加強(qiáng)女大學(xué)生心理健康教育的思考與對策

(河北外國語職業(yè)學(xué)院河北秦皇島066311)

摘要當(dāng)代女大學(xué)生是女性群體中富有個(gè)性、朝氣蓬勃、追求獨(dú)立和夢想的特殊群體，但面對就業(yè)壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系等因素的時(shí)候她們普遍存在心理障礙。因此，要加強(qiáng)針對女大學(xué)生身心特點(diǎn)的心理健康教育和心理輔導(dǎo)；加強(qiáng)具有女性特色的思想政治教育，增強(qiáng)自信心和獨(dú)立意識；開展豐富多彩的校園活動(dòng)，改善女大學(xué)生的成才環(huán)境；構(gòu)建家庭和社會對女大學(xué)生成才的支持體系；要引導(dǎo)女大學(xué)生及時(shí)疏泄不良情緒，恢復(fù)心理平衡。

關(guān)鍵詞女大學(xué)生；心理健康；教育；對策

女大學(xué)生在成才過程中面臨著傳統(tǒng)觀念的禁錮、社會角色的定位、生理方面的差異以及就業(yè)環(huán)境等多種因素的影響，造成內(nèi)心的各種沖突、矛盾和失衡，心理健康問題日益突出，做好女大學(xué)生心理健康教育顯得尤為重要。

一、女大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，心理健康良好的，男大學(xué)生的比例是91．18％，女大學(xué)生則是85．18％；有輕度心理問題的，男大學(xué)生比例為6．53％，而女大學(xué)生是11．07％；而有中度以上心理問題的，男大學(xué)生只有2．3％，而女大學(xué)生有3．75％。特別是近年來，大學(xué)生自殺的人數(shù)呈明顯增長的趨勢，死亡人數(shù)也隨之增長。其中，女生自殺的比例高于男生，大約是男生的2．5倍。印度一位宗教領(lǐng)袖認(rèn)為：教育好一個(gè)男孩，只是教育了一個(gè)個(gè)體；而教育好一個(gè)女性，就是教育了一個(gè)家庭。女大學(xué)生應(yīng)該成為社會關(guān)注女性心理健康的特殊群體，忽視其心理健康問題不僅對其人格健全和個(gè)人成長不利，甚至?xí)ι鐣a(chǎn)生不良影響。

二、影響女大學(xué)生心理健康的主要問題

1、自卑心理

女大學(xué)生自覺不自覺地對自我評價(jià)過低，不能悅納自我，對自我不滿意，自我價(jià)值感降低，從而產(chǎn)生明顯的自卑心理。主要表現(xiàn)在：第一，對自我智力估計(jì)過低帶來的消極暗示。不少女大學(xué)生局限在“自己是女人”的自我意識之中，過低估計(jì)自己的才智水平，預(yù)見到更多的失敗，于是容易產(chǎn)生自卑心理。第二，成就動(dòng)機(jī)不強(qiáng)引起的自卑。成就意識削弱，進(jìn)取意識日漸淡薄，甚至把女性化與事業(yè)成就對立起來，把獨(dú)立精神、創(chuàng)新能力、競爭意識、志向抱負(fù)等看成應(yīng)該是男生具備的品質(zhì)，結(jié)果大大降低了自己的成就動(dòng)機(jī)和抱負(fù)水平，并強(qiáng)化了個(gè)性的依附性。第三，外在因素引起的消極暗示。女大學(xué)生很在意他人對自己的評價(jià)與議論，她們的自我往往是通過社會評價(jià)得以形成的。但是由于某些身體因素或性格因素使其所獲得社會評價(jià)可能低于其預(yù)期，因而造成消極的自我暗示。

