６月特別提醒

6月1日 國際兒童節

6月6日 全國愛眼日

6月14日 世界獻血日

6月21日 父親節 夏至

6月23日 國際奧林匹克日

6月26日 國際禁毒日

關于養生

老人適宜坐藤椅 藤椅涼爽、柔軟，是老年人夏季最理想的坐具。專家解釋：人骨盆的坐骨下有一塊小突起，被稱為坐骨結節，其頂端長有滑囊，人坐下來時，滑囊與所坐物體接觸時會分泌黏液，有緩沖作用可減少不適感。而老人的臀部肌肉逐漸萎縮，坐骨結節上的滑囊也在退化，老坐硬板凳會引發坐骨結節性滑囊炎，瘦弱的老人更易受損。

關于生活

空調清洗勿忽視 在所有家電中空調積塵污染最嚴重，也最易忽略清洗。空調在夏季使用前或秋季使用后均需清洗保養，尤其是空氣過濾網，拆下后要輕輕拍彈或用電動吸塵器清掃，積污過多用涼水或中性洗滌劑洗刷，勿用海綿擦洗，會損壞過濾網表面，洗凈后在陰涼處風干再裝回空調原位。過濾網阻塞不僅會使濾清能力降低，也會影響冷氣效果。

新衣買回莫上身 新衣服上往往有股異味，這就是用來處理棉布易皺缺點的化學藥品中的甲醛所致，當處理過程不夠嚴謹或處理后清洗不凈時，甲醛還會從布料中繼續釋放，尤其在炎炎夏日，新衣服買回后您不要著急穿上，必須用食鹽水浸泡后洗凈再穿。

貼心話

■俗話說“樹老怕經風，人老怕生氣”，意即生氣是長壽的天敵，生悶氣同樣折壽。

■空調室內溫差不宜超過5度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜調到24度以下。

■用滴加了花露水的清水擦拭涼席，擦拭時沿著涼席紋路進行，可使涼席清爽潔凈。

■拌涼菜放醋后最好不要加味精或雞精，同食會產生中和反應影響維生素C的吸收。

■胃痛泛酸建議多吃姜，生姜可加強食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。

■老人早晨醒后欲小便，尿意越急越要沉住氣，不可立即起身以防出現排尿性暈厥。

■堅持慢跑等有氧運動，不僅可推遲衰老，還能延長進入晚年后的獨立生活的時間。

■關節痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C較多的食物，可減少關節的磨損。

■將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗凈，不但能殺菌，還能清除腥味和異味。

■消毒濕巾用前先鑒別，優質的聞去有柔和淡雅的味道，劣質濕巾則有刺激性氣味。