好身體“梳”出來

身上有很多穴位，好的梳子其實就相當于一塊刮痧板，用對了可以防治很多疾病。需要注意的是，用梳子養生一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因為易起靜電不利于健康。

梳背防背痛 很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺得應該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是因為坐久了肌肉容易僵硬，血液循環不暢。如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液循環。

梳頸防感冒 在人體頸部有個大椎穴，它位于頸部下端、第七頸椎棘突下凹陷處。用梳背或梳柄常按該穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

梳發提神 人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯于頭部，達幾十個穴位。經常梳頭可以刺激它們，暢通經氣，改善血液循環，有滋養頭發、防止脫發，并緩解頭痛、減輕疲勞的作用。最好的梳頭時間是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳理十到百次。

梳手強身 按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，相關的穴位有23個，此外，手上還分布有經外奇穴34個，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等。采用梳子梳手心的方法，首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的，以免把手心皮膚劃破。然后，在手心上涂一層護膚油脂，以達到潤滑梳子與手心的效果。最后按照順序開始梳手心，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈;第二遍方向相反。每天堅持，就能達到強身目的。

(摘自《羊城地鐵報》)