生病未必是壞事等

生病未必是壞事

一向生龍活虎的老公病了，而且病得有些難以啟齒:龜頭炎。醫生說這病不要緊，可我還是上網查了好多相關信息。通過我的分析，病因大概找到了，是老公將內衣褲和外衣混洗導致的。其實當時我就阻止老公了，可他只是嘴里答應，后來圖省事，還是那樣做了。

本來我很生氣，不過老公病后表現倒是不錯，不僅積極治療，堅持上藥，而且內褲也堅持天天單獨手洗，洗后還拿到太陽下曝曬殺菌。這些天也不吃刺激食物了，沒喝酒，也不在家里抽煙了——要知道這戒煙我和女兒可沒少勸他呀。

老公的病一天天好轉了，他的好習慣也出人意料地多起來:吸煙、喝酒等不良嗜好少了，還更注意運動了，真的是塞翁失馬，焉知非福啊!

看來病一次也不是什么壞事情，它可以讓我們更懂得健康的可貴。

(摘自《健康時報》文/王艷梅)

越老越要昂首挺胸

中國人講“站如松，坐如鐘”，這樣的男人瀟灑挺拔，女人亭亭玉立。而一旦年過六十，彎腰駝背似乎成了理所當然，大家往往不覺得有修正的必要。其實，從身心健康著想，越老越應該抬頭挺胸。

所謂人老從心起。因為少了年輕時的許多“發光發熱的舞臺”，他們實現自我價值、得到相應肯定的機會也大大降低，難免信心不足。所以，當人們把“衰老”和“含胸弓背”聯想在一起時，一個腰板兒筆直、昂首闊步的老人自然會讓晚輩刮目相看，也會引來同齡人艷羨的目光。這些看法又會促使老人更加“挺直腰板做人”，是一種可喜的良性循環。

昂首挺胸，最大的好處還在于產生一種積極的心理暗示。龜縮的體形是示弱、抵御性和消極應對的表現，而時時注意修正身姿，相當于不斷提醒自己:我是積極的，即使有困難我也是斗志昂揚的。

(摘自《大河健康報》文/宏遠)

長壽之法:忙起來

筆者因工作關系，接觸了很多高齡老人，我發現這些長壽者有一個共同的特點:忙。即這些老年人每天都在忙碌中度過，無論勞動、學習抑或休閑，都安排得井井有條。

遼寧省臺安縣太平鎮的于貴忱老漢今年85歲，老人一生躬耕壟畝，現在依然在家中侍弄園田，每天澆花、喂雞、放鵝、掃院子、遛彎兒、看報紙、聽評書……每一天的生活內容都安排得滿滿的，用其子女的話說:“簡直成了大忙人!”忙，使老人生活充實、精神愉悅、身體得到鍛煉，從而也使老人忙去了疾病。

于老漢的“長壽經”給我們以很多啟示。人到暮年，適當地“忙”一些，科學地安排自己的晚年生活，可以有效排遣內心的寂寞，豐富生活內容，從而收到物質生活和精神生活的雙豐收以及延年益壽的功效。

翻開史卷，放眼古今中外，很多“上榜”的“壽星”都是“忙”出來的:李時珍為《本草綱目》忙碌一生，活到75歲;一生踐行“不教一日閑過也”的國畫大師齊白石，活了98歲;英國偉大的數學家、物理學家、天文學家和自然哲學家牛頓，皓首窮經，埋頭鉆研，活到85歲;從事生理學研究六十余年，為人類作出不可磨滅貢獻的蘇聯生理學家、心理學家、高級神經活動學說的創始人巴甫洛夫，活到了87歲;美國緬因州113歲的弗雷德#8226;黑爾被《吉尼斯世界紀錄》確認為是世界上最長壽的男人，他的長壽秘訣之一就是“多干活”，“喜歡工作”是他的人生哲學。黑爾當過郵遞員，并在緬因州的家里做起了一份獨特的兼職:養蜜蜂、種植果樹。退休后，閑不住的他去了女兒的龍蝦店工作。107歲時，黑爾還獨立開車上路。這位壽星可謂是工作一生、勤勞一生……

“忙”有益于身體健康是有科學依據的。心理學家經過研究認為:緊張的工作可以排除人們的孤獨感、寂寞感與憂愁感，給人帶來充實與歡樂，使人保持良好的情緒。而良好的情緒是維持正常生理機能的前提，是防病治病的重要因素。英國作家卡萊爾說:“工作是人最好的健康鍛煉。”中國人常說:“有事則長壽。”當然，這里說的“忙”是科學地“忙”、力所能及地“忙”，不是主張老年人不顧身體條件而超負荷地忙碌。“懶作常短歲，繁忙多壽翁”。老年朋友們，趕快試著讓自己忙起來吧!

(摘自《中國老年報》文/錢國宏)