樹立“健康第一”思想,奠定“終身體育”基礎

摘要: 在強勢推進素質教育中，學校體育應把“終身體育”確立為學校體育的發展目標，這是現代體育改革的方向。小學時期是打好身體基礎的良好時期，也是培養學生體育興趣、愛好和習慣的關鍵時期，在這一時期應該向他們傳授體育理論知識和方法，為青少年擁有“健康體魄”，成為終身體育者打好基礎。

關鍵詞: 健康第一終身體育學校體育教學目標

1996年6月《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》強調“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作”，我們必須從思想上深刻認識這一指導思想重要的現實意義和深遠的歷史意義。近年來，我國學生的體質，特別是耐力素質一直呈下降趨勢，近視率以驚人的速度上升，而且學生的心理健康也出現了很大的障礙。無論是心理還是生理的不健康，都會給學生的成長帶來不利。在素質教育呈現主旋律的當今時代，學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣。這就要求體育工作者為學生的終身健康打下扎實的基礎，為他們奠定“終身體育”的基礎。

學校教育在學生整個成長過程中起著相當重要的作用，然而現行學校體育教學在樹立學生終身體育觀念，傳授終身體育的方法方面，尚存在一些不足之處，應當引起體育工作者的高度重視。要為學生奠定“終身體育”的基礎，具體的做法如下:

一、把“終身體育”作為學校體育的發展目標。

終身體育是現代體育重要的發展方向，終身體育對學校體育改革有著深刻的影響。學校體育要以終身體育為主線，拓寬體育教育目標，以學生終身受益為出發點，立足現實，面向社會，著眼未來。學校體育不能只是教會學生某些項目的運動技術，而要著重做好學生在校期間的體育教育，使其終身受益。

學校體育應把“終身體育”作為教學目標。在具體的體育教學工作中，應選擇具有較高鍛煉身體價值的教材內容，突出“少而精”，盡可能從促進學生健康角度考慮，教材難度不宜太大，應易開展，最好能延續到學生參加工作，進入社會，甚至步入老年的鍛煉內容。對增強體質實用性大的終身運動項目眾多，比如中長跑、游泳、籃球、排球、足球、武術、健身操、舞蹈等。教師要把培養學生終身體育能力與習慣、課外能自覺獨立鍛煉身體放在掌握系統的運動技能前面。在運動素質全面發展的基礎上，要求學生真正掌握自己有興趣、有特長的一些終身體育項目，包括相應的鍛煉方法和有關基礎理論知識，達到終身受益的目的。而我國現行的教材中相當多內容對學生可以說是終身不受益，即基本不被人們作為鍛煉身體和娛樂而從事的運動，如:鉛球、跳高、跨欄、立定跳遠、道跑、沖刺跑等等。因此，學校體育要把“終身體育”作為教學目標，改革體育教材已是當務之急，對那些不切實際的內容應下決心刪去，建立與現代教育相適應的教材體系。最近舉行的“全國中小學骨干教師國家級培訓”中傳出信息，體育教學內容將更放開，允許學校選擇教學內容，將不存在哪個項目是必不可少的說法，教學大綱將更開放。緊隨時代的項目，學生喜歡的運動，如健美操、街舞等都可進入課堂。

二、打好小學生的身體基礎

小學生正處在生長發育的關鍵年齡階段，而這一時期更是打好身體基礎的“黃金時期”，在這一時期鍛煉往往會收到事半功倍的效果。1985年江蘇省中、小學生體質調研和1979年全國體質調研結果證明，男孩7歲至14歲，女孩7歲至12歲是發展速度素質的“敏感期”，原因是兒童大腦皮層運動中樞的興奮與抑制轉換的頻率快，柔韌性和靈活性較好。所以，我們應在中小學時期多設置諸如短距離跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、健美操、街舞等這樣符合小學生的項目進行鍛煉。

