測試
2009-11-19 09:16:36
晚報文萃·開心版 2009年18期
關鍵詞：情緒
賓夕法尼亞大學的戴維·伯恩斯博士設計出一套憂郁癥的自我診斷表——“伯恩斯憂郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在抑郁癥。請在符合你情緒的題目上打鉤。沒有0分，輕度1分，中度2分，嚴重3分。
1悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?
2泄氣：你是否感到前景渺茫?
3缺乏自尊：你是否經常覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
4自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
5內疚：你是否對任何事都自責?
6猶豫：你是否在做決定時猶豫不決?
7焦躁不安：這段時間你是否—直處于憤怒和不滿狀態?
8對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好、朋友是否喪失了興趣?
9喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?
10自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?
11食欲變化：你是否經常感到食欲不振?或者情不自禁暴飲暴食?
12睡眠變化：你是否惠有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
13喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣?
14臆想癥：你是否經常擔心自己的健康?
15自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死?
0～4分
沒有憂郁癥
5～10分
偶爾有憂郁情緒
11～20分有輕度憂郁癥
21～30分有中度憂郁癥
31～45分有嚴重憂郁癥并需要立即治療
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