中學生女子籃球訓練中的戰術意識培養

摘要: 籃球比賽中的戰術意識，是籃球運動員在比賽中指導戰術行為的思維活動。它是籃球運動員在頭腦中形成、在行為中表現，并在比賽中解決問題的過程中積累經驗，逐步形成和完善的特殊能力。中學生女子籃球戰術意識要由開始階段、實踐階段到形成經驗階段的時間順序來培養，這樣戰術知識、技能才能變為穩定的戰術能力，并在比賽中表現出來。

關鍵詞: 中學生女子籃球戰術意識培養訓練步驟

1.引言

籃球運動以其獨特的魅力吸引著全球人民，尤其是得到了青少年的喜愛，而青少年對籃球運動的熱愛也進一步推動了我國籃球運動水平的提高。但我國籃球運動的現狀與籃球發達國家相比仍存在很大的差距，究其原因，青少年籃球運動員培養水平落后是其中的一個方面。目前我國籃球運動正處于良好的發展態勢，特別是在學校系統，從小學到大學，籃球運動既是各級各類學校的體育課堂教學內容，又是學生喜聞樂見的課外體育活動的主要內容之一，更是許多學校課余訓練的重要運動項目之一。籃球運動既能有效地增強學生體質，為人才的全面發展服務，又能提高部分學生的籃球運動技術水平，為國家的競技籃球人才輸送更多的優秀人才。目前國內外的研究多數集中于最高水平運動員和專業隊運動員，而對業余選手的研究較少，對中學生的研究更少。而這一年齡段不僅可為運動員的全面發展打好基礎，而且有利于學生向高水平、高層次發展，是青年少年籃球可持續發展的重要保障。

2.籃球戰術意識概述

籃球運動發展到今天，籃球技術、戰術、規則、場地、器材諸方面均達到了一定的水平，運動員、教練員都具備了良好的專項素質和能力。在現代籃球運動高速發展的今天，戰術意識的培養已成為籃球訓練工作中一個不容忽視的問題。但是中學生女子籃球隊戰術意識的培養不能按照專業運動員訓練模式進行，而應根據青少年的訓練水平、身體素質和本身的技術水平有的放矢地進行訓練。運動員的籃球意識能否與身體、技術同步提高，將影響他們未來的發展空間。如何有效地培養女子籃球運動員的籃球戰術意識，是每一個籃球教練都應該重視的問題。

一個優秀的籃球運動員，其成長過程是一個漫長的歷程，一般需要10到15年的時間，其中戰術意識的培養貫穿著整個培養過程。戰術意識是籃球運動員在比賽中充分發揮所具有的競技能力的重要基礎，戰術意識好的運動員，能夠有效地發揮身體和技術特點，并可在一定程度上彌補它們的不足，戰術意識水平不高，則會限制運動員的技術運用能力，無謂地消耗體能。

籃球戰術意識的形成是籃球運動員通過觀察、感覺、思維、判斷支配自己采取合理行動的過程。可以把戰術意識的形成過程描述為:接受信息(場上觀察)——瞬間判斷(大腦思維)——戰術行動(應激應變)。在戰術意識的形成過程中，思維起著關鍵作用，是戰術意識形成的中心環節。戰術意識的形成也是思維活動在執行戰術行動中的具體表現。首先是運動員正確認識和理解籃球運動的理論知識，認識籃球比賽規律，并由此支配自身的比賽行動的過程;其次是運動員掌握一定數量的技術和戰術，并能在復雜、多變、困難的比賽條件下加以運用;再次是具備滿足技、戰術需要的身體素質，才能通過培養逐漸形成;最后是運動員在比賽中通過觀察、判斷所選擇的正確行動，是與同伴協調配合，準確地制訂自己的行動方案，以及在比賽中隨機應變能力的綜合表現。

籃球比賽中戰術意識表現的基本要素有:明確的目的、準確地預見、靈活地應變、有效地運用。運動員必須出于戰術目的運用技術，即通過思維活動對臨場出現的復雜情況進行觀察、分析和判斷，采取有效的技術方法。而運動員在選擇戰術方法的過程中，必須通過觀察、確定行動的目標來選擇最佳方案。

籃球比賽中戰術意識的獲得過程，是比賽所需的知識、技能和經驗的獲得和積累過程，是比賽所需的能力結構的形成過程。籃球比賽中的戰術意識，是籃球運動員在比賽中指導戰術行為的思維活動，是籃球運動員在頭腦中形成、在行為中表現，并在比賽中遇到問題及解決問題的過程中積累經驗，逐步形成和完善的特殊能力。

3.中學生女子籃球運動員戰術意識分析

籃球運動員戰術意識的發展是從個人戰術向小組戰術和全隊戰術的學習和掌握的過程。

中學生女子籃球運動員在比賽中，普遍存在著“只考慮個人行動，不考慮周圍同伴位置的現象”;在無球跑動時，“顧球不顧人，缺乏相互之間的協調配合，造成位置重疊或相互之間距離過小”，“不太注意盯人與保護之間的關系”的現象。在問卷調查中，對“比賽成功的原因”的回答，不少學生認為自己的“技術水平”起了主要作用。在對“最能表現同伴意識水平”的戰術行為問題回答中，不少學生認為“正確的站位”是體現意識的重要行為。

