網(wǎng)球與羽毛球之間的技術(shù)遷移

摘要: 本文分析了羽毛球和網(wǎng)球在技術(shù)方面的異同，同時(shí)提出了一些促進(jìn)技能正遷移的練習(xí)方式與避免負(fù)遷移的方法。

關(guān)鍵詞: 網(wǎng)球羽毛球遷移

1.引言

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)把原有的知識(shí)、技能、經(jīng)驗(yàn)對(duì)新學(xué)技能的影響稱之為遷移。如果已有的知識(shí)、技能對(duì)新技能產(chǎn)生積極影響，促進(jìn)新技能的形成，就是正遷移;若產(chǎn)生消極作用，妨礙新技能的形成，就是負(fù)遷移。

網(wǎng)球與羽毛球運(yùn)動(dòng)歷史悠久，健身效果好，深受廣大運(yùn)動(dòng)愛好者的喜愛，兩者都屬于小球類隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，就運(yùn)動(dòng)技術(shù)而言有很多相似的地方，同時(shí)也存在諸多的不同。很多練習(xí)者不清楚兩者之間的區(qū)別，同時(shí)進(jìn)行兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的嘗試，用羽毛球運(yùn)動(dòng)的步法打網(wǎng)球，用網(wǎng)球的手法練習(xí)羽毛球，結(jié)果往往事倍功半，甚至傷及身體。筆者將闡述兩者的區(qū)別與相像的地方，旨在為這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛好者提供參考。

網(wǎng)球和羽毛球都是持拍隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在競技過程中不存在身體接觸，這就大大減少了由于激烈身體對(duì)抗而產(chǎn)生的傷害，但如果不了解兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的不同，同樣會(huì)產(chǎn)生很多傷病與意外。隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目從運(yùn)動(dòng)技術(shù)運(yùn)用主要分手法和步法兩種，羽毛球和網(wǎng)球也不例外，下面就從這兩個(gè)方面闡述。

2.差異

2.1發(fā)力時(shí)手法的差異。打羽毛球要求放松手腕，充分發(fā)揮手腕的快速鞭打動(dòng)作，隨揮動(dòng)作簡短;而網(wǎng)球則多用大臂來帶動(dòng)小臂作動(dòng)作，手腕鞭打用得比較少，擊網(wǎng)時(shí)必須用腰和腿的力量，相對(duì)要求固定手腕(尤其是初學(xué)者)，以做出大幅度完整的隨揮動(dòng)作，因?yàn)橐惺芨蟮臎_擊力量，只有拍面穩(wěn)定才能控制好回求方向。但無論是網(wǎng)球還是羽毛球?qū)I(yè)選手，經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練，都是用放松手腕來取得最后加快揮拍速度。羽毛球轉(zhuǎn)網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)者要注意最好充分應(yīng)用轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩的力量，按照腿—腰—肩—手的發(fā)力順序，這樣才不容易受傷。由于拍重球重，網(wǎng)球的隨揮動(dòng)作就成為獨(dú)特的一個(gè)結(jié)束動(dòng)作就這一點(diǎn)而言，羽毛球的一些動(dòng)作并不要求無隨揮的動(dòng)作，相反要求有明顯的制動(dòng)，如網(wǎng)前撲殺球和網(wǎng)前推后場。打羽毛球很多時(shí)候要手指發(fā)力，如正手時(shí)的食指，反手時(shí)的拇指，而打網(wǎng)球時(shí)是沒有這種情況的。

2.2兩者步法的差異。羽毛球的步法以大步為主，場內(nèi)基本要求三步內(nèi)到位，速度快。網(wǎng)球雖然大小步都有，但擊球時(shí)小步調(diào)整最重要，相對(duì)速度沒有羽毛球快。羽毛球平時(shí)站位比較接近場地正中，對(duì)網(wǎng)球而言，那是絕對(duì)危險(xiǎn)的地方，一般站底線。打羽毛球者快速移動(dòng)來到網(wǎng)前的時(shí)候都是要求持拍手的同側(cè)腳在前，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)卻要兩腳平行站位。另外，在正手擊球前網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員兩腳平行(開放式步法)或持拍的異側(cè)腳在前(閉合式步法)，并且擊球后身體有明顯的前移動(dòng)作，而羽毛球運(yùn)動(dòng)員(下手擊球時(shí))要同側(cè)腳在前，并且要求有明顯的制動(dòng)。

3.促進(jìn)相互技能的正遷移

在體育運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)中，遷移的現(xiàn)象比較多，在兩種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中間，凡是其技術(shù)要素有相同或相似的地方就能產(chǎn)生遷移，雖然細(xì)節(jié)部分有差別，但只需補(bǔ)充一些附屬環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)條件反射就能促進(jìn)或形成動(dòng)作技能的正遷移。

