別把更年期和心病混為一談

55歲的李阿姨自2007年起就老感覺不舒服，早晨醒來就得睜開眼，閉眼即感覺有氣悶在胸口喘不過來，耳鳴，不能聽響聲，左胸部疼，肋骨下胃部像岔氣疼。曾經查心電圖、彩超，結果都顯示正常，血壓也正常，開始以為只是更年期癥狀沒在意。但近幾個月癥狀加重，吃藥以后未見好轉，到上海遠大心胸醫院一查才知道是心肌缺血惹的禍，檢查結果顯示為冠心病，冠狀動脈狹窄程度還需要經過64排螺旋CT檢查才能確定。

為何更年期女性會經常有心臟病發作癥狀?有些甚至在更年期罹患心臟病?研究表明，在更年期前，女性體內高水平的雌激素可以改善血管彈性、降低血壓和膽固醇水平，使血管不易發生硬化阻塞。更年期以后，女性體內雌激素大幅減少，心血管病的發生率隨之急劇增加。女性患上心臟病的可能性就追上男性了。

很多更年期女性心臟病癥狀不典型，調查發現，不僅女性不了解自己的心，醫生有時也摸不透女性的“心”。女性比男性較會抱怨胸悶，但一些是心理因素所致，并不是真正的心臟問題。也有相反的情況，這些女性很會忍，常常拖到病情嚴重才來看醫生。還有女性心絞痛的癥狀可能不像醫學教科書上的典型。

另一方面，沒有心臟病的女性，心電圖出現異常的比例也比較高。還有部分女糖尿病患者因為神經退化，對痛覺較不敏感。這些都增加了醫生診斷的難度。另外，有研究發現，東方女性還常被不明原因的冠狀動脈發炎，即高安氏癥所困擾，這也是造成女性在更年期前就心臟病發的原因。

此外，也有調查認為，女性由于體內內分泌水平的變化，植物神經功能紊亂，會出現心煩、多汗等癥狀，以為是更年期綜合征，不加重視，導致延誤診治。因此，早期預防更年期心血管病的發生就尤為重要了。

◇注意食物的酸堿平衡。如果食物酸堿失衡，會導致高血糖、血脂異常等，有可能誘發心臟病、腦血栓、腦溢血等。含磷、硫、氮多的食物可稱酸性食物，如肉、魚、禽、面制品等;含鉀、鈉、鎂、鈣的食物可稱堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、薯類等。兩類食物需合理搭配，適當多吃些堿性食物，少食些酸性食物。

◇定時定量，小量多餐，切忌暴飲暴食，糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟負擔并發生動脈硬化。

◇飲食品種要多樣化，人體的運轉依靠6種基本營養素的維持，即蛋白質、脂肪、糖類(碳水化合物)、維生素、無機鹽和水，缺少任何一種都要發生問題。

◇戒煙限酒，遠離“垃圾”食品。

◇注意飲食要清淡，每天攝鹽量不超過5克。

編輯/于嘉男 yujianan@jtyy.com

小貼士

有益血管的食物

山楂能降低膽固醇及甘油三酯，防動脈粥樣硬化，增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。

燕麥所含的油酸、亞油酸、皂苷、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用。

板栗含有大量降膽固醇、軟化血管的不飽和脂肪酸和多種維生素、礦物質。每日早晚可各吃風干的生板栗5～7個。