淺談肅南一中對(duì)陽(yáng)光體育鍛煉公式的運(yùn)用

馬建榮

我校根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地、少數(shù)民族特點(diǎn),將課內(nèi)與課外結(jié)合,課堂與社會(huì)活動(dòng)結(jié)合,設(shè)計(jì)出兩個(gè)陽(yáng)光體育鍛煉公式。

一、公式解讀

公式一:每天一個(gè)半小時(shí)鍛煉=25分鐘+25分鐘+40分鐘。第一個(gè)25分鐘是兩操(上、下午各一次)時(shí)間,第二個(gè)25分鐘是上午的大課間活動(dòng)時(shí)間(跑步、做操、校園集體舞),40分鐘則是每天的體育課,或沒(méi)有體育課的班級(jí)當(dāng)天開(kāi)展體育活動(dòng)的時(shí)間。

公式二:每天一個(gè)半小時(shí)鍛煉=60分鐘+30分鐘,60分鐘是學(xué)生自主選擇參加體育活動(dòng)項(xiàng)目(頂杠子、拉爬牛、拉棍、拔河、摔跤等),30分鐘是參加體育達(dá)標(biāo)訓(xùn)練的時(shí)間。

“公式一”是對(duì)全校學(xué)生的基本要求,活動(dòng)內(nèi)容由體育教師根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地設(shè)定,器材自行安排。但保證學(xué)生每天基本的體育鍛煉時(shí)間,普及傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的意識(shí)。

“公式二”由學(xué)生靈活掌握,選擇各方面活動(dòng)的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展特長(zhǎng)。

兩個(gè)公式是落實(shí)每天鍛煉一個(gè)半小時(shí)的保證,更是學(xué)校體育工作發(fā)展的思路。第一方面抓普及教育、保底;第二方面抓高考特長(zhǎng)生的訓(xùn)練、提高。

二、公式運(yùn)用

1.嚴(yán)格規(guī)定,保證時(shí)間

陽(yáng)光體育鍛煉公式的基礎(chǔ)是時(shí)間,學(xué)校結(jié)合國(guó)家課程設(shè)置要求,在保證體育課的基礎(chǔ)上,每天下午課后有一節(jié)課外活動(dòng)課。當(dāng)天沒(méi)有體育課的班級(jí)利用這節(jié)課進(jìn)行體育鍛煉。如:民族傳統(tǒng)項(xiàng)目為主;有體育課的班級(jí)開(kāi)展唱歌、跳舞等具有民族特色的文藝活動(dòng)。周一班會(huì)對(duì)本周活動(dòng)做具體的安排。

2.提高教師水平,優(yōu)化公式效果

教師是決定陽(yáng)光體育鍛煉公式能否順利實(shí)施的關(guān)鍵因素之一。教師科學(xué)有序地組織活動(dòng),充分利用這些時(shí)間,才能使“每天鍛煉一個(gè)半小時(shí)”落到實(shí)處。實(shí)施公式的教師隊(duì)伍是一支包括學(xué)校行政人員、體育教師、班主任在內(nèi)的復(fù)合型隊(duì)伍。行政人員是陽(yáng)光體育鍛煉公式的監(jiān)督者,要以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為出發(fā)點(diǎn),統(tǒng)籌部署,保質(zhì)保量完成每天鍛煉一個(gè)半小時(shí)。體育教師是陽(yáng)光體育鍛煉公式的主要實(shí)施者,一方面要不斷提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量,同時(shí)還要統(tǒng)籌安排大課間活動(dòng)、體育鍛煉內(nèi)容,幫助學(xué)生發(fā)展體育特長(zhǎng)。班主任是陽(yáng)光體育鍛煉公式的組織者,不但自身要對(duì)體育有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),還要鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉。

3.多元發(fā)展,加強(qiáng)體育骨干培養(yǎng)

體育課是陽(yáng)光體育鍛煉的核心,提高體育課的實(shí)效性,關(guān)鍵在于體育教師和體育骨干隊(duì)伍的建設(shè),在大課間活動(dòng)中,體育骨干是體育教師不可缺少的助手,有時(shí)候甚至?xí)鸬疥P(guān)鍵作用。體育教師要用體育課和平時(shí)的課外體育活動(dòng),對(duì)體育骨干單獨(dú)培訓(xùn),強(qiáng)化體育骨干的體育特長(zhǎng),要求體育骨干明確自己的責(zé)任,要教會(huì)體育骨干在大課間進(jìn)行組織、管理和鍛煉的方法與技巧,幫助體育骨干在學(xué)校中樹(shù)立權(quán)威性,明確自己的職責(zé),使大課間活動(dòng)始終處在快樂(lè)積極的氣氛中。

4.利用好現(xiàn)有的器材搞好大課間活動(dòng)

大課間活動(dòng)時(shí),體育教師要根據(jù)班級(jí)人數(shù)、學(xué)生愛(ài)好、班級(jí)特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際情況有目的地組織好課間活動(dòng),并要把體育課教學(xué)內(nèi)容提早滲透到大課間活動(dòng)中,安排適宜的時(shí)間對(duì)大課間體育項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。大課間活動(dòng)時(shí),班與班之間的體育項(xiàng)目可能會(huì)有所不同,這樣根據(jù)民族地區(qū)、學(xué)生的特點(diǎn)、民族體育傳統(tǒng)項(xiàng)目要求對(duì)人數(shù)較多的班級(jí)安排集體游戲、拔河、拉爬牛、頂杠子、拉棍、打沙包等活動(dòng)內(nèi)容,對(duì)人數(shù)不多的班級(jí)多設(shè)置一些個(gè)人鍛煉項(xiàng)目(球類,跑步,踢毽子等)。體育教師在大課間指導(dǎo)學(xué)生鍛煉時(shí)有的放矢,游刃有余。

5.考核評(píng)選與表彰

陽(yáng)光體育鍛煉公式在我校實(shí)施以來(lái),根據(jù)學(xué)校情況、民族學(xué)生和氣候特點(diǎn),制定了考核評(píng)選表?yè)P(yáng)制度。

(1)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)定期檢查,各班級(jí)要對(duì)這次"陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)"高度重視,各年級(jí)主任負(fù)責(zé)檢查,班級(jí)要指派有責(zé)任心的班干部做好記錄登記工作。

(2)學(xué)校體育組、全體班主任要抓好大課間活動(dòng),組織好冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑工作,定期做好各班預(yù)算歷程和完成情況的記錄檢查工作。

(3)加強(qiáng)安全管理,落實(shí)安全措施。既要保證這次活動(dòng)的順利開(kāi)展,又要確保師生的人身安全。

(4)學(xué)校對(duì)陽(yáng)光體育表現(xiàn)突出的班級(jí)、老師和學(xué)生進(jìn)行表彰,學(xué)生的表彰記入中學(xué)生成長(zhǎng)記錄檔案。

作者單位:甘肅省肅南一中