堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉有利防癌抗癌

宋奇思

著名運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家范肯教授指出：長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人比不常運(yùn)動(dòng)者，罹患癌癥的幾率減少90％。另有多項(xiàng)調(diào)查研究表明，在喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群中，癌癥的發(fā)病率較低；女運(yùn)動(dòng)員中的子宮、卵巢、乳腺等癌癥的發(fā)病率比不常運(yùn)動(dòng)?jì)D女低得多。

運(yùn)動(dòng)鍛煉何以能防癌抗癌?近些年來(lái)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究、腫瘤實(shí)驗(yàn)研究和腫瘤病因調(diào)查等研究逐步揭示出了其中的奧妙，闡明了諸多新的機(jī)理：

運(yùn)動(dòng)鍛煉提高機(jī)體免疫功能利防癌：近代研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞只有在逃脫人體免疫監(jiān)視的時(shí)候才能生長(zhǎng)和繁殖；如果一個(gè)人的免疫機(jī)制完整無(wú)缺，則任何癌癥都不會(huì)發(fā)生；癌癥患者如能維護(hù)與提高自身免疫功能，則能有效地抑制與戰(zhàn)勝癌癥。而多項(xiàng)研究證實(shí)，經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)鍛煉能有效提高自身免疫功能。如運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞、吞噬細(xì)胞等免疫細(xì)胞明顯增加，從而使機(jī)體的防癌抗癌能力增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)還可使血液中的干擾素水平提高，而干擾素也是人體的免疫增強(qiáng)劑，有防癌抗癌功效。

運(yùn)動(dòng)使人體吸入更多的氧氣，富氧內(nèi)環(huán)境有利抑制癌癥：運(yùn)動(dòng)能使人吸入比平時(shí)多幾倍至幾十倍的氧氣。人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過(guò)體內(nèi)氣體的頻頻交換，可排出更多的致癌毒素，降低癌癥的發(fā)生幾率；同時(shí)，癌細(xì)胞是一種厭氧細(xì)胞，它的生存、生長(zhǎng)需要氧氣不足的環(huán)境；氧氣充足的體內(nèi)環(huán)境，不適宜癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，因而更有利于抑制潛存于體內(nèi)的癌癥。……