2、焦慮心理

焦慮是指個(gè)體由于預(yù)期不能達(dá)到目標(biāo)，而產(chǎn)生失敗感、自信心受挫的負(fù)面情緒并造成緊張不安帶有恐懼感的情緒狀態(tài)。女大學(xué)生普遍有焦慮心理，其產(chǎn)生既有內(nèi)部因素的作用更有外界壓力的作用。其一，焦慮來自自卑心理。比如女生的求職焦慮高于男生，由此她們往往降低了求職期望值。其二，焦慮受到其特有的細(xì)膩、敏感等心理特質(zhì)的影響，當(dāng)面對壓力的時(shí)候她們往往會出現(xiàn)內(nèi)化傾向，掩蔽自身的失落，由此更容易產(chǎn)生孤獨(dú)感、無助感、心情郁悶等心理不適，無形中加劇了焦慮情緒。其三，焦慮主要來自競爭日益激烈的社會環(huán)境和就業(yè)壓力。由于社會仍然存在性別歧視和不平等待遇，女大學(xué)生很容易背上就業(yè)壓力的包袱，對未來的就業(yè)預(yù)期是很悲觀的，常常擔(dān)心被社會淘汰不能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，甚至被人嘲笑譏諷。

3、依附心理

部分女大學(xué)生把與世無爭、做“成功男人背后”的偉大女性作為一種價(jià)值追求，降低自己的事業(yè)心和成就動(dòng)機(jī)。她們潛意識中認(rèn)同“學(xué)的好不如嫁的好”，把人生幸福寄托于尋覓到一位能夠成功的男性之上。由此，喪失獨(dú)立性，過度順從依附，沉迷于男女親密關(guān)系之中而難以自立自強(qiáng)。依附心理會產(chǎn)生很多負(fù)面效應(yīng)。其一，依附心理之下男女生的戀愛問題。戀愛時(shí)，女大學(xué)生往往對雙方的“交往程度”把握不好，也不注意保護(hù)自己；而且情緒波動(dòng)比較大，容易為情感困擾。很多因戀愛失敗而自殺的女大學(xué)生應(yīng)該說是依附型的性格。她們將人生幸福的籌碼都放在一個(gè)男生身上，一旦出現(xiàn)情感破裂，伴隨希望破滅，就容易產(chǎn)生自殺意識。社科院教育藍(lán)皮書《2005 年：中國教育發(fā)展報(bào)告》調(diào)查顯示：女生自殺多因戀愛問題，占34．6%。其二，依附心理會加劇自卑和焦慮。從前面的分析我們可以看到，依附心理會降低個(gè)人的成就期望，挫傷個(gè)人的自信，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)業(yè)問題、就業(yè)焦慮等。

4、嫉妒心理

通常女大學(xué)生更具備善良、寬恕的美德，更傾向于建立親密的朋友關(guān)系以獲得情感支持。但是，部分女大學(xué)生在處理相互關(guān)系時(shí)、在待人接物時(shí)，往往心胸狹隘，嫉妒心強(qiáng)。嫉妒心理的產(chǎn)生是因自卑引起，由同輩群體之間的激烈競爭加劇的。激烈競爭的社會環(huán)境加劇了校園內(nèi)的競爭氛圍。多數(shù)女孩認(rèn)為競爭是相互關(guān)系的一個(gè)方面。因?yàn)楦偁幈舜酥g的信任度降低，相互之間關(guān)系緊張。嫉妒心理破壞了女大學(xué)生的內(nèi)心平衡，破壞相互之間和諧共處的關(guān)系，導(dǎo)致多數(shù)女大學(xué)生經(jīng)歷較多的人際關(guān)系問題的壓力。

除了上述幾種異常心理，部分女大學(xué)生中還存在貧困壓力、虛榮心理、性心理問題等等。

三、加強(qiáng)女大學(xué)生心理健康教育的對策

1、加強(qiáng)針對女大學(xué)生身心特點(diǎn)的心理健康教育和心理輔導(dǎo)

首先，要注重女大學(xué)生的心理特點(diǎn)方面的心理輔導(dǎo)。加強(qiáng)青春期、青年期生理知識，良好生活方式的輔導(dǎo)；自我評價(jià)，人際交往技巧的輔導(dǎo)；正確愛情觀和價(jià)值觀的輔導(dǎo)。其次，在建立的心理咨詢和衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu)中注意調(diào)整咨詢?nèi)藛T的性別比例，增加咨詢?nèi)藛T中的女性人數(shù)。女大學(xué)生遇到心理困擾時(shí)，由于自身的羞澀更愿意與女教師溝通。最后，學(xué)校心理咨詢部門與學(xué)生工作部門密切配合，為女大學(xué)生提供多種心理輔導(dǎo)的幫助?？梢耘e辦“女大學(xué)生心理健康”講座、“女大學(xué)生心理問題咨詢周”、女大學(xué)生人際交往訓(xùn)練等活動(dòng)，幫助女大學(xué)生樹立心理健康意識，啟發(fā)和開導(dǎo)學(xué)生走出心理誤區(qū)。

