讓人難以啟齒的口臭

曾見過一個口香糖廣告，畫面分四幅：第一張路人甲意外昏倒，路人乙上前緊急搶救，第二、三張分別為乙開始對甲實施人工呼吸，他的嘴巴越來越接近甲，只聽得“啊”的一聲，接著畫面一片空白，短暫無聲之后地上出現兩具尸體，廣告就此打住，這個廣告的名字為《致命的口臭》……

相信很多受口臭困擾的讀者，特別是各路美女們，看過這則廣告后肯定都超尷尬，其諷刺效果絲毫不亞于那句“媽呀，長得丑不是你的錯，但出來嚇人就是你的問題了”，讓人看了很不是滋味。然而不可否認，在我們周圍也確實有不少朋友有類似癥狀，導致我們在交談或接觸時總不那么舒心。

是什么讓你張不開嘴?

口臭是由多種原因導致的，生活中比較常見的是吃氣味比較重的食物，如韭菜、大蒜、西藍花，蔥和羊肉魚蝦等，另外抽煙喝酒也容易引起口臭。由于吃大蒜末后三四個小時內嘴里都還有異味，所以很多人常常避免吃那些含有類似調料的食物。當然這些口臭都是暫時的，在停食這些食物后幾個小時通常氣味會消失。

另外平時不注意口腔衛生的人口氣也比較重，曾經見過一個前來鑲牙的病人，在檢查前交談時我就聞到他嘴巴里涌出來的氣味，不過出于禮貌和尊重，我什么也沒說，當他躺在牙科椅上做檢查時，我一看簡直要暈倒了，天哪，上下兩排牙齒大部分都被厚厚的黃黃的牙石包裹著，舌頭上有黃白色的舌苔，就像秋天的枯草在舌面上蔓延開，濃重的臭味撲面而來。這是我見過的口腔狀況最糟糕的人，由于他平時沒怎么刷牙漱口，口氣嚴重也是理所當然的。還有相當一部分人有蛀牙、牙周病、口腔黏膜病等，都會有不同程度的口臭。

當然，某些全身疾病在口氣中也有特殊表現，比如糖尿病人口中會有爛蘋果味，晚期肺癌患者口中有腐腥臭味，嚴重便秘和腸梗阻病人的口中有糞臭味。肝硬化、晚期腎病也都可能會有口臭。另外長期服用鎮靜劑、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥，以及具有溫補作用的中藥也會間接引發口臭形成。

這么做，讓你口氣清新

一般情況下，對于口腔原因以外的全身疾病引起口氣，我們主張先控制全身病情，這樣口臭也會得到緩解甚至消失。而與口腔健康有關的病我們應當本著自我保健為主、兼看牙醫的原則。

對于口臭者，最基本的口腔護理應當包括舌清潔、刷牙、使用牙線、漱口和定期口腔檢查和潔治，這些在前期口腔保健相關文章中我也多次提到，就不再多說了，認真有效的刷牙、使用牙線輔助清理、定期洗牙是保持口氣清新的基礎。估計大家比較陌生的是舌清潔，它能有效清除舌苔上產生臭氣的物質，但目前媒體也有很多關于舌刷的負面報道，各位專家意見不一，有人認為刷舌頭可以減肥、清除口臭、降血糖，但也有人認為會刷傷舌頭。可以肯定的是，如果口臭確實由舌頭引起，那么可以適當選擇安全的舌刷用于輔助保健，當然，首先要保證舌刷足夠柔軟，橡膠毛絨較長，這樣可以減少對舌頭的傷害。在材質上，有專家建議橡膠最好，塑料最差。此外在刷舌頭的時候一定不要力度過大，能感覺到刷感即可，不要刷得太快太用力了，避免舌頭受傷。正確刷舌要從舌根部往舌尖刷7—10次，早晚各一次，先刷牙后刷舌，在刷舌頭時盡量不要用牙膏，最好蘸些漱口水。若沒有刷舌專用刷，可以用較柔軟、有一定彈性和硬度的牙刷，一定不要用硬板類、銳利的東西刮舌頭，防止損傷嬌嫩的舌頭。

漱口在治療口臭中也占有相當大的比重。目前市面上有很多品牌漱口水，其實主要成分都差不多，他們能顯著減少口腔內細菌數量，從而抑制口臭形成，是目前使用最廣的護理產品，在此給大家提個醒：再仔細的漱口也抵不上一次有效的刷牙，我們千萬不能因為有了漱口水而放棄刷牙，臨床上這類人很多，最終導致口腔狀況越來越差，臭味越來越重。

若口臭兼有口腔其他問題疾病，特別是牙齦紅腫出血，退縮甚至流膿，牙齒松動等就應向口腔專業醫生進行咨詢和治療。進行適當的補牙、鑲牙、洗牙甚至拔牙等，口腔疾病減輕了，口氣也會好很多。另外還有一種假性口臭。也就是其實沒口臭，僅僅是主觀感覺自己有，對于這種情況我們應該去心理咨詢一下，消除心理障礙。

當然，適當的嚼嚼口香糖、噴噴口氣清新劑也不失為一個方法，雖然治標不治本。香芹、薄荷、酸奶以及富含纖維素和維生素C的果蔬也有輔助去除口氣的效果。

口臭是生活中很常見的口腔問題，但給人們造成的痛苦卻是難以計算的。因為它，淑女不敢啟齒；因為它，我們與人交往變得謹小慎微；因為它，我們失去了與人正常平等交流的機會。來，大家行動起來，按照我說的小貼士，驅除這個大魔頭，做個言可啟齒的美女吧!