我們的坐姿一直是錯的

英國醫療專家伯萊克從五歲兒子的身上發現了一個大家都沒有注意到的秘密，那就是：

三個月前，伯萊克給五歲的兒子勞克斯購買了一張寫字椅——可以前后調節靠背以及高度，可以預防近視和頸椎出現問題。

每天回到家里，忙碌了一天的伯萊克都要嚴肅地警告一次兒子：“不要被我再發現，你那樣坐著。”

因為他看到勞克斯總是喜歡坐在椅子上，身體向后盡力靠著，整個人似乎要躺在椅子上一樣。

但是，勞克斯卻辯解說，這樣坐著會讓他感到更舒服。而按照父親的要求，身體呈九十度坐直，會讓他感到脖子酸疼。

問題是，伯萊克知道，九十度的坐姿，一直被認為人類坐下來時最健康的姿態。于是，他決定用事實來說服兒子。

他搬來一把椅子，和勞克斯一起坐下，時間為三十分鐘，看誰的姿勢能讓人更加輕松。

結果讓伯萊克震撼了，當他也采取兒子的坐法，而勞克斯采取九十度坐姿的時候，伯萊克看到了兒子痛苦的表情。自己也感受到了模仿兒子那樣坐著的輕松與舒適。

這個比賽結果，被當成一個問題帶到了醫院。愛丁堡市伍德安醫院慶幸遇到了一個不錯的課題。醫院里的每個醫生，都對兩種坐姿進行了親身體驗。事實說服了他們，把向后一些的坐姿研究下去。

醫生們利用新型磁力共振技術，測試了22名從未患過背痛和頸椎病的患者。在參與測驗期間除了可以自由移動，擺出各種姿勢外，還須分別以前傾式、90度及135度腳貼地靠后式3種坐姿坐下，每種坐姿保持三十分鐘以上時間。

研究者們在實驗結束后，再以磁力共振掃描他們的脊椎。結果發現135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎形狀，不會給人帶來背疼和頸椎問題。

最終，實驗結果讓醫生們得出了一個新的結論。從實驗結果來看，135度坐姿最佳，而我們一向認為是正式、最好的九十度坐姿以及向前更傾斜一些的坐姿，可能引發脊骨疼痛、畸形及慢性疾病。并且，長期坐著工作的人，會引發嚴重的頸椎疾病。

2008年2月，醫院向英國醫學研究組織提交了自己的報告。經過研究組織的測試與實驗，目前，這已經成了英國醫學界的共識。他們以醫學研究組織的名義，向英國的群眾提出專家建議：上班族及學生改正坐姿，使用合適的椅子方便靠后坐下。

這一建議，非但在英國，很快在整個歐洲都形成了新的共識。許多歐洲人這才知道，原來過去提倡的坐姿是錯誤的。

現在，困擾英國專家們的問題是，135度坐姿不容易保持，人們很容易從椅子上滑下來。而且，在學習與辦公時間，135度的坐姿讓人根本無法進行應該進行的工作。于是，他們建議目前坐姿角度可調整為向后傾斜120度左右。只要經過一段時間的適應，人還是可以在這個角度進行工作和學習的。

而另外一方面，他們也正在研究與設計一種桌子和椅子，與135度的坐姿配合，解決人類日常坐姿的問題，減少久坐人的疾病發生率。他們預計，在糾正了人類錯誤的坐姿后，人們脊椎與頸椎的疾病會減少多半。而腰酸背疼，肌肉發緊等久坐職業病，也會遠離人們的生活。

文/孟慶毅 桃之妖妖摘自《講述》