高校教師心理健康問題研究

(洛陽理工學院河南洛陽471023)

摘要本文通過分析高校教師心理問題產生的原因，提出可以通過一些有針對性的措施來解決高校教師的心理問題，提高他們的心理健康水平：1、營造良好的社會氛圍，增強教師社會自豪感；2、學校要改革管理方式，幫助教師合理的減輕壓力；3、教師加強自我認識，調適心理壓力。

關鍵詞高校教師；心理健康

隨著我國社會改革的日益深化，人才培養的問題越來越受到人們的關注，大學生的心理健康問題得到了人們普遍的重視，而培養這些未來精英的高校教師們的心理健康問題卻未得到應有的重視。高校教師的心理健康一旦出現問題，將直接影響到他們所培養的大學生的心理健康。

一、高校教師心理健康的現狀

目前為止，已經有很多關于高校教師心理健康狀況的實證研究。暨南大學醫學院于2002年6~7月以問卷方式抽樣調查了全省19所高校的9600人，調查結果顯示，廣東高校教師不同程度健康狀態比率為：健康占10．40%，亞健康占45．55%，前臨床狀態占23．63%，疾病狀態占20．42%，全省高校亞健康發生率為69．18%程明蓮等人于2007年10~11月采用SCL-90臨床癥狀自評量表對華北某高校教師進行調查，調查結果顯示有輕微癥狀的占總人數的82．92%。陶芳芳等人以問卷方式對武漢地區三所高校教師進行調查，調查結果顯示有83．62%的高校教師存在不同程度的不良心理反應。大量的調查研究表明，目前我國高校教師中確實有一部分存在心理健康問題，這對我國高等教育的持續快速發展產生了極為不利的影響。

二、高校教師心理問題產生的原因

臺灣心理學家何永鈺教授曾提出一個心理健康公式：B=P/E。B指心理癥狀出現率；P指內外壓力的總和；E指自我強度(個體對內外壓力的承受能力)。根據這個公式，我們可以發現人的心理健康與內外壓力和自我強度有關：心理健康程度與自我強度成正比；與內外壓力成反比。

根據以上原理高校教師出現心理健康問題的原因有二：一是壓力過大；二是“自我強度”不夠，即心理素質欠佳。

1、壓力過大

(1)社會壓力。社會壓力主要來源于社會和技術的飛速發展。科學改變了可利用信息的數量和范圍，將來變化的速度還會加快。據統計，僅美國每天就出版6000到7000篇科學文章，發表的科技信息量還在以每年30%的速度增長。高校教師作為知識、信息的傳播者，要不斷適應變化，迅速學習以充實自己，否則難以滿足學生日益增長的文化需求。因此，他們在社會中有著更深層次的壓力和危機感。

(2)工作壓力。改革使高校成為一個競爭激烈的場所，壓力也迅速增加。改革后高校破除了“職務職稱終身制”，改用“聘任制”，不同職稱的收入也拉開了差距。1999年，北京大學在在全國率先實行“崗位聘用制”，使教師最高收入與最低收入拉開了17倍。因此，高校教師不管其現有職稱、收入水平如何，都會有巨大的壓力。高校教師既要教學，又要科研，有的還忙于“充電”，高強度的腦力勞動使他們不堪重負。

(3)家庭壓力。近幾年，高校改革逐步取消了原有的住房分配制度，改變了以往的醫療保險制度，教師工資份額加大，而實際收入水平沒有明顯提高。有些教師，尤其是中青年教師為了解決住房、醫療保險等問題，不得不忙于校外兼職，其面臨的壓力更大。在2008年全國“兩會”期間，清華大學校長顧秉林就表示高校青年教師的收入與房價差距太大，他們僅靠工資根本買不起房子。

2、“自我強度”不夠，心理素質欠佳

高校教師不僅工作繁重，壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強度”不夠，心理素質欠佳。高校教師對壓力的承受能力較弱，缺乏積極的心理防衛機制。人在遭遇挫折時，或因為某種原因自身的需求無法滿足時，內心都有一種擺脫痛苦、減輕焦慮、重新恢復心理平衡的內在傾向，并常常不自覺地運用心理防衛方式來減輕挫折等造成的心理壓力。而據一些調查顯示，高校教師往往比較固執，對一些事情的看法上容易走極端，自身的心理防衛機制起不到相應的作用，因此與其他人群相比，心理素質欠佳。

