被曬傷后如何修復肌膚

曉　蕓

送走火辣的夏季,秋季護膚再次提上日程。那么夏季遺留下來的皮膚問題該如何修復呢?過了一個夏季,很多人的臉上都會留下一些或深或淺的日光“吻痕”,如出現曬斑、原有的雀斑顏色加重等現象。應對這些狀況,我們可從兩個方面入手,一是外在護理,二是內在調節。

如何進行外在護理

對付因日曬而灼傷的皮膚,應用浸過冰水的干凈毛巾輕敷灼傷部位,待皮膚發紅現象消失后,再逐步做其他護理。切忌在皮膚已受損的情況下,買來一些所謂的具有曬后冰敷、鎮靜效果的面膜貼用,這樣只會刺激受損部分皮膚,甚至會有疼痛加重等不適感。

大部分人常有這樣的體會,去掉臉上的油光后,皮膚看上去很干燥。這時可別因去油而忽略補水的重要性。日常護理可用保濕效果好的化妝品,充分地補充水分,滋養皮膚。另外,可隨身攜帶質地溫和富含天然成分的柔膚水,補妝前噴一噴。

如果已經出現色斑、雀斑及膚色變黑現象,就要使用專業的祛斑、美白產品了,可配合使用一些具有高滲透力的美白精華液。肌膚恢復潤澤后,為了進一步促進肌膚新陳代謝、抑制黑色素生成,可堅持做面膜和按摩。日常生活中,對皮膚有益的東西無處不在。下面就向大家介紹幾種簡便、經濟的護理方法。

黃瓜:可用黃瓜汁敷在曬后需要鎮靜舒緩的皮膚上,輕輕拍打10分鐘左右。黃瓜汁富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養成分,不但能增強皮膚的再生能力,還可補充皮膚失去的水分,又可減輕脫皮現象。敷后用清水沖洗干凈即可。

西瓜皮汁+蜂蜜:西瓜皮汁具有清潤的效果。曝曬后,可用西瓜皮搗汁,摻入蜂蜜做面膜。整個敷面過程約15至30分鐘,之后用清水洗凈即可。

蛋清+蜂蜜:蛋清含有豐富的蛋白質,可協助皮膚生長;蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等,能滋潤美白皮膚,還有殺菌消毒的功效,緩解肌膚不適,幫助肌膚恢復光澤。

怎樣進行內在調節

對付因日曬引起的色斑、雀斑,首先要多補充維生素C。維生素C 能中斷黑色素生成的過程,將已生成的多巴氨還原為多巴以阻止其進一步氧化,并能降低血清銅氧化酶含量,影響酪氨酸酶的活性,從而干擾黑色素的生物合成,減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑,加快皮膚的還原變白,使肌膚更有光澤,煥發健康光彩。同時,皮膚的彈力,也需維生素C 來保持。草莓、西紅柿、橘子等,含有大量維生素C,能有效美白肌膚,淡化和分解已形成的黑色素。

其次,要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚,還需充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A、增加皮膚彈性的鈣、輔助造血功能的鐵等。這些都能從食物或營養補助食品中獲得。富含維生素E 的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、葵花子、葵花子油、花生等;富含維生素A的食物有魚肝油、動物肝臟、黃綠蔬菜、奶制品等;富含鈣的食物有牛奶、豆制品、海帶、蝦皮等;富含鐵的食物有動物的血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

再次,要時刻保持平和、健康的心態。因為精神緊張或疲勞過度,肌膚所需的各種營養就會被漸漸消耗掉,所以一定要保持愉悅的心情和充足的睡眠。這些對肌膚的修復都是至關重要的。

最后向大家著重推薦幾種防曬、抗輻射“高手”:

德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明,西紅柿富含抗氧化劑——番茄紅素,可有效對抗自由基。每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險系數降低40%,而且做熟了吃比生吃效果更好。

蘆薈是一種效果很好的美容植物,具有保濕、美白、防曬、祛斑、除皺、防衰老、護發等功效。它能減輕紫外線刺激造成的皮膚黑化,對曬后皮膚有很好的鎮靜、安撫作用。

酸甜可口的草莓富含人體所需的維生素、鈣、磷、鐵、膳食纖維,不僅有助消化、通便,還可以美白肌膚。此外,草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以,你盡可將草莓作為自己的常備水果。

綠茶有利于健康的各種研究不斷推陳出新,近期美國又有一項研究指出,綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能,將含有兒茶素的護膚品涂抹在皮膚上,即使被猛烈陽光照射,也可讓導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。■