“健康第一”視野下藝術體操作用面面觀

劉 敏

摘要:通過探究“健康第一”視野下藝術體操在體育教學中方方面面的作用:藝術體操能改變體形的原始狀態,提高人體運動系統的靈活性,增強控制力和表現力,培養高雅氣質,更好地展示自我。提出其教學優勢,旨在拋磚引玉,為藝術體操教學工作提供參考。

關鍵詞:健康第一藝術體操作用

“健康第一”是基于對學校教育本質功能的認識而向整個學校教育提出的,強調學校教育必須使受教育的全體青少年在“德、智、體、美、心”得到全面發展。毋庸置疑,“健康第一”也成為學校體育的指導思想,但目前對“健康第一”認識不全面,出現了一種非理性、非邏輯判斷,認為“健康第一”就是學校體育的目標,導致學校體育中不見了“體育”,出現了壓制體育本質的一些東西,損害了體育課程本質發展。北京奧運會上我國藝術體操隊獲集體六人項目銅牌創造了歷史,由此,藝術體操受到社會各方面的廣泛關注。藝術體操是在音樂伴奏下,徒手或手持輕器械進行的各種身體動作,它集體育、藝術、音樂、舞蹈、美術于一體,是體育項目中最具藝術美感的項目之一。藝術體操能改變體形的原始狀態,提高人體運動系統的靈活性,增強控制力和表現力,培養高雅氣質,更好地展示自我。由于人們對藝術體操了解不深,各級各類學校體育教學中藝術體操開展不平衡,總感到藝術體操的運動量較小,若把它作為體育課的基本內容,鍛煉價值不大,對人體影響不深,難以達到鍛煉身體、增強體質的目的。因此,體育教學中往往只是將其教學內容安排在課的準備部分和整理活動中。調查顯示,從1985年開始,我國進行了四次全國青少年體質健康調查,最近二十年中國青少年體質在持續下降。青少年體質問題可概括為“硬、軟、笨”。硬,即關節硬;軟,即肌肉軟;笨,即長期不活動造成的動作不協調。事實上,作為體育教育的重要內容,藝術體操以獨有的魅力及鍛煉價值,深深地扎根于大中小學體育教學之中。本文通過探究“健康第一”視野下藝術體操在體育教學中方方面面的作用,提出其教學優勢,旨在拋磚引玉,為藝術體操教學工作提供參考。

一、身體形態作用

一個人的體態是指體形和姿態。姿態也就是人體各部分肢體所擺出來的樣子形狀,如人們站立行走、唱歌跳舞時的身體姿勢。人的體態既受先天遺傳的影響,又在很大程度上取決于后天的培養,尤其是中小學生正處于青春發育時期,女生由于生理現象的變化而感到怕羞,走路不敢昂首挺胸,而是弓腰駝背,走路八字,身體重心下降,一身松散,做動作不伸展、不挺拔等。這樣不僅有損于健康,還會影響胸腔內臟器官的正常發育。同時不良的體態則違反人體生理和解剖學規律,使人萎靡不振導致疾病。為了糾正這種不良現象,通過藝術體操訓練可以達到很好的塑造形體效果。

二、健康心理培養作用

情緒作為人的一種心理活動,了解和分析學生情緒波動的規律,是體育教學中必不可少的一環。造成學生情緒波動的因素是多方面的,既與教師的教學藝術、知識廣深度、教學環境密切相關,又與學生自身的心理素質、節奏感、樂感等密切相關,這里僅從藝術體操固有的特點和學生的心理來探討。藝術體操是在音樂伴奏下徒手或手持輕器械進行的各種身體動作,其高雅和諧,剛柔相濟,動靜結合的美姿,使人們賞心悅目。長期進行藝術體操練習,能使人們心情舒緩、充滿自信,獲得健美的體態和良好的身體姿態,同時又培養出學生的柔韌、力量、協調、靈敏、平衡能力,特別是節奏感、美感、音樂素養和表現力等。

三、音樂素養培養和美態教育作用

音樂能陶冶心靈,豐富感情,充實精神生活,增強文明修養。藝術體操教學是在音樂伴奏下進行的,目前多數學生的音樂知識、節奏感、韻律感與動作協調性都較差,藝術體操教學課中學生反復聽音樂,跟著音樂節奏做動作,體會動作與音樂的內在聯系,逐漸地培養了學生的節奏感、協調性、靈敏性等素質,而這些素質提高的過程也是觀察力、控制力、記憶力、思維想象力、表達力的培養過程,有助于學生智力的發展,使大腦更聰明靈活,對其他學科的學習大有裨益。與此同時,藝術體操課中使用音樂是一種教學手段,它能起到教師用任何講解和口令所達不到的作用,音樂的各種變化能使學生對力量肌肉的緊張程度、動作連貫及動作與內在情感的表現都起著積極的支配作用。有的學生甚至為了完成好動作與音樂的配合,自己錄音反復練習,以達到增強意識的目的。藝術體操的音樂選擇是十分廣泛的,根據學生實際水平,音樂素養,適當選用學生喜愛的熟悉樂曲,這樣既受學生的歡迎,又能與時俱進,鼓舞斗志,調劑身心。另一方面藝術體操本身許多動作既表現有剛性美,又有柔性美,能直接表現出人體美,動作美,姿勢美,心靈美,意識品質美等,是將藝術和體育融為一體,構成鮮明、活躍的畫面和美的旋律,能夠完整地體現出體育中的藝術美。所以學生在練習時受到了美的熏陶,健康的美給生活帶來端正的姿態、健美的體型、青春的朝氣、大方的風度。

四、教學優勢

體育課不僅要向學生傳授知識,而且要不斷地增強學生體質。大中小學藝術體操教學具有以下優勢:第一動作難度和肌肉工作強度不太大,對身體素質要求不太高,動作內容和器械種類較多,便于根據學生具體情況選擇地進行教學;第二通過集體練習和要求動作協同一致,可以培養學生集體主義精神;第三個人的基礎練習要求動作自然協調,注意肌肉緊張與松弛相互作用及動作優美、大方、舒展、自然,逐步地可以使身體向健與美方向發展;第四不受場地、人數、器材、時間的限制;有個人和集體的練習內容;可以在體操室、草地上、空教室、有的動作甚至在宿舍稍寬點的過道上也能練習;如無器械可以做徒手練習;早上、下午、晚上可以根據自己的情況安排練習時間;第五能起到體育課延伸和繼續的作用,藝術體操的動作確實很美。優美輕松的動作能把學生引到活潑愉快的情緒中去,有助于消除疲勞,振奮精神達到勞逸結合,提高中樞神經的功能。同時反復地練習,能逐步增強對肌肉的刺激和T作負荷,對增強體質的效果也就越大。

藝術體操以高雅的技巧、優美的舞姿、動聽的旋律、協調的色彩、感人的藝術形象和敢于表現等各種因素,綜合成一個統一、和諧的有機整體,創造出鮮明、完美的意境,令人心馳神往,產生強烈的審美力量。作為一項風格突出、促進身心同步發展的運動項目,是大中小學體育教育的重要內容,具有不可替代的重要地位和作用。

(廣州體育學院)