秋咳中醫食療方

編輯／蘇春平 指導專家／北京中醫醫院兒科主任醫師 余繼林 版式設計／魏婧琳

中醫食療KIY

蘿卜陳皮湯：白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯飲，每日一劑，分兩次服完。對干咳痰少的寶寶有效。

芝麻核桃粥：取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮膚毛發干燥，秋燥久咳的寶寶。

取梨2只，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

蔗漿粥：取新鮮甘蔗幾段，削皮去節，榨取汁。大米50克煮粥，待粥將熟時，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次，對干咳無痰的寶寶有幫助。

銀耳粥：銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥，適用于肺虛咳嗽、陰虛低熱、口干津少、秋季久咳少痰的寶寶。

杏仁燉雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放碗內，加冰糖20克，放水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用，每天早晚各一次，連服3～5天。潤肺化燥止咳，可作為秋季寶寶常食保健品。

百合粥：百合30克，粳米100克，冰糖適量。把百合(如用新鮮百合更好)用清水泡軟，把粳米洗凈，兩者一起加水煮粥。粥成時加入冰糖，再稍煮片刻即可。每天早晚食用。百合粥有滋肺潤燥，清心安神的功效。

秋咳

寶寶咳嗽什么情況下要看醫生?

咳嗽的病因多種多樣。如果寶寶久咳不愈，咳嗽伴氣喘、或咳嗽造成嘔吐應及時就醫，查清病因后再對癥治療。

可以。秋梨膏是以白梨(鴨梨、雪花梨)為主要原料配以其它止咳、生津、潤肺藥物，如生地、甘草、枇杷、葛根、蘿卜、麥冬、藕節、姜汁、川貝、蜂蜜等中藥加工熬制而成的膏劑。秋梨味酸甜、性寒涼，能生津、止渴、潤肺、清心、利腸解毒。對熱病傷津所致的煩渴、胸中熱悶、肺燥干咯、大便秘燥等癥有較好治療作用。媽媽在秋季可將1勺秋梨膏調入白開水中，給寶寶喝，有預防秋咳的保健作用。

最好不要私自用藥。寶寶用的止咳藥分兩種，一種以化痰為主，另一種主要起止咳作用。

由于寶寶咳嗽中樞發育不完善，服用止咳藥后，咳嗽止住了，但痰排不出來，反而會引起呼吸道炎癥。拍背有助于排出痰液。但要注意方法。拍痰時，媽媽坐在椅子上，讓寶寶頭朝下趴在你的膝上，寶寶頭的下方放痰盂。然后用把手掌攏在一起，掌心是空的，從下向上輕拍寶寶的背部，利用拍擊產生的震動，將氣道深處的黏液向上排。同時鼓勵寶寶腹部用力，把痰咳出并吐到盆中。

P＆P溫馨提示

1 出現秋咳的寶寶在飲食上禁忌比較多。冷飲等寒涼食物就是寶寶的大忌。此外，由于寶寶多數脾胃虛弱，過多吃寒涼食物，還會造成脾胃功能下降，更會導致咳嗽痰多。

2 魚、蝦、蟹等食物秋咳寶寶也不宜多吃，腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質過敏，這些因素均可讓寶寶咳嗽加重。

3 少量多次飲水，吃些梨、桃等水果，有助于緩解寶寶的不適癥狀，減輕咳嗽。

讓寶寶遠離上火的3＋3方案

炎炎夏日，年輕父母最擔心的問題出現了寶寶又“上火”了!面對大便干、小便黃、口舌生瘡、睡不香的寶寶，做父母的真是又心疼又著急。專家提醒：讓寶寶遠離上火，重在預防!

媽咪小妙招

小妙招1

每天一定要多喝水(妞妞媽支招)

醫生說，只有每天讓寶寶喝足夠的水，寶寶才能遠離上火的困擾，特別是奶寶寶，在兩次奶間喝些白開水，可預防上火和便秘。妞妞以前根本不愛喝白開水，只喜歡喝果汁。后來我想了一個辦法，給她喝果汁加水，開始1:1，后來越兌越淡，果汁也就越來越少，幾乎接近白開水了。現在，妞妞已經養成了喝水的好習慣，有時還會主動要來喝了。

小妙招2

培養寶寶良好飲食習慣(樂樂媽支招)

每個媽媽都喜歡看自己的寶寶多吃點，巴不得天下的美食讓寶寶全吃盡。我也一樣走入了這個誤區。結果，樂樂每餐都吃得特別飽，還偏食，喜歡吃零食油炸的食物。但孩子并沒有因此而強壯一些，反而時常上火感冒。后來醫生提醒我，如果讓寶寶攝入食物過多，特別是零食油炸燒烤的食物，必然會造成其消化系統、代謝系統的超負荷運轉，腎臟、肝臟負擔過重。不久就會因食積而成滯熱，留阻體內，防礙正常循環，降低抵抗力，引發疾病。于是，在醫生的建議下我開始為樂樂調整飲食，多吃魚，少吃肉，多吃蔬果，少吃零食。不要吃易上火的食物，如油炸、燒烤食物。這樣既易消化，還保證了營養。經過一段時間的調整，樂樂的消化系統和代謝系統得到了休息，明顯變得更健康了。

小妙招3

保持寶寶舒適度(歡歡媽支招)

很多媽媽看到歡歡，都夸歡歡活潑健康，不像他們的寶寶經常上火。其實我是有妙招的，就是讓寶寶在日常生活中保持舒適的狀態。一般室內溫度在20℃～26℃左右，濕度在55％～60％左右最好，要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，這樣不但寶寶睡眠好，還可防止寶寶皮膚及鼻咽腔粘膜干燥。天氣好多到戶外運動，促進體內積熱發散，提高抗病能力。

專家好方法

好方法1：母乳喂養

初生寶寶出生后最好給予母乳喂養并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。倘若母乳不足，建議選用不易“上火”的配方奶粉，也就是最接近母乳的配方奶粉。

好方法2：規律排便

讓寶寶養成良好的排便習慣。每日定時排便1—2次。定時讓寶寶坐馬桶，雖然沒有大便，也讓寶寶坐上10分鐘，這樣能起到條件反射的作用，可以及時將體內的毒素排出來，起到良好的效果。

好方法3：常備去火茶

有輕微“上火”現象，平時可以多給寶寶吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水，對“上火”很有效。家里要經常備一些清涼、去火的中成藥，市面上也有適合寶寶服用的去火產品，如廣州王老吉藥業出品的“三公仔小兒七星茶”顆粒。

P＆P溫馨提示

孩子上火了，首先不可亂用藥物，同時注意讓寶寶休息好，多喝白開水，多食蔬菜，多采用中藥治療或食療方法調節，服用一些清涼、去火的中成藥，如廣州王老吉藥業出品的“三公仔小兒七星茶”顆粒。其處方中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食積發熱；薏苡仁清熱利濕，淡竹葉清心火利小便，熱從便出。全方用藥平和，清熱又健脾，沒有肝腎毒性，口感微甜，服用方便，經常給寶寶沖服能有效預防和治療寶寶的上火癥狀。