音樂的醫療及養生功能

褚　然　金　晶

[摘 要]現代人的物質生活越來越豐富,人們對生命質量也越來越重視,而身心健康則是 快樂人生的根本保證,音樂醫療功能已引起世界醫學界的普遍重視。中國養生文化在歷經數千年的興衰演變和不斷發展的過程中,中國的音樂養生思想也不斷得到豐富,其所具有的獨特養生功能不斷得到發掘和應用。

[關鍵詞]音樂 保健 醫療 養生

聯合國世界衛生組織1989年給健康下的定義是:“健康不僅是沒有疾病,而且包括軀身健康,心理健康,社會適應良好的道德健康。”這至今被公認為對健康的較為全面正確的定義。現代生理學、心理學以及醫學的研究結果都證明,音樂對人體的生理、心理的功能有明顯的調節作用。

一、音樂對情緒的影響

音樂是一種有韻律的聲音。通常人們習慣把音樂看作一種娛樂休閑的手段、一種宣泄的方式或是撫平心緒的工具,而在古代中國卻把音樂看作修身和治國之道。

人們發現,音樂對于人的情緒產生巨大影響。一首好的音樂作品往往具有絢麗多彩的能引起人們心靈上的震撼和情感上起伏的韻律,有時明朗歡快,給人愉悅的情緒;有時雄偉壯大,給人崇高奮發的激情;有時和諧溫柔、富有詩意,給人高雅、親切、甜蜜的暢想。晉代的陶淵明在《歸去來兮辭》中說:“悅親戚之情話,樂琴書以消憂。”把讀書撫琴與親友閑話,同視為人生的快事,可見深知音樂對調節情緒有著重要的作用。

科學實驗證明:良好的情緒,使大腦分泌令人心情愉快的神經化學物質,其物質結構形式非常類似嗎啡,因此被稱為“腦內嗎啡”。音樂使人產生良好的情緒,使大腦產生多種腦內嗎啡,使神經系統處于良好的活動狀態,使人體內的各種神經系統的功能正常,產生抗疲勞,助消化,調理神經的作用。音樂以聲波的形式作用于人的大腦右半球,提高人的大腦皮層的興奮度,從而改善和調整人的情緒及其它功能,以達到人的心理和情緒的最佳狀態,活動協調一致,精力充沛,健康舒適,提高活動效率,促進身心健康。

二、音樂對身體的影響

古人認為音樂與人的生命息息相關,有益于生命的流傳,所以常以音樂作為養生之道。《皇帝內經》就以宮、商、角、羽五音巧比人的五臟,認為“天有五音,人有五臟,天有六律,人有六腑,此人與天地相應也。《禮記.樂禮》中的“宮動脾,商動肺,徴動心,羽動胃,”就已把五音與人體五臟聯系起來。

在人的生活中,有一百多種活動,如心跳、呼吸、吃飯、走路、跑步等都與音樂節奏、旋律有關。不同的音樂使人產生不同的反應,而人在欣賞音樂時,血液循環、胃腸蠕動、骨肌收縮、激素分泌等新陳代謝方式也會受到不同程度的影響。當一定頻率的音樂節奏與人體內部各器官的振動節奏相一致時,就能使身體發生共振。

從生理學意義上說,美妙動聽的音樂其聲波振動是極有規律的,并容易引起人體細胞組織與之發生和諧的共振,促進人體細胞的新陳代謝。相反,噪音和一些不健康的音樂、瘋狂的音響與人體器官的共振,使人感到不舒服甚至造成致命的損害而死亡。可見不同的音樂對人的健康作用是不同的。

據資料,給奶牛聽音樂則多產奶,給母雞聽音樂則多下蛋,給果樹聽音樂則多結實,這也說明一定的音響會對有機體功能產生很大的影響。現代醫學研究認為好的音樂不僅能作用于神經系統,而且對心血管系統,內分泌系統,消化系統,腺體分泌都有良好的影響,從而起到醫療保健的作用。

三、中國傳統音樂的養生功能

將音樂用于養生治療,在我國有著悠久的歷史。中國養生文化與傳統音樂密不可分,它們之間有著千絲萬縷的內在聯系。

中國養生學注重關照“形”、“神”及其關系。形,指人的肌體,包括了人的皮肉筋骨,脈絡精血,五官七竅,五臟六腑,四肢百骸,神是人體生命活動的內在精神主宰。只有形神共養,才能夠有效地健體防病,達到延年益壽的養生目的。

中國的傳統音樂表現出中國傳統文化的總體特征,即特別注重凝練內在的生命力,把“神似”看作是最高的藝術追求,而反對拘泥于具體景物的描寫。幾乎所有的藝術佳作,其突出的特征只在于通過藝術形象的塑造,深刻表現事物的審美意韻特征和精神實質。以古琴曲《梅花三弄》為例,古人曰:“梅為花之最清,琴為聲之最清,以最清之聲寫最清之物,宜其有凌霜音韻也。”古人以古琴特有的清澈透明,鏗鏘蒼勁的泛音音質和表現手法,與梅花冰清玉潔、霜晨雪夜傲枝挺立的典型特征和形態進行類比,將“神”表現為一種充滿勃勃生機的旺盛生命力,表現從特定環境中類型化的東方人的精神和氣質。

我國傳統養生學和音樂藝術的關于“神”的追求十分一致,人們通過藝術追求,達到自我精神和意識的需要和滿足,從而使內在的生命力得以滋潤和升華。這種精神的滿足,反過來對人的“形”,即精氣、脈絡、臟腑產生良好的調劑養化作用,并通過對“形”的主宰,保證人體的正常運轉的內在活力。當一個人欣賞音樂,“以樂養生”達到很高境界時,人的整個身心就會與音樂合而為一,渾然同體。

音樂具有醫療功能已引起世界醫學界的普遍重視,在美國有二十一所大學沒有“音樂療養系”我國中央音樂學院也成立了音樂治療研究中心。意大利羅馬有一位神經衰弱的女病人,整天情緒不安,抑郁不樂,到醫生那就診,醫生沒有給他開什么藥,而是開了三張音樂的唱片,每天聽3次,每次播放2遍,一周后他的病不治自愈。音樂可以防止大腦的早衰,日本采用音樂療法治療老年假性癡呆,治愈率達70%,日本研究出一種播放催眠曲的枕頭,使失眠患者很快進入夢鄉。

在中國養生文化歷經數千年的興衰演變,和不斷發展的過程中,中國音樂的養生思想也不斷得到豐富,其所具有的獨特養生功能不斷發掘和應用。音樂所依附和體現的獨特的“性命雙修”的養生文化特征和養生、康復、治療價值必將越來越為人們所認識和重視。

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