祖國傳統醫學中的“熨目”,對眼睛保健、緩解視疲勞很有效果,而且方法簡單,易于操作,那些平時過度用眼或者經常感到眼睛疲勞的朋友不妨一試。
熨目,即眼部按摩。中醫名著《諸病源候論》里說:“雞鳴,以兩手相摩令熱,以熨目、三行,以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法,意思是說,當黎明來臨之時,用雙手掌面相對,摩擦,待手搓熱后,將手掌放于兩眼之上;稍后再將雙手搓熱,再放于眼上;這樣反復做幾次后,再用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球,稍停片刻,此即“以指抑目”。常做這種按摩,可以使兩眼明亮、炯炯有神,且不易發生眼部病痛。
(摘自《楚天都市報》)