影響著男女發病幾率。總體來說，和女性相比，男性往往會攝取更多的脂肪和蛋白質，而較缺乏蔬菜、水果以及粗糧。西化飲食正是誘發大腸癌的一個重要原因，醫學研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時，食用過多脂肪和蛋白質，會讓腸癌發生率大增。男性肥胖人群應積極減肥，將腰臀比縮減到0.9以下，同時應多補充富含纖維素的食物如麥麩、玉米、小麥等粗糧以及擴大新鮮蔬果在進餐中的比例，適當減少高脂高熱量食物。

心臟——精英猝死十之八九是男性

臨床統計結果顯示，男性患心肌梗塞而入院治療的人數是女性的7～10倍。有研究進一步指出，有焦慮傾向的個性是年長男性心肌梗塞的一個明顯獨立風險因素。而媒體經常報道有社會或行業精英突然猝死在工作崗位上，其中十之八九是男性。

心臟病發病原因繁多，除了遺傳因素等之外，生活因素則主要與攝入過多的脂肪及大量吸煙、飲酒有關。誘發男性在工作領域突然心肌梗塞導致猝死，工作過度緊張、心情焦慮、身體疲勞都是重要誘因。雖然年齡、性別、家族遺傳病史等危險因素難以改變，但是如果有效控制其余危險因素，就能預防某些心臟病。控制體重、戒煙戒酒、合理飲食、適量運動都非常有效，還有很重要的一點是生活要有規律且能保持心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。

胃——男性胃病發病率比女性高6.2倍

酗酒、抽煙、暴飲暴食都會增加男性患胃病的幾率。人們常說的胃病一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病，胃病多發年齡段集中在中壯年，而研究發現，男性胃病發病率比女性平均高出6，2倍。引起胃病的原因很多，包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染、吸煙、過度酗酒等。是什么原因使得男性胃病患者在總數中占據絕對比例呢?

誘發胃病很重要的原因就是飲食習慣，J臨床調查發現，在具有不良飲食習慣的人數方面，男士居多，很多成年男性都熱衷于飲酒、抽煙、喝咖啡、喝濃茶、空腹熬夜、應酬、暴飲暴食。其實男性只要稍微改進一下自身的作息和飲食習慣，就可以很有效地避免或減輕胃病發作。建議工作強度大、應酬時間多的男性適度休息、盡量少吸煙和飲酒、少飲用咖啡和濃茶。

前列隙——男人年過五旬別再久坐麻將桌

有關研究統計數據顯示，男子在50歲以后，約有60％的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進而壓迫膀胱導致排尿困難。

前列腺增生是最常見的，它表現為前列腺充血脹大、夜尿增多、排尿難等癥狀。這是一種慢性進展性疾病，可通過B超或指診確診。對已出現明顯癥狀的患者可進行早期治療，可選用藥物控制，也可采用微創治療。

值得提醒的是，老年男性如果自感前列腺有問題，排尿不是太順暢，就應從生活方式上積極預防，其中尤其需要強調的是，千萬別坐著打麻將太久。很多前列腺增生誘發急性尿潴留的男性患者，不少都是退休后久坐麻將桌所致。因為久坐不動會刺激前列腺越發充血脹大，久而久之就可能導致突然間完全排不出尿，即發生急性尿潴留。