勤動左肢益右腦

醫學研究證實，腦中風患者大多數是右腦微血管破裂出血。專家分析認為，這與人們習慣使用右手有直接關系。所以，平時有意識地勤動左手，可以鍛煉右腦，對預防腦中風至關重要。

人的大腦支配肢體是交叉的。大腦左半球支配右側肢體活動，右半球支配左側肢體活動。日常寫字、用筷子吃飯、拿東西等活動，絕大多數人習慣用右手，因此左半球大腦能經常得到鍛煉。

左右大腦共同均衡地承擔工作，卻因平時多用右手，導致左右腦使用不平衡。右腦半球缺少鍛煉，腦血管的彈性和功能得不到鍛煉和加強，比左腦脆弱得多。中老年人若有動脈硬化和高血壓，容易出現腦血管血液循環障礙，甚至發生微血管破裂出血。很多腦溢血患者多發生于右腦，肌體左側偏癱，這與人們日常生活中常用右手、左手使用少有關。

多使用左手，養成習慣，對預防腦卒中很有益處。習慣用左手的左撇子比較聰明，這與他們多用左手有直接關系。少數人左右手可以并用，大腦的活動更為活躍、均衡和健康。

常使用右手的人，要注意有意識地鍛煉左手、左腿和左半身。練習用左手寫字，用筷子，持杯飲水，刷牙，用鑰匙開鎖，開關水龍頭，拿遙控器，提物等，還要經常活動左腿、左腳，轉動左手腕手指，做空抓等動作，以增強右腦血管的彈性和功能，使左右大腦平衡發展，降低腦血管疾病的發病率。

(摘自《天津老年時報》文/陳鴻勛)