健康門診

秋季寶寶氣虛多汗怎樣調理?

入秋以來，孩子晚上睡著后大量出汗，額頭、鼻央、脖子、后背上都是汗，甚至連枕頭都濕了。這該怎么辦?

小兒夜間出汗，醒來后出汗停止，中醫稱為“盜汗”，多為陰虛，也就是平時所說的“出虛汗”。炎熱夏季，小兒苦于高溫熱浪，身體排汗量增加，致使氣陽不足，津液虧損，機體內津液處于不平衡狀態。夏季過后，受營養不足、疾病等因素影響，小兒機體相對處于較虛弱的狀態，夜間大量出汗不但會著涼、引發呼吸道感染，還會影響孩子的正常生長。

小兒出虛汗一般在初睡時最多，家長可等孩子熟睡后適當減去孩子身上的蓋被。發現出汗較多時，可用柔軟的毛巾將頭發、面部、身上的汗液拭干，并幫孩子側翻身，防止身下存汗。關閉窗子，防止對流風直吹孩子身上而著涼。

鍛煉身體無疑是改善小兒體虛的重要手段，父母最好利用早晚時間，帶孩子外出散步及活動，逐漸增加散步的時間，延長散步的距離，增加活動強度。也可分配給孩子一些力所能及的家務勞動，完成后給予一些小小獎勵，或鼓勵孩子參與同伴游戲。隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的癥候。

女兒9個月了不會爬怎么辦?

我的女兒馬上9個月了，可是現在還是不會爬，有意識地訓練了幾次，都沒有效果，非常著急!爬對小孩來說非常重要，您有什么好的建議嗎?非常感謝!

爬對孩子的發育非常重要，無論對腦發育的刺激，還是對孩子形成功能的發展，都是非常重要的。一般來說，8個月左右會爬，但有的孩子會滯后一點，比如9個月、10個月也都是可以的。但8個月左右就要開始有意識地做爬行訓練。

目前您的孩子9個月還不會爬，就不能只是有的時候訓練，要每天做爬行訓練?？梢蚤_始托他的肚子往前爬?？梢詢傻饺齻€人幫助孩子協調爬，如果孩子能夠離開地面了，可以協調兩只手爬，試著用毛巾托著孩子的肚子，家長抓著毛巾幫助孩子爬也是可以的。最后達到手足爬行比較好，學會能夠手足爬行以后，孩子每天也要練習爬一二百米，對于孩子正常發育是非常有好處的。

寶寶7個月，大便很干怎么辦?

我兒子7個月了，不吃奶瓶，不喝奶粉，也不愛喝水，白天添加米粉、果泥、菜泥、肉泥、果汁，晚上吃母乳，每天拉的便便很干，每次拉很費勁，臉都憋紅了。應該怎樣給他調節一下飲食?謝謝!

從輔食添加情況來看是正常的。如果孩子的大便屬于成型軟便，不是那種黑色球狀的，在肛門處能見到大便但是拉不出來，這種情況屬于便秘。如果不是這種情況，一般問題不大。

如果孩子大便有干硬難以排出的情況，在食物結構上可以做一些調整，比如適當增加一些果泥的量(減少果汁的量)，增加菜泥的量，同時服用益生菌類的藥物，調整消化功能。

兩次餐間提供兩次白水，或者在孩子戶外活動比較渴的時候先提供白開水，這樣一般來說大便情況會變好。

同時，家長每天有規律地順時針用溫熱的手按揉孩子的腹部，每次15分鐘到20分鐘，每天2到3次，這樣做對正常的腸胃功能也是有好處的。

滴眼液能經常用嗎?

由于我的工作性質，需要經常對著電腦，用眼很頻繁，時間一長，我的眼睛就總是覺得很干燥，每天都要滴上好幾次滴眼液。但是，心里總是覺得不太對勁，滴眼液可以經常用嗎?

