體育教學(xué)中加強心理健康教育的策略

沈國蘭

近年來,青少年因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時有發(fā)生,且有上升的趨勢,引起社會的廣泛關(guān)注和深刻反思。大力推進青少年學(xué)生的心理健康教育工作,成為擺在學(xué)校面前的一項重要任務(wù)。體育學(xué)科在幫助學(xué)生改善心理困擾,糾正心理缺陷,克服心理障礙,開發(fā)心理潛能,提高心理品質(zhì)等方面,具有其他學(xué)科無法替代的特殊作用,是實施心理健康教育的載體和工具。

1 體育教師率先垂范

榜樣的力量是無窮的。教師熱愛生活、充滿激情、品德良好、業(yè)務(wù)能力棒、責(zé)任心強、為人處世公正,能尊重學(xué)生、寬容有度、做事公正、善于體察學(xué)生的心思、能與學(xué)生交流思想做朋友,與學(xué)生心靈溝通,其一言一行乃至氣質(zhì)、性格、能力成為學(xué)生模仿、學(xué)習(xí)的榜樣。所以教師必須以自身為表率,提高心理素質(zhì),形成健康人格。

榜樣的力量還表現(xiàn)在和諧課堂氛圍的創(chuàng)設(shè)。教師心理狀態(tài)和情趣影響整個課堂氛圍,教師若能用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧的教學(xué)氣氛,就能喚起學(xué)生的愉悅、興奮的心理狀態(tài)。

2 重拾弱勢學(xué)生信心

一些體育基礎(chǔ)較差的弱勢群體因常被師生忽視,而自暴自棄。教師應(yīng)做有心人,細(xì)心觀察,加以關(guān)注。平時多深入其中,課中多互動,建立和諧關(guān)系,幫助學(xué)生找出癥狀,解決困難,培養(yǎng)其良好的心態(tài),使他們沒有被遺棄的感覺。通過鼓勵表揚、小型競賽游戲強弱搭配、在教學(xué)中降低練習(xí)難度、多次的示范講解等多種形式讓學(xué)生得到美的享受,享受成功的喜悅,幫助他們走出心理誤區(qū)。在一次跳高公開課中,筆者在課前是這樣設(shè)計的:對于個子矮小者,在練習(xí)時可以適當(dāng)降低起跳高度,沒想到成功躍過的學(xué)生增多,學(xué)生自信心增強,氣氛異常興奮,課堂效果非常好,獲得領(lǐng)導(dǎo)和其他教師的一致好評。在考核耐久跑時,筆者發(fā)現(xiàn)男生長跑很差,針對這樣的情況,筆者在課堂中適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn),使學(xué)生品嘗到成績優(yōu)良的喜悅,改變及格或不及格的落后面貌,激發(fā)學(xué)生加強鍛煉的意志和學(xué)習(xí)積極性。

3 精選內(nèi)容突顯健教

教材要適合學(xué)生身心特點,照顧他們體育興趣,滿足學(xué)生的體育需要。要盡可能擴大選取范圍,增加一些選項課、專項課、開放式教學(xué)課。例如,可利用游戲培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是學(xué)生喜愛的活動項目,通過游戲,學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高,特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生,應(yīng)多讓他們參加集體競賽的游戲活動。因為在游戲中,讓學(xué)生分成幾個小組,每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績,就會互相督促,互相學(xué)習(xí),互相幫助,形成好的群體力量。同組的學(xué)生會互相吶喊、助威,從而促使學(xué)生間進行正常的感情交流,克服一些不良的個性品質(zhì),使情感得到升華,促進學(xué)生心理健康水平和個性發(fā)展。比如在換物接力賽的時候,要求學(xué)生所換的物體都必須立起來,不得倒下,否則要重新回去立好;跑回隊伍時,一定要從右邊歸隊,錯一次就扣該隊1分。這時,各組前后學(xué)生紛紛互相提醒,增強學(xué)生的集體凝聚力,學(xué)生之間關(guān)系也很融洽。

4 教給學(xué)生調(diào)適方法

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定和障礙時,教師首先可以采用轉(zhuǎn)移法,把注意力和思路轉(zhuǎn)到其他方面,如觀賞喜愛的體育競賽,轉(zhuǎn)移注意力,忘卻自我,放松神經(jīng),達(dá)到心理疏導(dǎo)作用。其次可采用宣泄法,此法在實踐中效果很明顯。如向親朋好友訴說、向大自然高聲呼喊、打擊廢物等,其中運動宣泄方法可明顯改善低落情緒和焦躁不安狀況。第三要教育學(xué)生多修心,修心對心理障礙及精神疾病是一種較好的保療法,可通過上課開展下棋、太極、益智游戲等活動,使學(xué)生精神專心,丟棄雜念,保持心理平衡。

5 建檔立案,對癥疏導(dǎo)

學(xué)校建立學(xué)生心理檔案資料,如學(xué)生家庭狀況:家庭成員、經(jīng)濟和各種變故等,學(xué)生心理狀況調(diào)查表,學(xué)生心理發(fā)育狀況:體檢、遺傳疾病存檔、重大疾病等,學(xué)生學(xué)習(xí)情況,這樣便于教師了解學(xué)生的個體差異,如性格、情感、智力等,使教師能做到因材施教,并為心理咨詢和心理治療提供指南,避免各種不利于學(xué)習(xí)的心理問題發(fā)生。筆者遇到過這樣一個女學(xué)生,在進行課堂練習(xí)時,總是說“我不會”,即使是簡單的練習(xí)(立定跳遠(yuǎn))也是如此。筆者就對她說不會不要緊,只要認(rèn)真學(xué)、認(rèn)真練很快就會的,又鼓勵大家一起陪她練習(xí),可她竟然哭了。后來筆者從其他學(xué)生那里了解到她母親去世了,父親娶了后媽,因此她有了心理障礙。于是筆者就和她的相關(guān)科任教師一起討論,在課堂上多給她激勵關(guān)愛,并引導(dǎo)班里其他學(xué)生對她進行友情幫助。后來她從不輕易說“不”,變得樂觀自信了。可見,體育教學(xué)滲透心理健康教育是多么必要。

6 家校合作形成合力

要使學(xué)生有一個良好的心理衛(wèi)生環(huán)境,而這個環(huán)境最主要的還是家庭。家庭的不和睦及其離異容易使學(xué)生心靈造成創(chuàng)傷,情緒處于極不正常的狀態(tài)中,教師要通過家訪與電話,與家長談心交流,宣傳心理衛(wèi)生知識,使家長能給孩子一個完整和睦的家庭環(huán)境,這樣有利于孩子的健康生長。

(作者單位:江蘇省常州市新北區(qū)湯莊橋中學(xué))