孤獨(dú)感影響免疫力（外四則）

科學(xué)家日前公布的研究表明，很少社交的“孤獨(dú)者”免疫力較低，體內(nèi)也更容易產(chǎn)生與動脈硬化有關(guān)的物質(zhì)。

研究人員對83位大學(xué)生進(jìn)行兩周的跟蹤，他們交給每位學(xué)生一臺掌上電腦。讓其記錄兩周內(nèi)交談對象的數(shù)量和出現(xiàn)孤獨(dú)感的次數(shù)，他們還對學(xué)生體內(nèi)壓力激素皮質(zhì)醇的水平進(jìn)行了測量。與此同時，研究人員還給每位學(xué)生注射了一種常見的流感疫苗。

研究人員發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感最強(qiáng)的學(xué)生，其體內(nèi)出現(xiàn)流感抗體的數(shù)量比孤獨(dú)感最弱的學(xué)生低16％。研究者將兩周內(nèi)只同4至12人交往過的學(xué)生定為社交圈最小的人，將同期與20人交往過的人定為社交廣泛者。分析結(jié)果顯示，社交圈小者對流感疫苗的免疫反應(yīng)比社交廣泛者要低11％。

大腦憑過去記憶預(yù)瞻未來

一項新研究表明，你的過去將是你未來夢想的關(guān)鍵因素，人類預(yù)測未來的能力與回憶過去的能力密切相關(guān)。

華盛頓大學(xué)圣路易斯分校心理學(xué)系博士生卡爾·蘇普納爾選了21名志愿者，讓他們分別描述過去某一事件和將來這一事件可能的情景，如過生日和迷路等，同時利用功能性核磁共振成像技術(shù)檢測他們的大腦活動。他們發(fā)現(xiàn)，志愿者們在回憶過去和展望未來時用到的腦部區(qū)域“令人驚異地完全重合”。

更重要的是，研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者回憶過去或預(yù)想未來時，其神經(jīng)記憶中心都會活躍。另外，研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們在想象未來時，其大腦與身體運(yùn)動相關(guān)的區(qū)域也會活躍。不過，其活躍的確切原因還是一個謎。

有點(diǎn)小煩惱反而更健康

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與無憂無慮的“樂天派”相比，有些小煩惱的人反而更健康更富有。

伊利諾伊大學(xué)的心理學(xué)家在96個國家對12萬人進(jìn)行了長達(dá)20多年的調(diào)查研究，內(nèi)容包括他們的生活滿意度(10分滿分)和收入狀況，結(jié)果顯示，生活滿意度為8～9分之間的人比10分的人擁有更多的物質(zhì)財富。

快樂的人比易怒、低沉的人更健康、更易成功，這是事實，但是那些最快樂的人，容易滿足現(xiàn)狀，在學(xué)業(yè)和工作上的進(jìn)取精神會略顯不足；盲目樂觀，也會讓人們忽視對健康狀況的關(guān)注；太過快樂還會讓人處于興奮狀態(tài)，對心血管系統(tǒng)造成過度刺激；另外，盲目樂觀的人還喜歡尋求刺激和冒險，也會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，研究人員表示，生活中要學(xué)會做個快樂的人，但也要存有憂患意識。

長時間看電視會不快樂

美國馬里蘭大學(xué)社會學(xué)家約翰·羅賓遜和史蒂文·馬丁主持了這項關(guān)于“情緒與看電視之間關(guān)系”的研究。他們在1975～2008年間，對3萬名美國人進(jìn)行了跟蹤研究，并記錄了他們的社交習(xí)慣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，感到快樂的人，每周看電視的時間平均為19個小時，而感到不快樂的人，每周看電視的時間平均為25個小時。同時，快樂的人社交活動更多，讀報更多，運(yùn)動也更多。

多項其他研究顯示，如今看電視已經(jīng)成為很多人一天生活的重要組成部分。但看電視在給人們帶來“瞬時快樂”的同時，也給人們帶來了更多的“長期不快樂”。因此，他建議，人們應(yīng)將業(yè)余時間多元化，“多與朋友交流或者看書、讀報、鍛煉身體都是不錯的選擇。”

悅耳音樂可讓心臟變得更強(qiáng)壯

美國研究者近日報告稱，令人心曠神怡的歌曲通常也會令心臟變得更強(qiáng)壯。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們聽著他們最喜愛的歌曲時，血管會出現(xiàn)擴(kuò)張，擴(kuò)張模式和人們大笑或使用血管藥物時相仿。而人體血管擴(kuò)張程度越大，血液流動越為順暢，導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的血液結(jié)塊就越少出現(xiàn)。血管彈性增強(qiáng)還能預(yù)防動脈硬化癥。研究者認(rèn)為，“多聽歌”可以作為有效項目列入心臟健康鍛煉活動中。

編輯：薛 峰