加強中小學生形體姿態教育

摘 要： 本文對近年來我國部分城市中小學生形體測量和測評結果進行了分析，揭示了不良形體姿態對學生健康的消極影響，認為全社會都應加強對中小學生的身體姿態培養的重視，實施持久、全員、多渠道的干預，以體育教育為手段，完成了中小學生身體姿態施教與受教的自覺性內化。

關鍵詞： 中小學生 身體姿態 形體健康教育

2001年7月出版并在新學期開始實驗的《體育（與健康）課程標準》中，關于學習領域目標之三，即“身體健康”目標指出：“形成正確的身體姿勢。”并分為三級水平，第三級水平為：“能夠用正確的身體姿勢進行學習、運動和生活。”《學生體質健康標準（試行方案）》也要求從學生的身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的體質健康狀況。但翻閱中小學體育與健康課教案，我們很難看到身體姿態教育的內容；檢索中國期刊全文數據庫，針對中小學形體健康教育的探討文章只有4篇，未見專門針對中小學生身體姿態的專業性研究。那么我國青少年“站如松、坐如鐘、行如風”的健康形體意識如何建立，形體健康教育如何落實呢？

一、身體姿態的內涵

姿態是形體的下位概念，它與體格（身高、體重、胸圍）、體型（身體各部分的比例）、儀表（修養、素質、意識）共同體現人的形體。體格是形體的基本指標，體型是形體的靜態表現，儀表是人內在氣質的反映。姿態是指人坐、立、行等各種基本活動姿態，是人動態形體的表現。

二、不良身體姿態的危害

不良的身體姿態不僅會影響形體美，而且會引起一系列的健康問題，如探頭、駝背、塌腰、窩肩、X/O型腿、近視等，甚至會對人的心理產生消極的影響。2007年北京市教委和北京市體育局組織北京市國民體質監測中心、北京市體育科學研究所和北京職工體育運動技術學院培訓中心等，開展了青少年形體測量和測評活動。在抽樣測評的102名初一學生中，有68.8%的孩子屬于形體不良或具有不良形體習慣，走路上體晃動的占27.5%，X/O型腿的占17.7%，坐姿塌腰、彎背的占23.6%［１］。2008年大慶市中小學生體檢的1組數據顯示：小學一年級至高中三年級學生的平均視力低下率，男生為56.98%，女生為67.12%。其中，初三和高二的學生視力低下率最為嚴重，分別高達70.96%和85.95%［２］。近視雖與遺傳、營養等多因素有關，但學習時的坐姿是導致近視不可忽視的重要因素。另外我在2009年3月對秦皇島10所中小學進行了抽樣測評，500名研究樣本中具有探頭、駝背、塌腰、窩肩、X/O型腿的學生高達68%。在與中小學教師的訪談中得知，形體不良不僅會影響孩子的形體美觀，而且會造成其精神壓抑，乃至悲觀厭世。千里明秦皇島護眼中心提供的數據顯示，秦皇島教學質量較好的幾所小學4年級以上的學生近視率高達62%，并呈上升趨勢。窺一斑可見全豹，以上的數據說明了一個不容樂觀的事實：我國青少年已有較大的比例存在形體健康問題和由此引發的生理、心理問題，因此，改善中小學生的形體健康狀況刻不容緩。

三、造成不良身體姿態的原因

（一）外因

首先，教育認識的誤區。在中小學教育過程中一談及形體教育或姿態培養便是體操、韻律操和健美操的教學，而這三門課程在中小學的體育課程設置中僅占較小的比例，況且姿態的矯正需要肌肉的靜力性與動力性練習相結合才能取得較好的效果。在崗的和即將走上中小學體育教育崗位的人員基本來自于高等院校的體育教育專業，而形體健康課程并非是體育教育專業的主干課程。多數體育類院校和師范類院校體育教育專業的培養方案中基本沒有設置形體健康教育課程。也就是說在崗和即將上崗的中小學體育教師，在受教育的習得過程中，并未攝取形體健康的基本理論知識，更無從談及此項專業技能的形成。

其次，應試制度給中小學生帶來的繁重學習壓力所致。沉重的書包和長時間伏案書寫可謂有礙健康兩大要素。過重的書包，日久天長會造成高低肩、探頭、窩肩、駝背等不良的形體；伏案書寫的時間過長則易造成脊柱、頭頸的變形和視力的下降。

最后，學生的坐、立、行經驗主要來自其自然成長過程，無科學指導和系統教育經歷，后天的自發行為和非自覺性模仿是其當下身體姿態形成的主要途徑，如影視的誤導，很多男生站立時歪肩，雙手插兜，盲目模仿影視明星的帥氣，其實屬于不良行為習慣。

（二）內因

首先，現代的孩子生理成熟較早，生理機能發育成熟期提前，特別是女孩子發育較快，較早出現了第二性征。由于孩子沒有清楚認識身體發育過程的正常生理特征，產生害怕、害羞心理，感覺不好意思，常低頭走路，養成了含胸低頭的習慣。

其次，自信心不足。在日常的學習生活中，有些孩子由于學習成績不好或行為習慣不良等，經常受到教師的訓斥或同學鄙夷的眼光，自己總感覺什么事都不會做或什么事都干不好，自信心受到損傷，從而產生畏懼心理，養成畏手畏腳的習慣。

四、矯正身體姿態的建議

（一）強化社會、學校、家長和學生對身體姿態的重視，使其充分認識到中小學生的形體健康不僅是個人問題，而且是社會問題；不僅是生理問題，而且涉及心理問題；不僅是一代人的問題，更是影響幾代人的問題。

（二）不良身體姿態并非朝夕形成，亦非單因素所致，其與遺傳、習慣、學習壓力、學生心理等多因素有關，改善中小學生不良身體姿態需動員全社會的力量。我們應通過啟動改革考試制度、運用醫療手段、宣傳普及形體健康知識、利用體育功能、調動學生家長的參與、加強青少年主觀重視等多渠道長期共同干預。

（三）體育教師要走出教育誤區，樹立形體健康教育理念，使學生的身體姿態教育落實到每一堂體育與健康課程之中，改變只有體操、韻律操、

健美操才能保持和矯正學生身體姿態的觀念，完成身體姿態施教與受教的自覺性內化。

參考文獻：

［1］央視《生活567》.您的孩子形體健康嗎［EB/OL］：http：//news.sina.com.cn/c/2007-06-08/143713184957.shtml，2007-06-08.

［2］馬凌志.中小學生每年免費體檢一次［N］.大慶晚報，2009-04-02.