2、加強(qiáng)具有女性特色的思想政治教育，增強(qiáng)自信心和獨(dú)立意識

加強(qiáng)思想道德教育能夠促使學(xué)生形成良好的道德品質(zhì)和樹立堅(jiān)定的理想信念從而增強(qiáng)大學(xué)女生的成就動(dòng)機(jī)、成才意識和獨(dú)立精神，使女大學(xué)生用高尚的道德品質(zhì)要求自己，約束自己，勇敢地去追求獨(dú)立和尊嚴(yán)。應(yīng)該加強(qiáng)“自尊、自愛、自重、自強(qiáng)”的“四自”教育，樹立“四自”精神，使女大學(xué)生珍惜自己的青春年華，尊重自己的人格，頑強(qiáng)拼搏，做生活的強(qiáng)者；應(yīng)該加強(qiáng)戀愛婚姻道德教育，矯正功利的戀愛觀，使女大學(xué)生在獨(dú)立、平等的基礎(chǔ)上與異性交往，順其自然，不因?yàn)樘摌s孤獨(dú)而盲目地戀愛，也學(xué)會保護(hù)自己，規(guī)范戀愛行為，從而減少因?yàn)橐栏叫睦懋a(chǎn)生的戀愛問題。

3、引導(dǎo)女大學(xué)生及時(shí)疏泄不良情緒

不良情緒往往會降低人體的防御、穩(wěn)定、免疫等功能，使人體容易產(chǎn)生疾病。女大學(xué)生容易產(chǎn)生不良情緒。因此，女大學(xué)生應(yīng)該有意識地注重人際交往關(guān)系，放寬心懷，避免因瑣事、小事而產(chǎn)生不良情緒。當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí)，女大學(xué)生應(yīng)找親人、老師、朋友訴說內(nèi)心的痛苦，或者寫日記，將內(nèi)心的郁悶宣瀉出來；更要及時(shí)調(diào)整認(rèn)知，加強(qiáng)自我控制，積極轉(zhuǎn)移消極情緒，如逛街、旅游、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看電影等以盡快恢復(fù)心理平衡。

4、開展豐富多彩的校園活動(dòng)，改善女大學(xué)生的成才環(huán)境

校園文化活動(dòng)具有很好的育人功能。應(yīng)該鼓勵(lì)女大學(xué)生懷著自信去積極地參加科研學(xué)術(shù)活動(dòng)；去參加演講比賽、辯論賽、詩歌比賽等，以增強(qiáng)自信心，增進(jìn)與同學(xué)之間的交往，建立良好的人際關(guān)系。也可以開展更多的成功女性的宣傳活動(dòng)，樹立女科學(xué)家、女政治家、女企業(yè)家等女性人才形象，激勵(lì)女大學(xué)生的自信心。

5、構(gòu)建家庭和社會對女大學(xué)生成才的支持體系

據(jù)心理學(xué)研究表明，女性成就強(qiáng)弱取決于：成就動(dòng)機(jī)、人格特征、家庭價(jià)值觀和社會文化環(huán)境。許多成功女性的經(jīng)歷告訴我們，來自家庭和社會文化環(huán)境的支持對女大學(xué)生成才是非常重要的。但是我們看到有些家庭灌輸給女大學(xué)生不合理的價(jià)值觀，甚至有家長帶著女大學(xué)生高價(jià)征婚；而男女有別的就業(yè)環(huán)境也降低了女大學(xué)生的成才意識。這些都是阻礙女大學(xué)生成才的外部條件。所以我們的家庭和社會應(yīng)該為女大學(xué)生的發(fā)展和實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值營造更為平等、寬松的成才環(huán)境。

參考文獻(xiàn)

[1]楊冬平．2005 年：中國教育發(fā)展報(bào)告，北京：社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社，2006．P223、389．

[2]鄭廷芳等．女大學(xué)生心理健康狀況及其影響因素分析，中國社會醫(yī)學(xué)雜志，2006-23-1．

作者簡介

錢雅文(1966-)，女，河北外國語職業(yè)學(xué)院，副教授，研究方向?yàn)榻逃睦韺W(xué)．