自我監測 有利控糖

王文英

我是在35年前被戴上2型糖尿病這頂“帽子”的。一開始,由于我對糖尿病知識一無所知,束手無策,感覺很困惑。后來我在糖尿病大課堂學習到不少有關糖尿病的知識,使我對糖尿病和“五駕馬車”有了一定的認識,并深刻體會到自我血糖監測的重要性。于是我購買了一臺血糖儀,開始自我血糖監測,因為視力不太好,每天由老伴幫助記錄血糖數據。如今血糖儀逐漸成為了我生活中的必需品,幾十年來老伴幫我記錄的血糖記錄本也已經有幾大本。

通過這些年監測血糖,使我認識到:自我監測血糖的目的是讓糖尿病患者及其家屬參與到糖尿病的治療中來,糖尿病治療的療效觀察主要靠血糖監測,醫生則根據血糖改變來調整藥物及治療方案。血糖監測不僅是糖尿病控制狀況的重要指標,更是糖尿病患者自我保健的好助手。血糖監測還是一個比較好的控糖方法,可以全面了解血糖波動的情況,對于自我調節飲食、運動療法,都有著重要的意義。

我還通過不斷的血糖監測,總結出一套自己的經驗:測血糖次數要多,要監測幾個“點”的血糖。有的糖尿病患者在服藥過程中,一個月或更長時間才測一次血糖,且大多測的是空腹血糖,并以此判斷糖尿病的控制情況,調整藥物劑量,這樣很不可靠。測血糖必須持之以恒,每周至少測幾次餐后2小時血糖,幾次餐前血糖。還要注意監測餐前、睡前、午夜等幾個“點”的血糖情況。不同時間監測的血糖意義是不一樣的。餐前半小時,有利于檢出低血糖;餐后2小時,有利于檢出高血糖,是糖尿病控制達標的敏感指標,能較好的反映進食及使用降糖藥是否合適;夜間及空腹血糖,有利于發現夜間和空腹高血糖或低血糖,找到血糖波動的原因。

今年我已經76歲,雖然和糖尿病相伴這么多年,但我的生活質量和健康人相比毫不遜色,這些都得益于我擁有一臺血糖儀和一個好老伴,并真正掌握了血糖監測這駕“馬車”。另外,平時我喜歡運動,經常去跳舞、排練節目,每天還堅持散步和打太極拳,這些都離不開血糖監測的幫助。我相信在科學合理的血糖監測的指導下,注意平衡飲食,合適的運動,合理的用藥,患了糖尿病,我們糖尿病朋友一樣可以自由健康的生活!