初中體育教學之我見

陳 俊

體育是學校教育的重要組成部分,是全面貫徹教學方針不可缺少的重要方面。體育課堂教學是學校體育工作的主要方面,它是訓練學生運動技能,增強體質,鍛練體能,促進學生德育、智育、體育、美育等方面都得到發展的重要基地。因此,提高體育課的課堂教學質量,是貫徹教學方針,培養建設合格人材的具體體現。所以,提高體育課的課堂教學質量是我們檎教學工作者長時間來致力研究、探討,努力解決的課題。下面是筆者根據自己的教學經驗,談談體育課的教學

一、教師應該做好課前準備

大多數人認為:上體育課很簡單,用不著備課,上課時,教師安排學生運動就是了。其實,這種看法是錯誤的。體育課是教授體育運動知識(主要是體育運動技術動作)和組織體能訓練的課,它與其他科的課一樣,每節課都有一定的教學內容和教學要求,要完成教學任務就一定要備好課,否則無法達到目的。那么,怎樣才算備好課呢?我認為備好課必須做到明確要求,熟悉教材內容。教師要熟練掌握所教的技術動作,要熟知其動作要領;并能估計到學生練習時容易出現的錯誤動作及能定出行之有效的糾正錯誤動作的方法。

二、體育教師要關注學生的差異

因為身體的原因,體育課上有的學生跑得沒有別人快、跳得沒有別人遠、動作做得沒有別人好看等等,這些最直觀的差異在每節課上都會體現出來。體育教師要做到根據學生的差異,有針對性地采用各種手段和方法,使不同層次的學生都主動參與學習。我們在課堂中可以根據學生的水平進行分組練習,可以設置不同難度、目標的內容。例如跳高的練習可以設置不同的高度,快速跑可以有不同的起跑點但終點相同,跨欄跑可以有不同的欄高進行跨欄練習等。可以按性別分組,按體能分組,按興趣分組,考核評價可以有不同的標準等等,體育教師著重關注學生的進步程度。

三、上課過程中要講與練相結合

課前應該做好準備活動,如果沒有做好充分的準備活動就立即參加激烈的運動,不僅無法發揮最佳水平,還可能導致如肌肉撕裂和關節扭傷等意外事故。這個就是我們在課堂常常遇到的某某學生跌倒了,某某學生扭傷腳了等等。這也是我們上課的安全隱患!因此體育課的準備運動,既是鍛煉身體的前提,又是防范安全事故的保障,我們一定要做好落實,為營造一個安全、活潑的課堂而努力。

體育教學最顯著的特點是以學生的身體實踐為主,從這個意義上來講,也就是練為主,同時輔以講解,講是練的前提,練是講的保證,一節體育課如講得太多,勢必會影響練習密度,如講得不夠詳細、具體,則又會影響練的質量與效果,所以講與練有著辯證統一的關系。首先,教師在講解動作時,應突出重點和觸類旁通,并盡量把一些抽象概念通過準精練的語言和恰當的比喻使之具體、生動和形象。例如:教學前滾翻動作時,使用低頭、抬臂、抬臀、前移(重心)、蹬地、著墊(腦后)等詞語來講解,并把動作過程比喻成“皮球滾動”。又如教學原地推鉛球時,運用蹬、送、轉、挺、推、拔等學生熟悉的動詞來講解。這樣的講解,學生容易在腦海里建立起清晰的運動表象,從而較快理解和掌握動作。其次要示范動作,讓學生進行模仿練習。教師準確、輕松優美的動作示范,會使學習伊始便在大腦中留下正確的動作印象,并產生動作優美易學的感覺和強烈的學習欲望。因此,教師在備課時就一定要熟練掌握所教動作,并在上課前演練幾次,確保在課中示范時做到動作準確、輕松優美,給學生一個良好的身教,給學生聯系提供一個良好的示范動作。

四、因材施教,注重學生個性的發展

首先,要根據學生的愛好進行分組。把全班分成若干個興趣小組進行不同項目的練習。按興趣上課使學生的特長從小就有所發展,體育教師針對個人的特長集中、系統、全面的訓練,培養體育骨干。低年學生的可塑很強,只有合理訓練,才能使其內在的潛能得到發展,技術水平會不斷提高。這樣以來,學生由興趣開始逐漸形成自覺鍛煉的習慣。

其次,按性別分組。針對性別的差異選擇不同的授課內容。女生主要以有氧運動為主,選擇跳繩、健美操、羽毛球等授課內容;男生則有氧運動和無氧運動結合全面發展,選擇籃球、足球、武術等授課內容。通過這樣的授課形式不但可以提高學生的身體素質,而且可以喚醒他們自覺鍛煉的意識,達到“素質教育”的要求。根據學生的身體素質幫助學生選擇適合自己練習的項目,并鼓勵他們鍥而不舍地堅持鍛煉,從而樹立“終身體育”的信念。

五、合理安排課的練習密度和運動量

一堂好的體育課應該是既能使學生較快地較好地掌握技術動作,又能使學生有效地鍛煉身體,增強體質。因此,教師要根據學生的年齡特點、生長發育規律、運動的能力,合理安排課的練習密度和運動量,在正常條件下,準備部分脈搏應在110次/分至130次/分之間,平均120次/分,基本部分130次/分至150次/分之間,最高峰170次/分,平均140次/分左右,結束部分130次/分至至90次/分,平均110次/分左右,課的密度35%,平均脈搏124次/分左右。這樣使運動曲線、練習密度、運動理比較科學合理,從而有效地發揮學生的潛能,鍛煉學生的身體,增強學生的體質。

六、科學鍛煉,注意安全

伴隨體育運動的是不可避免的意外傷害,因此科學鍛煉是非常重要的。我認為在進行體育課的過程中還應該將體育衛生保健知識也貫穿其中,讓學生在鍛煉身體的過程中對自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對自己那些部位有利,學生會有目標的參加鍛煉。這樣一來,他們會知道過量的運動帶來傷害,所以在鍛煉中提高自我保護意識。也懂得合理的運動負荷會使自己更加強健。從小建立一個科學鍛煉的概念,減少學生對體育運動的恐懼感并有利于“終身體育”地開展。

總之,體育教學是一門以身體鍛煉為主要手段,以增進學生健康為主要目標的課程,教學的實效性在于學生是否自主、能動地參與學習過程,并從中獲得充分的學習體驗,以促進身心發展。