論推拿中的放松

關鍵詞 推拿療法 方法 要領

推拿臨床工作勞動強度大，持續時間長，要求術者有很好的放松技巧，若不能很好的掌握，會影響推拿的療效，甚至會造成自身的疲勞損傷。太極拳具有剛柔相濟、螺旋纏繞、蓄發并用、沾粘連隨等獨有特征，是祖國文化遺產中的瑰寶，筆者有幸學習太極拳后，將一些太極拳放松理論借鑒到平時的臨床實踐，有以下體會。

1松靜

即一種放松的心態。這也是放松的人手點。一動無有不動，一靜無有不靜。這一動一靜，是指大腦的統一指揮功能。所以，推拿治療時必須先使大腦松靜下來，即所謂“洗心滌慮”，排除雜念，使思想純靜地、專一地全心全意集中到推拿接觸面來。只有如此入靜，才可以考慮“手隨心轉”的高度靈敏功能的境界。推拿強調用意，強調意念力的鍛煉，首先必須使大腦總是處于松靜狀態。然后才可以言集中和調動意念力的運用。

2松展

在大腦入靜、意念導引下，要有序地使全身脊柱、肌肉、韌帶、關節處松開、松展、拉長。“對啦拔長”、“逢上必下”、“欲左先右、欲右先左”，都有這種對稱張開的要求。力求開展，力求舒展，進而要求“開展之中有團聚之意”，開中有合，開合相寓。

3松沉

包括內氣下沉，重心下移和一些重要關節的松沉。臨床推拿時，除了頭頸以外，其他部位都處于松沉的狀態。如上肢的沉肩、墜肘、指實；下肢的松胯、屈膝、五趾抓地；中盤的含胸塌腰，都是為了這種周身松沉的要求。這種形體上的松沉，有利于真氣下沉、重心下移，從而穩固下盤。下盤沉穩，又有利于中盤、上盤的輕靈，從而達到輕沉兼備，形體和內氣的下沉，還可以避免手法上的飄浮無根之弊。

4松活

松活，主要體現在兩個方面。一是各個關節軸的松活，一是以丹田為核心帶動肢節順逆纏繞之柔韌性的松活。特別是通過太極拳纏絲勁的鍛煉，不斷增強關節的松活、韌帶的柔韌和肌肉的彈性。從而做到“—舉動，周身俱要輕靈”。使周身各個環節都能隨心所欲地達到圓活、靈敏、滑潤、變化輕快，以保證發勁時節節暢通。極快地把周身之力調整集中到施力點上去，動作淋漓瀟灑，持久有力。

以上均是筆者一些個人拙見，望同行批評指正。