在羽毛球和網(wǎng)球的動(dòng)作中存在一些相近的地方，練習(xí)者可以相互借鑒一些練習(xí)方法:網(wǎng)球拍一般是羽毛球拍的2—3倍重，拉弦的磅數(shù)為50—70磅，羽毛球拍僅拉18—30磅，掄動(dòng)這樣重的網(wǎng)球拍肯定費(fèi)力了，所以有些羽毛球運(yùn)動(dòng)員就拿網(wǎng)球拍進(jìn)行揮拍訓(xùn)練;而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員則可以用輕巧的羽毛球拍來體會(huì)一下高壓球及發(fā)球的扣腕或小臂內(nèi)旋動(dòng)作。羽毛球要在球沒落地前把球打回去，這個(gè)節(jié)奏讓許多人有些喘不過氣，它也讓羽毛球轉(zhuǎn)網(wǎng)球的人常常有快速的網(wǎng)前反應(yīng);相比較網(wǎng)球變化更多，要照顧從高空直到地面的各種來球，它可以讓網(wǎng)球轉(zhuǎn)羽毛球的人有更好的視野和判斷。

網(wǎng)球的發(fā)球和羽毛球的殺球的動(dòng)作大體一致，都需要整個(gè)身體協(xié)調(diào)配合，最后手腕鞭打發(fā)力;網(wǎng)球的高壓球后退和羽毛球退后場殺球都需要持拍異側(cè)手指向來球，對(duì)于揮拍和步法來說都相互有借鑒意義。

4.避免負(fù)遷移

一般說來，先學(xué)習(xí)的技能與后學(xué)習(xí)的技能之間的相同因素越多、類似性越大，兩項(xiàng)技能的遷移量就越大。但在實(shí)際操作中，技能遷移的情況并不全然如此，有些運(yùn)動(dòng)技術(shù)表面上看起來很相似，但實(shí)際上它們之間的遷移量并不大。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)技術(shù)在本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系上有著截然不同的區(qū)別。因此，技能間顯示的類似性，實(shí)際上在知覺、運(yùn)動(dòng)刺激、運(yùn)動(dòng)反應(yīng)、同一運(yùn)動(dòng)反應(yīng)動(dòng)作的形式、運(yùn)動(dòng)的控制方式等方面是有所不同的。僅有類似性還不能決定是否有正遷移，我們對(duì)運(yùn)動(dòng)技能遷移問題的研究不能只停留在二者存在相似性的表面認(rèn)識(shí)上，而必須深入分析兩者間的本質(zhì)與內(nèi)在聯(lián)系。比如網(wǎng)球的高壓和羽毛球的殺球之間的確有很多相同的地方，但由于網(wǎng)球從高空落下，且是帶旋轉(zhuǎn)的下落，如果完全按照羽毛球殺球的打法過早鞭打下壓拍面，就很容易將網(wǎng)球打下網(wǎng)。雖然兩者都是通過身體各個(gè)部位協(xié)調(diào)配合發(fā)力，但通俗講兩者一個(gè)是靈巧型的，另一個(gè)是力量型，網(wǎng)球靠手臂發(fā)力，羽毛球靠手腕發(fā)力，嚴(yán)格說羽毛球是半個(gè)球，所以比較缺少旋轉(zhuǎn)變化，而上旋球和下旋球則是網(wǎng)球永遠(yuǎn)的主題。

羽毛球場的觀眾可以自由自在激情發(fā)揮，在場上可以隨意揮動(dòng)各式各樣的旗幟標(biāo)記，敲鑼打鼓，吹號(hào)唱歌，盡情喊叫;網(wǎng)球場相對(duì)就要安靜得多，尤其是打球的時(shí)候，只有在換場小休或每盤打完后，才可以有所動(dòng)作，對(duì)觀眾有一定的要求，這也是把網(wǎng)球列入高雅運(yùn)動(dòng)的原因之一。

5.結(jié)語

網(wǎng)球和羽毛球有些類似的動(dòng)作，但又有許多不同的地方，不少人從羽毛球轉(zhuǎn)向網(wǎng)球，也有人羽網(wǎng)雙修。知道它們的區(qū)別，只有采用適當(dāng)?shù)木毩?xí)方法，才能獲得更好的效果，才能降低負(fù)遷移的影響。

總之，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的遷移和干擾規(guī)律是學(xué)生必須了解的，遷移是體育知識(shí)、技能的掌握過渡到能力形成的重要環(huán)節(jié)，指導(dǎo)者在掌握有關(guān)運(yùn)動(dòng)遷移的理論及影響因素的基礎(chǔ)上，充分利用遷移規(guī)律，積極促進(jìn)練習(xí)者有效地學(xué)習(xí)正遷移，避免負(fù)遷移的產(chǎn)生，這樣才能有效提高練習(xí)效果，達(dá)到理想的目標(biāo)。

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