睡眠能為記憶“騰出空間”

美國(guó)一項(xiàng)新的研究顯示，睡眠不僅可使人的身體恢復(fù)活力，而且還能觸發(fā)大腦中的“復(fù)原按鈕”，以此幫助大腦保持靈活，為學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。睡眠可以減少由于大腦中連接點(diǎn)（突觸）過(guò)多所造成的有害積累。

專家指出，無(wú)論是慢波睡眠還是快速眼動(dòng)睡眠，都會(huì)改變大腦的生物化學(xué)組合，這樣的改變是繼續(xù)學(xué)習(xí)新東西的必需。研究表明，睡眠可能同時(shí)具備鞏固記憶和恢復(fù)能量?jī)煞N功效。

在老鼠睡眠時(shí)將血清素注入其大腦會(huì)擾亂老鼠形成某種特定記憶的能力。這表明，在睡眠時(shí)將舊的記憶移除的能力對(duì)形成新的記憶來(lái)說(shuō)非常重要。

摘自《科技日?qǐng)?bào)》