別讓失眠加速你的衰老

鄧振華

睡眠是人類每天必不可少的生理活動。睡眠時間長短、質量好壞與人體健康、壽命長短息息相關。

美國一個研究小組通過對100萬美國人進行長達六年的追蹤調查，結果發現，每晚平均安眠7-8小時的人壽命最長。

人過中年，不少人經常不能安眠，入睡難，易驚醒，多夢，醒后難再入睡。時間久了，白天無精打采，頭暈腦脹，不僅衰老得快，而且易患心腦血管疾病、糖尿病、抑郁癥、腫瘤等。因為機體的衰老常伴隨著神經系統、心血管系統、呼吸系統等全身器官的功能減退，從而引發一系列相關疾病的發生。中國睡眠研究會一項調查發現，我國成人失眠發生率為38.2％，高出發達國家近10個百分點，已經成為“悄然發展的現代社會流行病”。

引發失眠有心理、生理、病痛等多種原因，而失眠得不到及時治療，會使短期失眠變成長期失眠，所以要堅持及早、持續治療。特別注意不要盲目服用安眠藥，安眠藥雖然可以使人人睡，但是其原理是麻痹大腦，極易形成藥物依賴性，一旦形成藥物依賴，失眠就更難治療。

在第三屆“衰老與癌癥”世界大會上，50余位科學家向全世界發表的研究報告表明：松果體是負責機體睡眠——覺醒周期的總管，它分泌的褪黑素(MT)通過視交叉上核(SCN)的睡眠起搏器。啟動“睡眠中樞”，使體溫下降，心跳速度減慢，腦細胞由興奮轉為抑制，使機體進入睡眠狀態。如果人體的晝夜節律失調，就會導致生物鐘紊亂障礙而引起失眠。

從1996年開始到2003年，由解放軍軍事醫學科學院、北京大學醫學部和解放軍總醫院(301)多名科學家，歷時8年時間，運用仿生學原理，成功研制出純凈MT的速效含化片——睡眠康寧含片，以精確的含化用藥3步驟來指導病人，取得了立竿見影的效果。經3000多例臨床觀察證明，在改善失眠、延緩衰老，清除自由基，增強免疫力方面都有明顯的效果。