現代籃球運動假動作研究綜述

摘要: 假動作是籃球運動中最難掌握的技術之一，其質量則是衡量一個優秀運動員的重要指標之一，在閱讀前人研究成果的基礎上，本文作者通過邏輯推理，對假動作的概念、假動作的影響因素、假動作的意義和作用、假動作的訓練等問題進行了綜合闡述。

關鍵詞: 籃球比賽假動作研究

籃球假動作的產生和發展是與籃球技術的提高相適應的。在激烈的對抗中，籃球運動員常通過假動作以巧取勝，體現個人技、戰術水平。國內外優秀籃球運動員，特別是NBA的球員，在比賽中常常做出精彩的假動作。近幾年來，國內對籃球假動作的研究很多，并從不同的角度進行探討，取得了不少成果，對推動籃球運動技、戰術的發展起著積極的作用，但同時也存在不足。

1.假動作的概念

長期以來，人們對籃球假動作的研究遠遠落后于對傳球、投籃等技、戰術的研究，對假動作的概念的界定至今也沒有一個公認、權威的定義。

《籃球大辭典》將“假動作”一詞界定為:“隊員為了掩飾自己的真實比賽意圖，所采取的戰術行動。”我國的《體育大詞典》也有對假動作的概念簡單地進行了界定，并對假動作的目的、表現形式進行了相關的論述。面對21世紀籃球運動的發展，這樣簡單的定義顯然不能滿足現代籃球激烈對抗的發展。陳汝燕、陳顯健、王效良等很多學者都從個人技術的角度對假動作進行了詳細的解釋，曾二鳴[6]指出，假動作的運用，不僅表現在個人進攻技術的運用中，而且滲透到隊員之間的配合和全隊戰術的組織形式中，況且籃球假動作的使用過程涉及心理、意識、比賽經驗等方面的因素。

因此，筆者將現代籃球運動中假動作的概念理解為:隊員運用心理、意識等手段，分析、觀察對方的技、戰術特點，利用自身技、戰術的優勢，通過其他技、戰術的假象來迷惑和調動對方，打亂對方的比賽節奏，使對方處于被動的位置，從而實現自己的技、戰術行動。

2.影響籃球假動作質量的主要因素

梁有明、楊小波、李勤友、黃勇等認為，影響籃球假動作是多方面的，既有技戰術因素，又與意識、運動素質、比賽經驗、觀察、分析、判斷能力等因素有關。筆者認為，球隊的競技水平和風格、球場氣氛和主客場條件等因素也影響籃球假動作的質量。

2.1假動作與身體素質及運動員個性的關系。

在籃球運動中，身體素質是保證比賽的重要條件，也是運用假動作必不可少的條件。有良好的身體素質才能做出逼真的假動作。

在籃球防守假動作中，運動員的防守腳步要靈活，移動快速，手部干擾要積極，且防守腳步動作與手臂動作兩者要互為協調、互為配合、互為補充，構成個人防守動作的統一。在整體防守中，只有兩者的協調配合，才能產生個人的防守技術的最佳效果，否則就會影響防守假動作的質量。

在進攻中，運動員往往以突然急停、急起、適時加速、減速、體前變向或假變向加速超越等方法來取得球場上的主動優勢擊垮對方，這就對運動員的反應能力、速度、靈敏性、耐力、爆發力等運動素質提出了很高的要求。

籃球運動員的個性對其使用假動作的質量具有一定的影響。我們從平時的籃球比賽中可以觀察到一部分身體素質好的籃球運動員進攻中往往不喜歡使用假動作，而是直接利用自己的身體素質硬碰對方得防守。這樣就很容易造成撞人犯規、勉強的傳球或投籃。往往那些身體素質不是那么好的、身體單薄的運動員都喜歡利用假動作來彌補自己的先天不足。

所以，身體素質是做好好假動作的前提，這是無可否認的，但個人的心態起著關鍵性的作用。外因是要靠內因起作用的。運動員的個性對其運用假動作與其運動生涯的發展是非常重要的，我國學者在這一方面的研究比較少。

2.2假動作與技、戰術水平的關系。

一支球隊的技、戰術水平是這支球隊在比賽中有效地使用假動作的基礎和核心部分。張雙立[7]、黃勇指出，無論是進攻假動作還是防守假動作都要求熟練掌握籃球的基本技術動作，如籃球運動中的七大技術——投、傳、運、突、移動、防、搶，沒有良好的技術基礎作保證，無論是進攻假動作還是防守假動作都不會取得成功。

在戰術上運動員也要有良好的戰術意識。在比賽對抗過程中，假動作必須與其他環節相銜接，如籃球比賽中，運動員利用假動作持球突破到了籃下，發現不能投籃而傳球，這時跟進隊員必須搶好進攻的位置，經過這樣戰術配合，假動作才能取得預期的效果。在比賽中運動員不能始終運用同一種假動作，否則很容易被對手識破，特別是相互熟悉的對手，彼此之間的特點都比較了解，有哪些常用的假動作都經過了分析。因此，運動員在比賽中要戰術多變，在多變的戰術中運用假動作達到出奇制勝的效果。

