出色的寶寶，從睡眠開始

睡眠對寶寶發(fā)育有多重要?

睡眠對寶寶的成長發(fā)育是有著直接關(guān)系的。因?yàn)樵诿總€睡眠周期里，生長激素是以脈沖形式分泌出來的，睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律的寶寶，身高和體重都會受到非常大的影響，所以睡眠會直接影響到寶寶的生長發(fā)育。而且，睡眠是有著明顯的益智作用的，它能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育。因此為了讓寶寶在成長過程中能有更好的活動、更好的認(rèn)知、更好的智力發(fā)展，睡眠是相當(dāng)重要的。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)腦細(xì)胞的發(fā)育完善過程，主要在睡眠中進(jìn)行，睡眠有利于腦細(xì)胞的發(fā)育，對提高寶寶的智力，促進(jìn)寶寶思維能力發(fā)展是很重要的。

此外，寶寶身高的增長受腦垂體分泌的生長激素的控制，當(dāng)人在覺醒狀態(tài)下，生長激素分泌減少，在睡眠時(shí)，生長激素分泌明顯升高，因此，充分的睡眠還能促進(jìn)寶寶身高的增長。

睡眠對寶寶的健康成長和智力的正常發(fā)育尤其重要。睡眠不足時(shí)，小寶寶會煩躁不安、食欲不振，影響體重的增長，還可能造成抵抗疾病的能力下降而易生病。

睡眠質(zhì)量與寶寶健康

寶寶的睡眠問題和某些疾病有關(guān)嗎?那到底有哪些疾病在影響著寶寶的睡眼呢?

寶寶如若在身體上有疾病，一定程度上是會在睡眠上反映出來的，例如：皮膚過敏，會讓寶寶感覺到癢，不舒服，感冒發(fā)燒引發(fā)的中耳炎使得寶寶的耳朵疼、不舒服；寶寶如果是呼吸道感染引起鼻堵，全身不適可能會對寶寶的睡眠造成影響，因腹痛而哭時(shí)，可能是由于腹脹、肛門排氣，大便秘結(jié)或腹瀉引發(fā)的；如果用各種方法安慰寶寶無效，在這種情況下就應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生診治。

此外，如果寶寶的睡眠過多，甚至都不知道饑餓，表現(xiàn)得過分“老實(shí)不鬧”，就應(yīng)該要注意是否有先天性甲狀腺功能低下癥，此病如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，可造成不可逆的智力低下癥。所以，可以說倒可引起孩子身體不適的疾病，都會成為寶寶睡眠障礙的根源。

并且寶寶也會有睡眠障礙，睡眠障礙一般會發(fā)生在2～1 2歲的寶寶身上。但是，寶寶的睡眠障礙不像成年人那樣，不是以入睡困難、早醒為主，而是以有效睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量降低為主。足夠的睡眠和良好的睡眠習(xí)慣對寶寶身心健康有重要影響。生理需要睡眠時(shí)間與年齡因素密切相關(guān)，但睡眠時(shí)間長短和深淺，也有個體差異。嬰兒及大點(diǎn)的寶寶可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢魘、夜驚、夢行癥等。

因此，專家提醒媽媽們：應(yīng)從小正確培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣!