鬧醒你,還是鬧“死”你?

工作日的早晨叫你起席上班的是什么?窗外樹枝上的鳥叫?愛人的溫柔一吻?小孩子的吵鬧?還是早餐的誘人香氣?恐怕這些都拿你的困意沒有辦法，你更習慣被鬧鐘吵醒。不像那50H0，普通的上班族誰離得開鬧鐘?可是，如今不用成為醫生，你恐怕也意識到了突然響起的鬧鐘，不僅僅是鬧醒你。

死于長QT綜合征的麗莎

這個名字奇怪的病和我們要說的鬧鐘有什么關系?確實沒有直接關系，但是。麗莎的死與鬧鐘有關。

曾經有一篇英國《太陽報》的報道，經過七年的查證，終于找出英國27歲年輕護士麗莎在早晨六點自家床上一覺不醒的原因——死于鬧鈴聲驚出的長QT綜合征。長QT綜合征是一種非常罕見的心臟病，嚴重者可能致命，但麗莎和她的家人對此都不知情。正是鬧鈴的聲音和節奏使麗莎的心率加快，鬧鐘響后不久，麗莎就因為承受不了過快的心率猝死。

鬧醒還是驚醒?

如果你很慶幸自己沒有這個什么“長QT綜合征”，也不要對鬧鐘的聲音掉以輕心，那剌耳的聲音對人體絕對是個不小的刺激，但是，到底有多刺激，是哪里不對勁?我們要知道，我們有更多的理由害怕它。

鬧出心臟病

鬧鈴聲音太大容易使人受到驚嚇，這和其他的突發刺激的作用是一樣的，都會令人體血管收縮、心跳加快，對于心臟本身就有問題的人來說這些是十分危險的。

鬧出血壓高

日本一個研究所做了一項實驗，結果發現被鬧鈴吵醒的試驗者比自然醒的試驗者血壓更高。由于人在睡覺的時候，身體常規的生理機能沒有白天那么好，血壓的波動也比白天更加極端；另外，在身體平躺的時候，血液處于相對靜止的狀態，有一定的凝結。突然降臨的鬧鈴聲讓身體一時應付不過來，血壓發生了比較大的震蕩。

鬧出壓力大

鬧鐘制造出來的突然的噪音會引起身體對自己保護的條件反射，體內腎上腺素迅速提高。一天兩天的腎上腺素提高問題不大，但如果天天如此，長期下來就會導致慢性壓力，甚至帶來精神壓抑和睡眠的問題。

除了上述的影響，刺激性鈴聲還會加速腸道的蠕動速度而誘發消化不良、便秘、腹瀉等疾病，同時還會影響到女性內分泌系統，導致月經不調；而用手機做鬧鐘的人更將面臨輻射的威脅，所以，建議使用手機作為鬧鐘的人至少也要讓手機離自己的身體遠一些。

當然，最好的解決辦法是離開鬧鐘，調整生物鐘，爭取能夠自然醒來。可是，這對于眾多上班族來說，已是一項太過艱巨的任務。如果實在離不開鬧鐘，最減輕影響的辦法就是選擇柔和的鬧鈴，如果害怕太溫柔的聲音無法讓自己醒來，可以選擇由弱漸強的音樂，也可以按層次設置鬧鐘，第一遍鬧鈴設置得柔和一些，音量小一些，第二遍再增強，也不至于讓人一下子就被刺激到。

Tips

每個人都希望早晨起床有個好心情，但如果是被頹人的叮叮聲鬧醒。任誰也不會愉快。小編在此推薦兩首適合做鬧鈴的音樂，希望讀者能在愉悅和舒暢的心情中醒來。

《我在那一角落患過傷風》 很多人應該會在廣告里聽過，這是一首女聲吟唱的音樂，很舒緩。小編試過，聲音需要調大點，熟睡的話不一定會把人鬧醒。不過一定不會嚇醒。

《克羅地亞狂想曲》 沒有太高亢的音調，只是逐漸地節奏開始急促，聲音開始強勁，讓人不忍也不能再沉浸于睡夢。