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笑　秋

勿將碳水化合物當零食

碳水化合物是構成健康身體的基石之一,但是經常將薯片、餅干、甜甜圈之類的碳水化合物當零食,就會毀了你的牙齒。這是因為所有的碳水化合物都必須化解成單糖才能被人體消化,而這種單糖會被寄生在口腔里的細菌變成一種粘性很強的菌斑,催生齲齒、牙周炎和牙齦炎等牙齒疾病。尤其是面包、蛋糕、餅干、年糕等碳水化合物都比較粘,很容易粘附在牙縫間或牙齦上。為保護牙齒,碳水化合物還是放在正餐時分食用比較好。正餐時分通常吃得比較多,唾液的分泌相應旺盛,食物能夠較少殘留,較難變成傷害牙齒的菌斑。

太空的味道

太空聞起來是什么味道?據近日隨美國“發現號”宇宙飛船升空的宇航員卡文?福特說,太空的味道絕無僅有,絕不像他在地球上聞過的任何氣味,聞過之后就再也忘不掉。太空的氣味很難描述,因為沒有親身體驗的人很難體會,最接近的大概就是火藥味或者臭氧味。宇航員完成太空漫步后回到飛船,此時帶回的味道最為強烈,而且經久不散,大有“余味繞梁,三日不絕”之感。

彩虹食譜

專家建議食譜多樣化,每天應進食至少三種顏色的蔬菜水果,強化免疫力。有心的主婦不妨配制彩虹食譜,讓家人每天的食譜。紅色類的蔬果富含番茄紅素,可以有效抵抗前列腺癌和乳腺癌,代表蔬果有番茄、西瓜、番石榴與紅椒。橘黃色類的蔬果是強大的抗氧化劑,可以有效清除催生各類疾病的自由基,代表蔬果有各類柑橘、南瓜、胡蘿卜與山芋。以杏子、玉米為代表的黃色蔬果富含葉黃素與玉米黃質,可以保護視力,防治老年性眼盲。大量的科研證實,綠色的十字花科類蔬菜如西蘭花、甘藍和各類卷心菜都是抗癌防癌的好幫手。藍莓被證實是功能強大的健腦食品,其他黑色和紫色類蔬果如各類漿果(黑莓與小紅莓)、葡萄、茄子與李子,都是既美味又健康的超級食品。

女人的四個好朋友

朋友是我們為自己選擇的家人,陪伴我們一起走過人生的波峰和低谷,陪我們歡笑,也陪我們悲泣。一個女人應該有些什么樣的朋友呢?根據一份美國女性雜志的調查,一個女人一生中應該有四個好朋友:一個總是為你打氣,為你吶喊加油的好朋友;一個不講情面的好朋友,能夠提醒并鼓勵你面對自我害怕的真相;一個可以背起行囊,同你一起云游四海的朋友;一個能與你一起放松心態,肆意尋找快樂的好朋友。

最常說的謊言

就在美劇《LIE TO ME》獲得成功當口,國內近日有一項有趣的謊言調查。“什么問題都沒有啊,我很好”是無論男女都最常說的謊言之一,而男性常說謊言還包括“哪有?不顯胖的”,女性則常說“這是特價促銷買的”之類的假話。此外,除了包括“男人說謊的次數平均是女人的兩倍”這樣不出意料的調查結果外,調查還羅列了工作中人們最容易脫口而出的十大謊言:1、很高興再次見到你啊。2、對不起,沒聽到電話響。3、堵車呢!4、我會跟你再聯系的。5、馬上給你回電話。6、我得了重感冒。7、家里鬧鐘壞了。8、我把你的電話號碼記錯了。9、我們的電腦壞了。10、火車/地鐵/公車晚點了。