長壽之法：忙起來

錢國宏

筆者因工作關系，接觸了很多高齡老人。時間長了，筆者發現這些長壽者有一個共同的特點：忙，每天都在忙碌中度過。臺安縣太平鎮于橋村于老漢今年85歲，老人一生躬耕壟畝，晚年依然在家中侍弄園田。每天澆花、喂雞、掃院子、看報紙、聽評書……用子女的話說：“簡直成了大忙人!”忙，使老人生活充實；忙，使老人精神愉娛；忙，使老人得到鍛煉；忙，使老人去百樣疾病!在于老漢的倡導下，該村成立了“夕陽紅老年活動中心”，引導著越來越多的老年人進入“壽星”行列。

于老漢的“長壽經”給我們的啟示是：人到暮年，適當地“忙”一些，于人于已于家庭于社會。都是一件有益韻事。更重要的是，科學地安排自己的晚年生活，可以有效排遣內心的寂寞，豐富生活內容，收到物質生活和精神生活雙豐收以及延年益壽的功效。翻開史卷，放眼古今中外。大凡“上榜”的“壽星”們元一不是“忙”出來的。在世界數學史上第一次將圓周率(π)值計算到小數點后七位的祖沖之，在撰寫數學著作《綴術》的同時，還涉獵歷法、天文、機械、音樂等領域，編制出了《太明歷》，一造出失傳的指南車、千里船，寫出了《釋論語》、《釋孝經》等著述，一生繁忙，活到71歲；李時珍為《本草綱目》走萬里路，識千種草，忙碌一生，活了75歲；踐行“不教一日閑過也”的國畫大師齊白石，活了98歲；從事生理學研究六十余年，為人類做出不可磨滅貢獻的前蘇聯生理學家、高級神經活動學說的創始人巴甫洛夫。活到87歲；美國緬因州113歲的弗雷德·黑爾被《基尼斯世界紀錄》確認是世界上最長壽的男人，他長壽秘訣之一就是“多干活”。黑爾當過郵遞員，還在家里養蜜蜂、種植果樹，退休后又去了女兒的龍蝦店工作。107歲時，黑爾還獨立開車上路，收拾花園、養蜂和鏟掉房頂上的雪。這位壽星可謂是工作一生，勤勞一生……

“忙”有益于身體健康是有科學依據的。心理學家研究認為：緊張的工作可以排遣人們的孤獨感、寂寞感與憂愁感，給人帶來充實與歡樂。如果四肢不勤，無所事事，百無聊賴。就會精神壓抑，產生孤獨和失落感，使機體各個器官的生理功能紊亂，危害健康和生命。當然，這里說的“忙”是力所能及的“忙”，不主張老年人不顧身體條件而超負荷地忙。

懶惰常短歲，繁忙多壽翁。若想跨進“壽星”的行列，老年朋友們試看讓自己忙起來吧!