別讓苦悶在心里瘋長

苦是生活中不愉快的感受，悶是無處可以訴說的痛苦。這說明，苦很正常，悶就不正常。痛苦如果僅僅是一種生理的體驗，如跑步，跑完就會過去。悶是什么?是抓住這些痛苦不放手，不讓痛苦消失，把它們鎖在心里。

人生如果分成積累和發散兩部分的話，需要積累的是:友誼、快樂、知識、人脈、珠寶和金錢。需要發散或遺忘的是:不快、敵意、背叛、仇恨和痛苦。

有一些苦悶是因為對自己信心不足。其實，“信心”這種東西本來并不存在，它有一個更好的名字叫“蠻干”。山里的小溪流入江河直至大海，真是膽大妄為。小溪豈知將遇到怎樣的溝溝坎坎，一路上流過去，蹦著跳著，彎路直路一樣走，最終入海。它們只在路上犧牲了一些水，姑且稱“汗水”。當你鼓圓肚子想讓里面裝滿信心時，肚子仍是空空的。若摒除憂慮，徑直做來，反倒像小溪一樣成就正果。

有一些苦悶是因為沒有敞開心胸。人不能因為有自私的念頭、成功的念頭，甚至稱王稱霸的念頭就以羞恥待之。人也不能因為失敗過就慚愧、羞與人言。光明的心地是把自己的愿望、打算坦白地說出來，而且相信說出來之后天不會塌，塌下來之后先由高個子頂著，高個子頂不住再鉆到桌子底下避險。太陽底下沒有新鮮事，苦悶憋在肚子里只會瘋長成為垃圾，滋生毒素，每天毒自己一遍。傾吐是什么?是清肝火、清腸道、清神明。說出來之后就把垃圾倒進垃圾箱，大江東去，太陽每天都會升起。

現在心理疾病增多，多是壓力太大造成。壓力古已有之，伍子胥過昭關一夜白了頭，什么原因?壓力。但他只是白頭并無憂郁癥。劉備聽曹操口出“英雄”二字嚇掉了酒碗，也沒得憂郁癥。憂郁癥不是新型病毒傳染給今人，是心靈(中醫叫神明)染恙。何以今人患病者多?有道是，嚇的。腎主恐，其水與心火接濟。恐懼使腎水干涸，徒令心火耗燃。故人焦灼，人后怕，人瞻前顧后，人心里放不了事，人勃然大怒，人想哭。這些話，基本是有道理的。英雄者誰?英雄有能力更有膽略。有膽不怕閻錫山之鍘刀，不怕流言蜚語，不怕前路漆黑見不到五指，不怕別人瞧不起，不怕別人用鼻孔“哼”，不怕被冒犯、被蔑視、被視之無物。這才叫平常心與赤子之心。成名難乎哉，成才難乎哉，豈是能力所能完成?才情、膽略、機遇，一個都少不了。

成大事，人先要放開心胸。修養人格比修養才藝重要得多。早一天修養自我，早一天去除心魔。好狀態，心里是空的，寬廣澄明。能消化的痛苦自行消化，消化不了的拿出來晾曬，在與親友的攀談中讓它蒸發，隨風而逝。把心騰出來裝有用的、美好的東西。

《黃帝內經》稱:“悲哀愁憂則心動，心動五臟六腑皆搖。”什么事情讓心動搖?是反復的、沒有出口的憂思。中醫認為心主神明，要清，要屹立不動，如一簇火，無風無動才能光照萬物。因此，心要靜，身要動。心靜先要擯棄苦悶等亂石雜草，這是真正的身外之物，又最愛依傍人身。一個善生者，先是一個園林工，把心愛的花園打理得井井有條，陽光普照，草木蔥蘢。

(摘自《青年博覽》)