夏季防感冒“三招”

吳曉平

夏季感冒較其他季節的感冒有所不同。進入夏季，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而睡眠不足、食欲不振又使人體的免疫力和抵抗力下降，如果過于貪涼(如露宿、電風扇直吹、空調溫度過低等)，就會導致傷風感冒，中醫稱作傷“暑陰”。

病情較輕的一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適；因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風的同時，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而黏；病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干不欲飲、小便黃赤、舌苔黃膩等癥狀，有些患者還會出現嘔吐或腹瀉等。

所以，對待夏季感冒，應該采取一些特別的預防措施：

第一招勞逸結合避免中暑

中醫認為，熬夜易傷神耗氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天待在家中看電視度日，或者過分繁忙，長時間持續工作過度疲勞等，都會造成人體免疫功能減低，導致感冒的發生。出門還要注意防曬避暑。

第二招小心使用空調電扇

使用空調電扇要特別小心。把空調室溫調至24℃以上，保持室內外溫差不超過7℃，免得體溫調節中樞負擔加重。辦公室里如果空調溫度較低，稍有冷感就應穿上一件衣服，鞋子、襪子可以保護怕冷的腿部和腳，在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯。經常站起活動，以增進末梢血液循環。下班回家，最好能先洗個溫水澡，對肩、膝等關節自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺時空調或電扇不能對著頭直吹。駕車族應注意車廂內外溫差控制在10℃以內為宜。

第三招合理飲食保證營養

夏季氣溫高、出汗多，人體消耗較多，尤其要注意合理飲食、保證營養。飲食宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。注意補充優質蛋白質，以魚、瘦肉、蛋、奶和豆類食品為佳；多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素C；適量補充谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的B族維生素，有利于提高機體抵抗力；還應多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。忌暴飲暴食，少食高脂飲食，喝冷飲要適度。

小貼士

夏季感冒應合理用藥

一旦發生感冒，應該合理用藥。90%的感冒是由病毒引起的，因此不需要服用抗生素，可用抗病毒藥物治療，如利巴韋林等。

現在市面上常見的利巴韋林為氣霧劑，其獨特的噴劑劑型使用更方便，而且局部藥物濃度高，可用于夏季感冒的預防和治療。

人工北蟲草為何選擇“九和堂”

“九和堂”始創于1933年，公司經過七十多年的踏實經營，成為國內知名的老字號企業。自1988年以來,連續7屆被評為區文明單位。2007、2008連續兩年被上海市名牌產業推薦委員會評為“上海市名牌產品”。

2007年與上海農科院攜手打造人工北冬蟲夏草，使得素有昂貴藥王之稱的冬蟲夏草“替身”——北冬蟲夏草進入了尋常百姓家。

2008年底，“九和堂”不斷摸索創新，繼續采用上海農科院精選菌種，引進真空冷凍干燥先進工藝，更好地保留了“北蟲草”的原有成分，獲得了“2008年度首屆上海市民健康科普周活動——市民信得過健康產品”稱號。

由上海價格中心認證，貨真價更實，品質有保證，百姓食用更放心，健康美味兩不誤！

低糖型止咳良藥參貝北瓜膏

上海地區流行一個民間“驗方”：在北瓜的頂部挖開一個圓口，放入冰糖、蜂蜜、貝母等。然后將挖開的頂部作蓋子封上，放在大碗或盤子中，置于鍋中蒸熟，其湯汁對預防和治療咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎等疾病很有效。這一“驗方”具有補中益氣、潤肺化痰止咳的作用，在中藥界也被廣泛采納應用。依據民間驗方，獨家研制、生產的參貝北瓜膏已經被列為首批國家中藥保護品種。同時，運用現代工藝技術去除了原處方中的蔗糖、赤砂糖，保留了對人體有益的飴糖，研制成(低糖型)參貝北瓜膏，深受糖尿病、血脂紊亂等對多糖物質有忌諱的患者歡迎。

春夏交替之季，正是呼吸道疾病的高發時節，感冒后持續咳嗽的患者挺多的，還有“老慢支”等肺部疾病的患者容易接連不斷地咳嗽、感冒。體質弱以及有貧血、心臟病的人也常出現呼吸道的癥狀。這些呼吸道疾病易感人群該如何呵護自身健康呢？

參貝北瓜膏治療咳嗽、支氣管哮喘、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發作期和遷延期都有良好的效果。中醫藥專家解讀北瓜膏的組方：浙貝母，宣肺、止咳、化痰；生姜，辛、微溫，有化痰止嘔功效，可治療咳嗽痰多之癥；鮮北瓜，性甘、微苦，有止咳平喘功效，能治支氣管哮喘。黨參，補中益氣；南沙參，養陰生津。二藥合用，生津益氣。飴糖不僅為煎膏劑輔料，還能甘潤益肺，常與南沙參、貝母等合用，治療肺虛咳嗽痰多。以上諸藥合用，可治肺虛咳嗽、痰多津少、哮喘氣急等癥。