內外兼修牙齒變白白

丑牙齒是怎么來的?

有不少女性都在抱怨牙齒不夠白，甚至很黃很黑，有時不得已只能做“笑不露齒的淑女”了。牙齒變黃變黑等原因很多，通常有外源性和內源性兩種

外源性

我們吃的食物比如飲料、咖啡，茶的色素或煙垢貼在牙齒表面就造成了外源性丑牙。因為牙齒表面存在著許多細菌，它們每時每刻都在分泌黏性物質，日常飲食中的咖啡、茶、煙垢等吸附在這些黏性物質上，就逐漸使牙齒變黑或變黃了。

內源性

這是指色素藏在牙齒組織內，顏色比較均勻，包括氟斑牙和四環素牙等。氟斑牙是因為小時候生活在含氟較高的地區造成的，牙齒表面會有黃褐色斑塊，嚴重一點的牙齒表面還會有凹凸不平的小坑，當然是相當難看啦。四環素牙是由于牙齒發育時期服用四環素類藥物造成的，滿口牙都是藍灰色、棕灰色或棕黃色，看起來也挺恐怖的。

外源性丑牙怎么美?

對于表面著色或有牙石，到牙醫那里進行徹底的潔治和拋光(也就是洗牙)，一般就可以搞定。

對于煙斑等頑固性色素沉著，市場上售賣的含有乳化劑和二氧化鈦的美白牙膏可以對付。不過不可長期使用。通常這些牙膏含有磨砂顆粒，會使牙齒表面變得粗糙，令牙漬更容易沉積。

目前市售牙粉對于牙垢或煙垢清除效果很好，不少人肯定對幾年前某女明星在她的書中對牙粉的極力推薦印象深刻。牙粉的主要原料是碳酸鈣，皂粉和少量的糖精，香料，過硼酸鈉等，牙粉的確是可以讓牙齒迅速增白，但由于它里面含有很多顆粒硬物質，長期使用會損傷牙齒表面的堅韌外衣，造成牙齒過敏，同時對牙齦等較軟的口內黏膜都有很大的刺激作用，長期使用不利于口腔健康。

另外一種美牙產品美白牙齒筆，目前國內少有賣的，有消息稱，去年七月份臺灣調查處檢測發現，某品牌的牙齒美白筆含有過量過氧化氫，如果使用過度，會使牙齒受損，吃冷熱食物時牙齒會不舒服，出現牙酸，牙脹、牙疼等牙齒過敏癥狀，嚴重的甚至會造成牙齒脫落。鑒于目前這類產品處于尚未成熟階段，在使用時，應先咨詢咨詢醫生，經他們指定為妥。

專家提醒，要想擁有一口潔白的牙齒，自我口腔保健是最基礎的，它能有效預防外源性色素殘留在牙上。日常生活中避免飲用茶，咖啡，可樂，紅酒、莓果類飲料，喝完之后一定要漱口，特別是盡量避免餐后立刻飲用；避免使用有色牙膏和漱口水以及食用深色食物：盡量避免吸煙，正確刷牙、餐后漱口是最重要的。

刷牙是一項我們熟悉卻又陌生的工作，大多數人刷牙方法都不正確，口腔專家向推薦大家BAss刷牙法，許多人使用后效果都很不錯。首先選擇軟毛牙刷，刷牙時牙刷面放在牙齒與牙齦交界的地方，大概傾斜45度的樣子，稍稍用力下壓(注意不要用力過度，否則會引起出血或疼痛哦)，同時水平輕微顫動10下，保證里外牙面每個地方都要刷到，咬合面只要橫著刷就可以了，每次刷足3分鐘，另外配合正確使用牙簽牙線和牙間隙刷，能起到良好的輔助預防效果。

內源性丑牙怎么美?

漂白術和貼面，全瓷冠，金屬烤瓷冠等修復治療。

漂白術是一種簡單舒適并且比較常用的美白方法，主要分家庭和診室漂白兩種，家庭漂白是在家里自己完成的，僅需在定做牙托上涂上美白藥物(主要成分是過氧化氫，過氧化脲等)，然后戴在牙齒上就可以了，使用起來很方便，大大減少了就診時問，當然費用也相對比較便宜。不過周期長些，先得有牙醫給你定制牙托。從目前看，家庭漂白在性價比、療效，安全穩定性方面是眾多漂白中最好的，是治療牙變色的首選。診室漂白會有醫生監督，時間較長，費用也稍貴。隨著科技的發展，還出現了冷光源牙齒美白和激光美白等方法。冷光漂白是目前牙齒漂白的明星項目，很多人也嘗試過，它是診室漂白的一個分支。不過，目前對于這項技術是否有效，專家們眾說紛紜，科學家們還在火熱研究當中。

此外還有冠內漂白，潔白牙貼，目前漂白藥物市面上也有賣，可以買來自己試試，不過沒有醫生指導安全性不高惟一的優點就是價格低廉，奉勸大家不要冒這個險。

漂白法是目前比較常用的牙齒美白方法，漂白效果視具體情況而定，有些牙漂白后維持顏色長達數十年，這種情況并不少見，但有些人效果維持時間較短。對于多數人來說，初次漂白后牙齒的顏色可保持穩定達2～3年，以后則可能需要強化漂白一次。漂白僅僅能夠淡化牙齒的顏色，而且有50％的人有牙酸痛過敏癥狀，漂白期間還必須嚴禁吸煙。如果你的牙齒嚴重著色，對美白的期望值又很高，那么就要掂量掂量了。

貼面、全瓷和金屬烤瓷也就是把牙齒外面磨掉一層，再在表面套個人造的牙齒，就像在牙齒上戴了個帽子一樣，這種方法即刻便能有效解決牙齒的變色問題，特別適用于那些牙齒內源性著色嚴重的朋友，對于美學要求高，能接受磨牙的勇敢女性來說也是個不錯的選擇，當然，還存在牙齒齲壞，酸痛等問題。

牙齒美白是門大學問美白方法很多，針對不同的牙齒變色類型選用方法截然不同，建議事先咨詢下專家，結合自身情況選擇合適方法，切莫因方法不對而造成不可挽回的損傷。另外，筆者認為自然美才是真的美，牙齒顏色要與個人膚色和年齡協調，切實做好日常牙齒清潔護理、保持口腔健康才是牙齒美白的基礎。