三、維護和促進高校教師心理健康的措施

根據高校教師的心理健康問題產生的原因，應該從兩方面努力來促進和維護高校教師的心理健康：即減輕他們的壓力和增強他們的心理素質。筆者認為要減輕高校教師的壓力和增強他們心理素質應該從以下幾方面入手：

1、營造良好的社會氛圍，增強教師社會自豪感

社會環境對教師心理健康的影響是不容忽視的，為了維護教師的心理健康，要求全社會為教師提供一個支持教師職業威望的社會氛圍，創造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環境；要尊重教師的勞動，不斷提高教師的社會地位，增強教師的社會自豪感；要多為教師辦事，切實解決他們工作與生活中的各種困難，減輕他們過重的工作與心理負荷。

2、學校要改革管理方式

首先，設置溝通渠道，幫助情緒釋放。學校管理者應設置各種溝通渠道，用對話、電話談心、校長信箱、校領導接待日等形式與教師溝通，使他們能表達自己的意見和釋放受壓抑的情緒，通過抒發，迅速恢復理智。其次，開展崗位培訓激勵教師成才。學校管理者應組織教師學習創造性教育理論文章，轉變教育思想，更新教育觀念，樹立創新性教育觀；開展各種教學基本功訓練、競賽，督促教師提高教學水平；對教師進行教研、科研能力培訓，極力使教師崗位成才，使教師在競爭中不斷培養自信，自塑健康心理。最后，改善管理方法，優化心理環境。學校管理者首先應加強民主意識，改進工作作風，強化教師是學校的主人又都屬于學校的意識，讓教師參與管理。教師通過參與管理可以獲得心理投入的體驗，產生心理認同，進而把個人目標與學校目標統一起來，減少管理上的強制，提高教師的工作積極性。

3、教師加強自我認識，調適心理壓力

首先，作為教師要能正確認識壓力。在認識壓力時要注意兩點：一是運用積極認知，避免認知絕對化；二是形成合理的自我認知，保持適當的期望值。其次，建立積極的心理防衛機制。當教師面臨著心理壓力時，要自覺地運用心理防衛機制來減輕壓力。心理防衛機制可以有效地減輕人的壓力，因而是有利于人的心理健康的。再次，學會放松，形成健康的生活方式。放松可以化解腦力和體力的緊張，讓人擺脫煩惱和焦慮，肌肉松弛，渾身舒服，內心寧靜。教師在面臨壓力時，可以學習一些放松的方法，使自己在每日忙碌的工作中能紓解緊繃的精神。最后，磨練意志，增強抗壓性。人的抗壓性不是天生的，加強意志品質的培養，磨練人的意志力是增強抗壓性的有效方法，也是減輕心理壓力的重要心理基礎。首先，高校教師要加強意志獨立性的培養，要明確自己行動的目的性，增強教書育人的責任感和使命感。其次，高校教師要加強意志果斷性的鍛煉，必須全面而深刻地考慮自己行動的目的和方法，懂得所做決定的重要性，明辨是非，當機立斷，克服猶豫不決和優柔寡斷，在行動中敢于承擔責任，敢作敢為。再次，高校教師要加強意志堅定性的培養，要堅信自己決定的合理性，并保持充沛的精力，克服各種不符合目的的內外部困難和干擾。最后，高校教師要注意培養自己的自制性，學會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾。

高校教師肩負著為祖國的未來培養棟梁的艱巨使命，只有保持一顆健康的心態和擁有一個健康的體魄，才能把我國的高等教育事業推向一個新的頂點，才能為國家的發展培養更多的可用之才。高校教師的心理健康需要全社會的共同努力，只有為他們創造一個有利的生存和發展環境，才能使他們的心理向著健康的方向不斷發展。

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作者簡介

王洪剛(1981-)，河南安陽人，在讀心理學碩士，主要從事教學管理工作．