防曬，在“老朋友”來之前進行

湖南長沙31歲的朱女士來電詢問，最近，她在辦公室聽女同事說，女性在“老朋友”(月經)來之前的3天最好要防曬，尤其是炎熱的夏天和干燥的秋天更要注意。有太陽要防曬，這個大家都知道，可她不明白，為啥“老朋友”來之前也要防曬呢?

朱女士的疑問不無道理。我們知道，萬物生長靠太陽。太陽輻射中的大量紫外線，對人類生活、生物生長有很大影響，近年來，由于大氣臭氧層受到日趨嚴重的破壞，輻射到地面的紫外線強度日益增加。長久、過量的紫外線照射會引起大量黑色素沉積在皮膚表皮層中，成為永久性“曬黑”痕跡，導致皮膚衰老，誘發皮膚癌。

黑色素

黑色素是氨基酸經過氨基酸酵素作用后產生的，它本身是一種蛋白質，很多聚集在一起之后，才會變成我們所看到的皮膚上的黑色斑點。

黑色素的制造者是“色素母細胞”，也就是美容界所稱的“麥拉寧色素”。此色素在接近肌膚表面時，褐色調就會愈來愈明顯，如果浮在肌膚表面的色素量多一點，就有可能產生雀斑或黑斑。

當然，黑色素不僅可以出現在面部皮膚，身體的其他部位也可出現。

不知大家留意沒有，女性在月經期，皮膚往往變得愛出油，且發黃、無光，還易長粉刺，連頭發也油乎乎的。這是由于女性在經期時，體溫微升，代謝增強，不僅會導致皮脂分泌旺盛，還易形成麥拉寧色素(色素母細胞)，在紫外線照射下，產生大量黑色素，使黑斑點大量增加。這是女性在經期肌膚容易受日曬影響而變黑的原因。

黑斑的形成和女性荷爾蒙有相當大的關系，在月經前的幾天，皮膚基底層的黑色素細胞相對活躍，會使黑色素分泌增加，很容易在皮膚表面形成雀斑或黑斑。因此，女性在經期，尤其是在月經前3天，防曬十分重要，即使在秋冬季也要注意。

預防黑斑產生的最基本對策是避免紫外線的照射。涂抹防曬乳液是上佳選擇。一般人容易疏忽手部的防曬，手部防曬品無法抵抗長時間日曬，一旦洗手時流失，別忘了再涂抹。

針對女性月經期的這種皮膚狀況，建議:

◇ 從月經開始前3天起，就應減少護膚程序，僅以清潔、潤膚、防曬為主。

◇ 如果陽光照射很強烈，外出時應打遮陽傘、戴太陽鏡，在裸露的面部、手臂涂10%維生素C藥液和防曬油，并口服維生素C。

維生素C不但能抑制麥拉寧色素的生成，還能平撫皺紋，甚至可降低導致麥拉寧色素增加原因之一的過氧化脂質，對美白有一定的好處。

◇ 此外，還可以適當補充一些B族維生素。

編輯/楊麗偉 yangliwei@jtyy.com