劉心武的心理保健操

李　萍

人生在世，難免遇到煩神的事。為此，著名作家劉心武獨(dú)創(chuàng)了一些化解的方法，朋友們不妨試一試。

心亂化解法在一張紙上先寫一行大字：我為什么心亂?然后分別寫出：最煩心的事、次之的事、小事。再?gòu)摹靶∈隆敝痦?xiàng)化解，凡大體可以化解的，都用紅筆劃去；剩下的，經(jīng)過(guò)一番梳理就坦然多了。

自尋小樂(lè)法感到無(wú)聊，提不起神來(lái)做正經(jīng)事時(shí)，就先找些有趣的小事來(lái)做，例如，用濕棉花球給盆栽植物洗滌葉面之類。

回憶美景法心里淤著濁氣時(shí)，就到沙發(fā)或床上取最舒適的姿勢(shì)，在輕柔的樂(lè)曲聲中，閉目回憶美好之事。

無(wú)損害宣泄法心中窩著一團(tuán)惡氣，可將平時(shí)準(zhǔn)備好的廢紙使勁撕扯，或選擇適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)將已破損的舊瓷盤砸碎。

自嘲法因洋洋得意而心理狀態(tài)發(fā)生偏斜時(shí)，需做一點(diǎn)自嘲，在自嘲中，失去的是虛榮，獲得的卻是清醒。

走出混沌法拿起一本唐詩(shī)宋詞，隨手翻開(kāi)，目過(guò)口誦，搖頭擺腦，以抹去縈繞于心的那些過(guò)于細(xì)膩的算計(jì)。

(編輯王建國(guó))