請試試這個“幸福公式”

古今中外，幸福的人肯定有一些共性的東西。這個共性的東西是什么呢?為了找到這個問題的答案，從上世紀30年代開始，哈佛大學的研究者對268名男子進行了長達72年的跟蹤調查，從他們進入大學、奔赴戰場、成家立業、生育子女，一直到他們退休終老，堪稱歷史上持續時間最長最全面的社會科學實驗。那么最后的結論是什么?他們提出一個幸福公式:愛+工作=良好的心理適應能力。

首先是愛，有愛的人是幸福的。這個愛，包括小愛，如親情之愛、愛情之愛、友情之愛;也包括大愛，像社會之愛、國家之愛、民族之愛。有愛的人，心有所寄托，情有所維系，眼中始終發射著慈愛的目光，總是滿面春風、笑意盎然，他希望別人都幸福，自己也會幸福。所以，真心相愛的情侶是幸福的，捐贈慈善事業的人士也是幸福的;含飴弄孫安享天倫之樂的老人是幸福的，為祖國站崗放哨巡邏執勤的戰士也是幸福的，因為他們心中都有愛，愛使他們變得高尚，愛使他們充滿幸福。

工作也是幸福的必要因素。人要消費與工作，消費是人的自然屬性，工作是人的社會屬性。消費，那是連動物都會的東西，而工作則只有人類才會去做，所以，一個只會消費而不肯工作的人，心是空的，生命是沒有價值的，肯定會受到公眾鄙夷。而一個積極工作的人，為自己也為社會創造著財富，對他們來說，“工作著是美麗的”，既有成就感，也有歸屬感，還被人尊重，幸福感自然也就油然而生。當然，這個工作是自己熱愛的工作、適合自己的工作、能發揮自己特長的工作，是一個自由人的工作，而不是一個在皮鞭下被強迫勞動的奴隸的工作。

良好的心理適應能力，也是幸福不可或缺的。常言說“事在人為，境由心造”，是很有道理的。在同樣的環境下，有人如魚得水，左右逢源;有人就處處受制，動輒得咎，其重要差別就在于有沒有良好的心理適應能力。人的心理適應能力還是很強的，有了良好的心理適應能力，就可以做到寵辱不驚，坦然自若，得意淡然，失意泰然。

一個總是感覺自己不幸福的人，不妨自我檢查一下，捫心自問:我是不是缺乏愛心，少情寡義，待人太過刻薄，仇恨多了一點;我的工作是不是不投入，是在混而不是在認真干，或者干脆是游手好閑，無所作為，因而心中空虛，腳底無根;我的心理是不是過于浮躁，靜不下來，亂哄哄的，見啥都煩，老是覺得不順，似乎干啥都別扭。若如此，那么，就請你認真記住并努力去踐行這個幸福公式:愛+工作=良好的心理適應能力。

(摘自《石獅日報》)