我和牙齒的“愛恨情仇”

對我來說，牙齒的疼痛似乎伴隨了幾十年。兒時的記憶中，經常是母親用自行車帶著我去醫院補牙。每次牙疼的時候，均是腫了半邊臉。對一個愛美的女孩來說，腫脹著一張臉去上學遠遠比牙疼本身更痛苦。好在東北的冬天極其寒冷，孩子們出門都要戴上口罩，所以，口罩大大地緩解了我心靈的痛苦。

長大成家了，牙疼的毛病依舊時有發生，愛琢磨點中醫的老公就說：“火走一經，有些人著急上火，感冒發燒可能會頭疼，身上不舒服，而你則是所有的火氣都從牙上躥出來?！彼砸挥兄鄙匣鹬?，老公必定說：平心靜氣，平心靜氣。

今年春天。大半夜突然間牙就疼起來了，忍到天亮去醫院，本以為開點藥至多打幾天點滴就好的，可大夫告訴我得殺神經!天!還要殺神經?我的牙齒已經有數顆被殺死了，難道三十多歲就要頂著滿口的“死牙”?但我是個比較相信醫生的人，總覺得自己不懂的事情就要聽取別人的意見，按照醫生的安排，先后去了5次，大約耗時一個月有余，耗費500大洋，這顆牙就被補上，大夫還告訴我，適應一段時間再去做個牙套。

可是，兩個月沒到，又有牙“造反”了。

老公看著我的一張苦瓜臉，建議我用中醫調理一下，這樣此起彼伏的牙疼，害得他都覺得自己牙齒不舒服了。想想，總是這樣頭痛醫頭腳痛醫腳還真不是一個最終的辦法。于是痛下決心。從根本調理。

很快，丈夫的好友薛醫生就給我制定了一整套的調治方案。先從刷牙開始，刷了幾十年牙，沒想到刷牙還有大講究呢。先是要養成良好的刷牙習慣，這樣，對牙齦疾病就有較好的預防作用。飯前飯后、臨睡前和剛起床時都要刷牙。用牙膏刷過牙之后，再用小蘇打刷一遍，可以維持堿性的口腔環境，抑制細菌滋生。此外，再用樟腦油、薄荷油、桉樹油、茴香油及冬青油配制的養生精油按摩牙齦，每日兩次，可促進牙齦血液循環，并有抗菌除臭的功效。

之后，取雙氧水及小蘇打各1湯匙，兌入溫水1杯溶解，起床后和臨睡前用此溶液漱口，可預防牙齦疾病。

中醫理論認為，牙齦是消化系統的延伸，與脾臟一胰腺一胃臟器網絡緊密相連。不健康的飲食和生活習慣，以及情感壓力，都會導致胃火郁積，從而引發牙齦疾病。清熱敗火，滋養消化系統，緩解壓力，養成健康的飲食和生活習慣，可以緩解和消除牙齦疾病的癥狀。

在飲食上，薛醫生建議我，飲食要多樣化，多吃新鮮水果、蔬菜、豆類和谷類，多喝水。少吃多餐，細嚼慢咽，以增進消化系統的健康。吃飯最多吃到八分飽，避免過度進食。

遠離蔗糖、精加工食品和酸性食品，如咖啡、碳酸飲料、酒精等。少吃辛辣、油膩和油炸食品。

穴位按摩。這個自己每天都能做，簡單方便。食指按壓下唇下一指寬處的承漿穴，力道以產生輕微病感為宜，時間約1分鐘。右手拇指按壓右踝內側向上四指寬處的三陰交穴，力道以產生輕微痛感為宜，時間約2分鐘，然后左右交換。同時按壓此二穴。有緩解牙齦炎的功效。

除此之外，輔助的治療是體育鍛煉。因為鍛煉能夠促進消化，緩解壓力，平復情感，防止胃火郁積。每天進行半個小時的散步，佐以氣功或太極拳練習，可以增進消化系統機能，有利于牙齦健康。

有了調治的辦法，生活中的小細節也不能不注意：忌吸煙或嚼煙。因為煙草易誘發牙齦疾病及口腔癌。嘿嘿，這個習慣我沒有，因為不吸煙。避免壓力和情感波動，以防削弱免疫機能，導致炎癥加劇，這個我就得尤其注意了。

通過薛醫生按部就班的調治和我老公的嚴格監督，我的牙齒和牙齦已經好長時間沒有再出現過疼痛的狀況了。那天晚上，我眉飛色舞地說薛醫生的方法還真管用時，老公掃我一眼說：“平心靜氣，革命尚未成功，老婆仍需努力!”