中年女性　別人為“亂”了內分泌

內分泌失調，本身并非是疾病，而只是一種癥狀，它既會導致各種疾病的發生，也會因為一些疾病而改變內分泌系統的平衡。

雌激素并非越多越好

案例：已步入更年期的穎覺得乳房不夠豐滿且有些松弛，于是開始自行服用雌激素。一次洗澡時她意外發現胸部有明顯觸痛，去醫院被檢出患有子宮肌瘤。

提示：許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當一部分是由于內分泌失調、雌激素水平過高所導致的。人體各個系統講究協調作戰，雌激素千萬不可隨意服用，即使需要補充，也要在醫生指導下進行。

不當瘦身危及甲狀腺

案例：45歲的筠發現自己原本還算標準的體重開始出現不能遏制的增加，便開始減少進食，口服減肥藥物，但體重仍然沒有減下去。于是她一天比一天吃得少，突然有一天，她開始瘦了，而且瘦得不成樣子，原來她患了甲亢。

提示：如果一個人長時間節食，會影響內分泌的正常功能，加快新陳代謝速度，從而難以使體內保存維持生命的能量。內分泌失調會造成甲狀腺疾病，有時還可能危及生命。中年女性發福，是因為激素水平的改變，對糖和脂肪的代謝功能下降而導致，合理飲食并加強鍛煉才是控制體重的關鍵。

長期熬夜影響腎上腺

案例：46歲的敏是公司副總，工作的緊張和繁忙，使她每天睡眠很少。令人奇怪的是，早已過了豆蔻年華的她，光滑的臉上竟長出痘痘，而且越長越多。

提示：精神壓力和過度疲勞的女性，體內雌激素不容易平衡。尤其是長期熬夜勞累，腎上腺便會分泌對抗壓力的皮質酮，類似雄激素，會影響毛孔的代謝，不僅會長出痘痘，甚至有的還可能長出“胡須”。中年女性要注意為自己創造一定的休息時間，盡量保證睡眠充足。

摘自《家庭保健報》