假動作的數量和質量依賴于掌握技、戰術及其組合變化等的數量和質量，只有運動員高質量地全面掌握各種技、戰術及其組合變化等，才能有更多的假動作選擇和運用，從而爭取到更大的主動權。技、戰術及其組合等的欠缺必然造成假動作的空白。

2.3假動作與心理、籃球意識等因素的關系。

揚小波認為，籃球運動中假動作實際上是心理戰術的一種極為有效的手段，它可以在比賽中迷惑對方，使之上當，防不勝防。當運動員的身體素質、技戰術水平相當的時候，誰能夠發揮最大的心理潛力，保持旺盛的士氣，充滿必勝信心，有膽有識，有勇有謀，合理采取各種聲東擊西、虛實的戰術，誰就能獲勝。

藺永琴等從心理學的角度指出，假動作的效果取決于攻守雙方的情緒。在不同情緒狀態下，對相對強度的刺激會產生不同程度的興奮，主要表現為:

①注意的緊張度隨運動員的興奮程度的提高而增強。注意的緊張度越高，越不易轉移，應答動作也越敏感，而且極易疲勞。逼真的假動作可以最大限度地吸引對手的注意力，使其難以觀察到場上其它情況，造成主動的戰術配合成功。這就是常說的“吸引對手”。②運動員的心理定勢是假動作利用的主要條件。當進攻者頻頻投中時，防守者在心理上會形成必防的定勢，并且對投籃動作十分敏感。一個聰明的投手，會適時地改變攻擊方式，假投真傳或假投真突，使對方防不勝防，無法捉摸。這種心理因素要求運動員在對抗激烈的籃球比賽中要善于觀察對方的情緒，并且利用對方的心理定勢，分析其注意的指向和集中程度，做到避其鋒芒，攻其不備。

3.假動作在籃球運動中的意義和作用

徐宏峽指出，籃球比賽不僅是身體、技術的較量，更是智與謀的較量。現代籃球比賽對抗激烈，變化莫測，對假動作的運用貫穿在整個比賽中，在一場比賽中無論是進攻還是防守，幾乎每時每刻都在運用。大量實踐顯示，當假動作的運用不合理時，會造成帶球撞人、被搶斷、封蓋和造成阻擋犯規、不理智的行為等。揚留鎖認為，掌握和運用假動作的數量與質量是衡量一個優秀運動員的重要條件之一。筆者通過閱讀大量關于假動作的文獻發現，盡管很多文章都對假動作的意義和作用進行了闡述，但是很少有關于假動作統計的文章。我們通過對假動作的統計分析可以了解運動員運用假動作的情況，通過對錄像實況的進一步觀察可以了解假動作的質量。特別是對于青少年時期，對假動作的統計有利于幫助教練員分析和指導青少年的假動作訓練。

4.假動作的訓練

實踐證明，無論是進攻假動作還是防守假動作，都是比賽取得勝利的手段和策略。在平時的訓練中有意識地加強假動作在技、戰術中的運用是非常重要的。近年來，揚留鎖、揚偉群等在總結實踐經驗的基礎上提出了一些訓練方法及平時訓練中應注意的問題。這些方法涉及意識、心理素質的培養，假動作與技、戰術結合的訓練。此外還提到應加強文化學習、提高智能、加強身體重心控制能力、提高動作幅度和動作節奏的控制能力、訓練廣闊的視野等。許迎偉通過研究指出，青少年中盡管有些運動員具有良好的速度和腳步靈活性，但極少運用防守假動作。青少年在投籃、突破及運球技術假動作運用較為普遍，也較為合理，而在傳球、擺脫接球技術中假動作的運用較為單一而且不夠合理。

我國籃球的防守薄弱，一直以來被認為是阻礙我國籃球競技籃球發展的一個癥結所在，而防守假動作也一直不受到重視，這也許是影響我國競技籃球發展的原因之一。

5.結語

假動作在豐富了進攻和防守體系的同時，在實踐中也顯示出強大的力量。我國專家學者對籃球的假動作研究由來已久，很多的成果都具有很高的學術價值。但是，目前對假動作的研究方法比較單一，理論與實踐沒有很好地結合，沒有對假動作的質量的評價形成統一的意見等問題。假動作的訓練應從少年抓起。因此，本著與時俱進的精神，我們加強假動作研究觀念、觀點的轉變及實踐相結合，加強對假動作的質量的評價體系的研究就顯得尤為重要。

參考文獻:

[1]關于籃球運動中的假動作www.tiyuren.com體育人網.

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[6]曾二鳴.對籃球比賽中進攻假動作的研究.河北體育學院學報.2003，17，(2).

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