熨目讓你“炯炯有神”

祖國傳統醫學中的“熨目”，對眼睛保健、緩解視疲勞很有效果，而且方法簡單，易于操作，那些平時過度用眼或者經常感到眼睛疲勞的朋友不妨一試。

熨目，即眼部按摩。中醫名著《諸病源候論》里說:“雞鳴，以兩手相摩令熱，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法，意思是說，當黎明來臨之時，用雙手掌面相對，摩擦，待手搓熱后，將手掌放于兩眼之上;稍后再將雙手搓熱，再放于眼上;這樣反復做幾次后，再用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球，稍停片刻，此即“以指抑目”。常做這種按摩，可以使兩眼明亮、炯炯有神，且不易發生眼部病痛。

(摘自《楚天都市報》)