六種生活方式最不健康

現代人喜歡追求時髦的生活，但時髦不一定代表著健康。一些不健康的生活方式正在危害都市人的身體，并會直接影響都市人的壽命。

夜生活 泡吧、卡拉OK，是城市上班族緩解壓力、擴大交往的生活方式之一。然而，專家指出，夜生活讓人們不能保證足夠的睡眠，生活不規律，會影響內分泌和免疫力。另外，酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音也會對健康造成很大影響。

網絡生活 網絡已成了現代人工作、娛樂不可或缺的一部分。但長時間上網會使眼睛疲勞、損傷視力，輻射也會造成皮膚粗糙。此外，還可能引發頭痛、疲憊等現象。

空調生活 無論在家還是辦公室，人們都喜歡把空調開足，以便有個舒適的溫度和環境。忽冷忽熱、封閉的環境，很容易讓人患上感冒和各種呼吸道疾病。

塑身生活 減肥塑身是時下的流行詞，但因為沒時間去健身房，許多人選擇了塑身衣。專家指出，塑身衣包裹時間過長，容易使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，降低腸胃功能，造成便秘，還會使人體缺氧，甚至損傷骨骼。

排毒生活 人體自身有非常強大的排泄系統，包括肝、腎、皮膚在內的很多器官，都能將有害物質排出。人體是否需要通過藥物等方式排毒需要因人而異，如果亂排毒，很可能排毒不成反中毒。

防曬生活 暴曬的確會傷害皮膚，但適當曬太陽對健康幫助非常大，能促使人體內產生維生素D，有效預防骨質疏松癥等疾病。

(尹成榮摘自《齊魯晚報》)