通過調查我也發現，學生在比賽中普遍存在著“只注意第一點的防守，看不到第二點的保護”，“只注意自己的位置，看不到插到身后位置的進攻隊員”等現象，“跑位的時機掌握不當，有時過早、有時過晚”。說明低年齡段運動員在注意的范圍和注意的分配品質上，不能滿足比賽的需要。在問卷調查結果中，對“影響比賽中傳球準確性”和“比賽中失誤的主要原因”的回答，學生普遍表示“自己所能觀察到的范圍”是主要因素之一。

籃球比賽戰術意識的學習和戰術意識的發展，都要經歷比賽所需的戰術意識能力結構的形成過程，即籃球戰術知識內容的學習、籃球技能練習過程和積累比賽知識經驗過程。運動員經過不斷的學習和實踐，積累的經驗越來越豐富，對戰術意識內容的掌握層次逐步提高，戰術意識水平在比賽中的表現也相應得到發展。總的來說大部分中學生女子運動員的注意范圍和注意分配相對較弱，僅有部分運動員能夠完成對周邊信息的關注，對信息知覺的準確性和判斷能力有較大發展。

4.中學生女子籃球戰術意識的培養

我認為中學生女子籃球戰術意識要由開始階段、實踐階段到形成經驗階段的時間順序來培養，這樣戰術知識、技能才能變為穩定的戰術能力，并在比賽中表現出來。通過對中學生女子籃球戰術意識的培養的深入研究，我建議運動訓練的步驟和訓練手段可以如下安排。

首先，學習和了解該戰術方法的基本知識，運用原則和基本操作方法;了解在比賽過程中經常運用的形式、區域、目的和效果;了解該戰術方法與其他類似方法的異同和相互補充與相互影響。

訓練手段:教練員講解和示范，給運動員觀看錄像等視覺影像，使運動員建立基本的戰術方法概念，了解方法的運用形式和基本路線;運動員從原地的模仿到放慢節奏的練習，體會概念的真實性和練習的效果;教練員糾正錯誤，再講解并做正確示范，使運動員的練習更加準確、規范，使運動員最終形成正確的概念并準確地完成基本練習。

其次，運用各種各樣的練習形式，使運動員進一步理解該戰術方法運用的環境和需要具備的基本技能，以及在各種變化下的運用要求;運用提高難度和速度的各種練習方法，提高運動員完成戰術運用的熟練性，促進運動員盡快進入到比賽環境中去完成練習;運用對抗性練習，使運動員進一步體會戰術方法的實戰需求，提高戰術方法運用的技巧性和靈活性，并在各種新的環境刺激下完成練習;運用比賽練習方法，促進運動員將己經掌握的戰術方法熟練地運用到比賽中去。

訓練手段:這一步驟是發展運動員比賽戰術運用能力的關鍵環節，教練員要通過大量的不同練習，使運動員對戰術方法的正確概念由基本掌握變為能夠在比賽中熟練運用。因此，練習方法選擇的有效性是十分重要的。這一步的每一個練習，都要根據運動員處于的不同層次水平來選擇，并根據由簡到繁、由易到難的不斷變化，循序漸進地采取有針對性的、有效的練習形式，多次反復地練習。練習變化的形式可以從以下幾個方面考慮:從原地練習到活動中練習;從不變線練習到變線練習;從不換位練習到換位練習;從不變方向的練習到變換方向的練習;從不變速度的練習到改變速度的練習;從不對抗的練習到對抗的練習;從小范圍的練習到大范圍的練習;從少數人參加的練習到多數人參加的練習;從非正式比賽到正式比賽，等等。

最后，將運動員在比賽中能夠熟練運用的戰術方法，變為運動員頭腦中穩定的比賽經驗，成為運動員比賽中的戰術意識能力。這是通過各種比賽經驗的積累而實現的。運動員的比賽戰術意識能力的提高，主要靠長期比賽中對各種比賽環境和比賽場景的決策經驗的反饋積累。缺少經驗就難以在高水平的比賽瞬間完成戰術行動，這不是因為運動員沒有掌握戰術運用方法，而是在千變萬化的比賽場景出現時，運動員難以判斷和決策自己的戰術行動。在這一步的訓練中，教練員要經常模擬比賽場景和進行實際的比賽演練，以及參加正式的和大型的比賽，為運動員提供各種比賽場景下進行決策的機會，并對運動員的戰術行動進行評價，使運動員頭腦中不斷獲得反饋信息，促進經驗積累。

訓練手段:模擬各種比賽環境的練習;各種教學比賽、練習比賽和熱身賽;參加各種正式比賽。

學生籃球運動的水平是技術、戰術有效結合的體現，籃球戰術意識是學生充分利用籃球技、戰術的保障，只有充分培養學生的戰術意識，才能使學生在千變萬化的比賽場景中，從容判斷，做出自己正確的決策行動，從而提高學生在各級比賽中的成績。

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