在這一時期，也要特別重視使他們形成正確的姿態，掌握正確的基本活動技能，從而形成良好的風度與舉止教養。在這方面，體育教師可以和其他教師配合，鉆研一下各年齡階段學生的具體特征，然后根據各年齡階段的特征進行科學的鍛煉。體育教師也應積累經驗，根據學生生理和心理的發展規律，安排合理的教學過程和教學方法，從而為學生打下扎實的身體基礎，為終身體育做好準備。

三、培養小學生身體鍛煉的興趣、愛好與習慣

培養小學生身體鍛煉的興趣、愛好與習慣是我們體育工作者一直努力的目標，也是體育教育成果的一個主要標志。如果忽視培養小學生對體育活動的興趣、愛好和習慣，就不可能奠定學生終身體育的基礎。

體育的興趣、愛好與習慣，在體育活動實踐中有著不同的意義。興趣是一種心理傾向，愛好是一種行為的積極表現，而習慣則是生活中的“自然”行為。在體育教育過程中，教師要對小學生經常引導，促使他們對體育發生興趣、愛好，最后形成從事鍛煉的習慣，成為生活節奏的一個不可缺少的組成部分。那么，如何培養呢?我認為關鍵在于激發和誘導學生的興趣。小學生都具有活潑、好動、意志薄弱、興奮優于抑制等特征，而那些單調、緩慢、持久的動作會使小學生產生厭倦、疲勞和注意力分散等不利于教學的表現。因此，要通過行之有效的教學安排和手段，使小學生在興趣教學中被有趣味的體育活動所吸引，感受到體育課的無限歡樂，從而表現出積極的意識傾向，即活躍的情緒。比如我們現在一直在探討的“快樂體育”、“成功體育”等教學方法和手段，不失是一種培養學生體育興趣的好方法，應著力加以推廣。我們要不斷改進方法，選擇一些有利于終身鍛煉的內容，以培養學生一種長久的興趣為目的。教師還要善于在體育教學中培養學生的個性，允許個性在樂趣中表現，并循循善誘進行幫助。另外，也要發揮音樂、旋律練習在體育教學中的作用，這不但能激發興趣、培養節奏感和美感，而且能提高學生動作的表現力和審美能力。

“興趣、愛好是最好的老師”，我們應從小就開始引導、培養小學生從事體育活動的興趣，并隨著年齡的增長，不斷鞏固和發展。而且，根據小學生愛玩、好動的特征，只要稍加誘導、指導，傳授正確的技術，久而久之，就能使學生在不知不覺中養成鍛煉身體的習慣，一旦形成習慣，就很有可能成為終身體育者，擁有健康的體魄。

四、幫助小學生掌握基礎理論知識與方法

要使體育活動成為有明確目的的自覺行為，必須使學生掌握體育的基礎理論知識。向學生傳授體育理論知識，有助于學生掌握科學鍛煉的理論知識與方法、技術技能和形成身體鍛煉的正確觀念、信念，以及養成身體鍛煉的行為習慣，這也是學校體育教育的重要組成部分。因為欣賞體育比賽和參加體育文化娛樂活動是需要一定理論知識與方法為依托的，向小學生傳授體育理論知識在內容方面應符合學生的年齡特征，要能夠吸引學生，引起興趣。可以這樣安排:在小學階段使學生學習簡單的體育基礎知識、衛生保健常識和鍛煉身體的方法，逐步樹立體育衛生保健和安全的觀念;掌握日常生活所需要的實用技能和簡單的運動技術，培養鍛煉身體的能力，養成經常鍛煉的習慣;學會一些體育娛樂的方法，掌握鍛煉身體的基本原理，提高體育文化教養。

在體育教學方法方面的研究雖然已經很多很多，但我要說的是教學有法，但無定法，貴在得法，研究規律，創造新法，亦即進一步完善傳統的體育教學方法，適應現代體育教學的需要;結合時代的特點，學習和創立新的體育教學方法。

在進行整個教育體制改革，倡導素質教育的今天，我認為，體育教育工作者必須樹立“健康第一”的教育指導思想，為下一代擁有健康的體魄而努力，為他們打下“終身體育”的基礎而作出我們應有的貢獻。