女白領的“悔恨強迫癥”

馬志國

講述人

愛兒，職業女性，36歲。

大約10年前，我父親就開始鬧病了，腦血栓，半身不遂，病情很重。起初還可以自己走兩步，后來癱瘓在床上好幾年，一切都不能自理，整個遭罪。我覺得自己非常對不起父親。

我父母感情向來不好，他們經常吵架。父親患病期間，母親也沒有好好照顧父親，常和父親發脾氣。我父親是高級工程師。退休了工資也不少，都被我母親留下了。給父親買水果等都是我們的錢，母親一分錢也不出。我們姐妹兩個，先是姐姐負責照顧父親，后來就由我來照顧父親。當時我心里也挺矛盾的。如果我閑在家里還好說，問題是我有工作，單位里管得還特別緊，上班要簽到，最名，請假就要扣獎金。單位里的風氣還不好，本來我可以評一個獎，結果沒有評上。這讓我心情特別壓抑，脾氣不好，看什么都來氣。這種情況下就經常和母親生氣。這樣，我伺候父親的態度也不怎么好，好像拿父親撒氣似的，反正父親動彈不得。不能把我怎樣。

就是因為這樣，我現在心中特別悔恨。父親去世之后。許多事情自己全想清楚了。就非常痛悔自己當時沒有照顧好父親。比如穿拖鞋的事情。當時以為穿別的鞋會夾腳。就讓父親穿拖鞋，后來知道拖鞋不適合老年人，半身不遂的病人就更不適合了。回想起來就覺得對不起父親。

就這樣。原先照顧不到的地方，現在總是想起來，想起來就特別悔恨。這種悔恨的心情有時候足以使人發瘋，恐怖感，罪惡感，還有一種最大的失敗感。連自己最親的親人都沒有照顧好，還有什么臉面活著。

我是5年前離婚的。離婚前夫妻關系就不行了，分居了兩年。由于他不走正道。不務正業，我們一直沒敢要孩子。我對婚姻很消極，不敢再走進婚姻。再說。再婚也是很難的，哪有那么合適的。所以。我一直沒有再婚。但是，說實話，哪個女人不想有自己的婚姻?一個人的生活那是什么滋味?

現在，似乎我的生活只有悔恨了。總想擺脫就是擺脫不了，太痛苦了。這種恐懼感罪惡感襲來的時候。就是在單位里也難于控制。非常難受。甚至會暗暗流淚。我怕是精神病，或者是抑郁癥。看過醫生，醫生沒有檢查出什么問題，自己就買了不少心理學方面的書，想自我調整，可是效果不明顯。我該怎樣擺脫這種痛苦的心態?

心理分析：

你在父親有病的時候，有時候表露了心中的怨氣，應該說是人之常情，是可以理解的。片面地壓抑消極情緒不是好事，可以適當的宣泄出來。即使宣泄的方式不太妥當，事情過去了也不必過分自責。人非圣賢，孰能無過，人生的許多過失和錯誤都是可以原諒的。因此，你最需要的不是批判自己，而是接受自己。這是化解心結的最根本的辦法。

現在的問題是，你的所謂悔恨心理，已經不是平常的追悔與自責，而是變成了一種強迫意念。而強迫癥狀的背后大多是心理壓力。心理壓力往往會轉移。好像一個氣球，只要有壓力，就不一定哪里起包，如果盲目壓下這里的包，那邊可能還會起包。所以，關鍵是減輕壓力，只要壓力減輕了，包就下去了。你的強迫意念與目前的生活狀態是直接相關的。不難理解，你這個年齡離異后長期單身，必定有太大的壓力：工作的壓力，生活的壓力，性的壓力，可能還有對自己單身生活中一些行為不能自我原諒而導致的壓力，等等。正是這些壓力，轉化成了強迫意念，沒完沒了地糾纏于過去沒有照顧好父親的追悔和自責。其實，強迫癥狀本身，往往是當事人在試圖自我調節化解壓力，以糾纏于某個沒有實際意義的問題來逃避實質性的問題。只是這種調節不是解決問題的出路。

如果一個人的現實生活不能正常化，任何心理調適都很難有真正的效果。因此，你需要正視自己的現實問題，采取實際措施改善自己的現實生活，也就是改變自己目前的單身生活狀況。“哪個女人不想有自己的婚姻”，才是你真實心態的反應。你剛剛30多歲，以后的生活還很長，做為普通人非常有必要結束單身生活，讓自己享有常態的生活，心態也就慢慢歸于常態了。如此，強迫癥狀也就自行消散了。

(責編江有汜)