許多人習慣用滴眼液來緩解眼睛疲勞，但這種做法其實并不健康。長時期使用滴眼液會導致淚腺功能退化，眼睛會更容易干澀。而且滴眼液中通常會含有少量的防腐劑，經常使用對眼角膜和結膜十分不利。另外，如果是長期使用抗生素眼藥水，還會令眼睛里面的細菌產生抗藥性，一旦眼睛發生了感染就不容易醫治了。

去掉頑固黑頭

我的臉遠看還是挺白凈的，可就是不能近看，否則“草莓鼻”就暴露了。有什么辦法可以簡單方便又安全地去掉這些頑固的黑頭呢?

清除頑固性黑頭最徹底的方法就是溶解黑頭。如果你的肌膚上已經有了頑固性黑頭，應選擇有抑制油脂分泌、溶解油垢功效的清潔面膜，以每周使用1至2次為宜。而對于淺層黑頭，定期進行毛孔的深層清潔保養最為有效，你可選擇礦物泥之類的清潔面膜敷在黑頭部位，于將干未干時輕輕卷起或搓起，如此溫和地粘走黑頭既不會損傷皮膚，也不會引起水油失衡。最好選擇具有調節皮脂腺分泌并能溶解油脂的清潔產品，這樣每天把毛孔清理得干干凈凈，不僅黑頭無處藏身，而且毛孔也會變得不再明顯。

不吃早飯會變丑?

我知道吃早飯的重要性：不吃早飯對身體不好、對減肥不利，等等?？墒?，前兩天聽朋友說不吃早飯會變丑，這是真的嗎?

的確是真的。如果不吃早飯，整個上午胃中都沒有食物來中和胃酸，胃黏膜便會遭到負面刺激，長此下去會引起胃炎和胃潰瘍。中午因為太餓又會過量進食，可能引起消化不良，而貧血、營養不良癥等都會趁虛而入。這些都會使女性的膚色呈現難看的蠟黃色或灰白色。

另外，上午腹中空空如也，那么為了維持體能，人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之則會導致皮膚干燥、起斑，顯出老相。

例假期間吃紅棗補血好嗎?

請問來例假可以吃紅棗嗎?聽說例假期最好不要吃紅棗、阿膠，是真的嗎?那什么時候吃紅棗比較好呢?

是的，例假期間最好不要吃紅棗，一般在例假結束之后再吃。由于例假期間正是瀉期，而紅棗和阿膠都是補藥，吃了之后經水會不順暢。特別是阿膠有補血止血的作用，應當順應生理現象，在例假時避免補益的藥物食物。而在例假之后，正是子宮相對空虛的時候，這時才需要補益精血，為妊娠或下一次的月經順利到來做好準備。

做一個悲觀的人有錯嗎?

悲觀是一種性格特質。它的危害更多的是對你自己，而不是別人。所以不適合用對錯去評價。但是悲觀會使你生活得很不愉快，嚴重的會產生心理疾病，甚至影響身體健康。人的一生很短暫，快樂是很珍貴的。所以請善待自己，別苛求自己，尋找快樂是一件很重要的事情。

怎么應對公司里的人際“蜘蛛網”?

進這家單位已經快半年了，但依然不習慣工作環境。大家各自有自己的派別，三三兩兩在一起，就像一只只蜘蛛，編織著只屬于他們的網絡。而像我這樣被拒之門外的新人，感覺真的很孤單。

其實很多新人都會遭遇這種情況。重要的不是別人對你的態度，而是你不能自己把自己排斥在所有團體之外了。作為新人來說，希望老員工來主動和你交往，是不現實的。所以別再煩惱了，多留意他們的活動，主動與之搭話。只要你是真誠地去交往，就一定會有所突破。

老是不能集中精神

這段時間，我總是這件事沒做完，就又想起了那件事，然后慌慌張張就去做。鬧得自己總是心神不寧，怕出錯。我是不是有什么精神方面的病啊?該怎么治療呢?

并沒有到精神疾病那么嚴重，很可能是最近您壓力過大或者心情煩躁所致。首先，您可以嘗試著在做事之前，把沒處理的雜事記在備忘錄上，這樣心理上可能會感到輕松。其次，在無法集中精力的時候。先從簡單的事情做起，借此穩定情緒，消除雜念，從而集中精力。